При внутреннем кровотечении можно давать пить

Содержание статьи

Оказание первой медицинской помощи при артериальном, венозном и носовом кровотечении — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Ситуация, когда человек получает траву, а впоследствии кровоизлияние, может случиться в любой момент. Для этого необходимо изучить оказание первой медицинской помощи при кровотечении различного характера.

011

Виды кровотечений различаются согласно типу травмированного сосуда. Они делятся на венозное, артериальное, капиллярное.

Рассмотрим особенности оказания первой помощи при разных видах кровотечения:

  1. При артериальном кровоизлиянии, кровь характеризуется ярко-красным цветом, при этом струя интенсивно пульсирует.
     
    Самое первое, что нужно сделать – прижать пальцем артерию. Это самый опасный вид геморрагии.
  2. Венозное кровотечение характеризуется темным цветом, а также обильным, непрерывным потоком.
     
    Чтобы остановить кровопотерю на вену прикладывается надавливающая повязка, способная ее пережать.
  3. При капиллярном виде, характеризующемся небольшой кровопотерей, первая помощь может не потребоваться.
     
    Все зависит от объемов поражения, если оно обширное – используется ватно-марлевая повязка.

Артериальное и венозное кровотечение приводит к большой кровопотере. Во время оказания неотложной первой помощи стоит вызвать скорую.

Виды кровотечений и оказание первой помощи при них

Геморрагии можно классифицировать согласно месту расположения. Согласно локализации травмы будет разниться способ оказания помощи.

022

Обратите внимание! Наиболее распространенным считается кровотечение нижних, верхних конечностей. Самым опасным является геморрагия внутренних органов.

Кроме перечисленных видов, существует кровоизлияние из носа.

Рассмотрим кратко, как происходит доврачебная помощь в таких ситуациях:

ВидПомощь
Травмы рук и ног с кровопотерейЕсли остановить кровь при травмах и переломах не получается, поможет использование жгута.
 
Для него подойдет любая резинка, которую стоит наложить выше раны на 7 см. Учитывайте, что повязывать жгут нельзя на оголенную кожу.
 
Несколько раз обмотанный жгут вокруг конечности поможет остановить кровь
Носовое кровотечениеДетям и взрослым необходимо наклонить голову вперед, прижав к груди подбородок. Чтобы сузить сосуды, приложите к переносице кусочек льда или холодный платок
ВнутреннееПри внутреннем кровотечении экстренная помощь будет зависеть от места локализации кровопотери.
 
Пострадавшим обеспечивают приток свежего воздуха, прикладывают холод к предполагаемому месту кровопотери, незамедлительно вызывая скорую помощь

Основные признаки и симптомы кровотечений

В медицине различается 2 вида геморрагии: внутренняя и наружная. Если при наружном виде сомнений в кровопотере нет, то обнаружить второй вид сложно.

033

Выделим его основные симптомы для самостоятельного определения:

  • Общая слабость, ухудшение самочувствия.
  • Обморочное состояние, головокружение.
  • Чрезмерная бледность эпидермиса.
  • Тахикардия.
  • Сонливость, чувство апатии.
  • Неестественное понижение давления.

Данные признаки считаются общими, они присущи всем видам внутреннего кровоизлияния. Например, при желудочной внутренней кровопотери наблюдается тяжесть в животе и болезненность во время пальпации.

Важно! Причины такого явления кроятся в хронических заболеваниях или обострениях болезней.

Симптоматика постепенно может нарастать, и на кожном покрове могут наблюдаться гематомы в том месте, где происходит потеря крови.

Неотложная помощь при лёгочном кровотечении

Обусловленное различными заболеваниями дыхательных путей, легочное кровотечение представляет большую опасность для человека. При этом кровь просачивается из сосудов в воздухоносные пути.

044

При легочном кровоизлиянии наблюдаются кровохаркание, дискомфорт в горле, понижение давления, образование холодного пота.

Рассмотрим алгоритм действий для оказания помощи до приезда скорой:

  1. Человека необходимо расположить так, чтобы тело немного наклонилось вперед вместе с головой. Так удастся избежать удушья кровью.
  2. При ранениях, когда известно, какое легкое поражено, человека укладывают на бок на эту сторону.
     
    Неотложная помощь заключается в попытке предотвратить затекание крови в здоровое легкое, при этом грудная клетка поможет сдавить пораженный орган.
  3. На область груди нужно положить холод на 15 минут: остановка крови таким методом поможет сузить сосуды.
  4. Нельзя разговаривать и давать пить пострадавшему.

После оказания врачебной помощи, больному назначается соответствующее лечение.

Желудочно-кишечное кровотечение: доврачебная помощь

Для внутренних геморрагий желудка характерно излияние кровяного потока в брюшную полость. Оно нередко
встречается как процесс осложнения большого списка патологий.

055

Обратите внимание! Желудочно-кишечное кровотечение по статистике наиболее распространенный недуг после аппендицита, холецистита и панкреатита.

Процесс сопровождается рвотой, тошнотой, изменениями в стуле и головокружением.

Рассмотрим способы оказания доврачебной помощи пошагово:

ЭтапОписание
Обеспечение покояУложите человека на спину, слегка поднимите ноги
Отсутствие питанияНе давайте пострадавшему пить и есть – это провоцирует работу ЖКТ
ХолодНа предполагаемое место кровопотери приложить сухой лед с интервалами в 15 минут. Через 2 минут сделать перерыв

Для остановки крови врачи используют хирургические и лечебные процедуры. Экстренная помощь специалистов производится после достоверного обследования.

Читайте также:  Аспаркам можно пить для профилактики сердца

Что делать при гинекологическом кровотечении?

Маточное и влагалищное кровотечения могут случаться у женщин любого возраста. Они представляют высокую опасность для жизни и репродуктивной системы, поэтому требуют неотложной помощи.

066

Гинекология классифицирует кровоизлияния в зависимости от конкретных случаев. Они могут возникать при абортах, дисфункции яичников и других заболеваниях.

Рассмотрим правила поведения при подобной ситуации:

  1. Стоит отказаться от проведения спринцеваний, горячей ванны и душа.
  2. Женщину необходимо уложить на ровную поверхность, обеспечив спокойствие до приезда докторов.
  3. Самостоятельно проводить мероприятия по остановке крови не рекомендуется.

Лечение заболевания осуществляется после диагностики, его назначает врач-гинеколог. Если кровопотеря обнаружилась вовремя, прогнозы на выздоровление положительные.

Важно! Дополнительно рекомендуется прикладывать лед к нижнему участку живота для сужения сосудов. Женщине можно дать попить воды.

Как видно, помощь при наружных геморрагиях оказать легче, чем во время внутренней кровопотере. Своевременное обнаружение недуга позволяет спасти жизнь человеку.

Полезное видео

Источник

Маточное кровотечение. Виды, причины, первые признаки, как остановить, первая помощь, лечение кровотечения, народные средства.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Маточное кровотечение грозный симптом различных заболеваний женского организма. Не оказание, надлежащей помощи может привести к трагическим последствиям. Остановка маточного кровотечения непростое дело ввиду многочисленности его причин. Так какие существуют причины кровотечений и как правильно оказать помощь?

Анатомия матки

Матка состоит из 3-х основных слоев:

1) периметрий – слой, который снаружи покрывает матку, и переходит в стенку брюшной полости;

2)миометрий – наиболее массивный слой матки, состоящий из мышечных волокон, содержащий большое количество сосудов питающих матку;

3)эндометрий – оболочка, выстилающая изнутри полость матки. Именно эндометрий во время менструального цикла утолщается и готовится к внедрению плодного яйца.

Эндометрий разделен на 2 слоя: основной (базальный) и функциональный, который ежемесячно отторгается, если не возникло оплодотворения яйцеклетки. Отторжение функционального слоя эндометрия и есть то, что мы называем менструацией. Однако при сбое в гормональной системе отторжение функционального слоя может быть не эффективным. В результате часть эндометрия остается, а с ним множество расширенных желез и сосудов, которые начинают кровоточить. Так возникают дисфункциональные маточные кровотечения.

При внутреннем кровотечении можно давать питьПри внутреннем кровотечении можно давать пить

Виды и причины маточного кровотечения

При внутреннем кровотечении можно давать пить
Причин, которые могут привести к маточному кровотечению большое множество. Поэтому для простоты понимания и упрощения диагностики кровотечения, причины разделены по определенным категориям. И так первые две большие категории это:

1)кровотечения как результат нарушений в различных органах и системах, 2)кровотечения связанные с нарушениями в половой сфере.

Негенитальные причины кровотечений(экстрагенитальные)

  • Инфекционные заболевания (грипп, корь, брюшной тиф, сепсис);
  • Болезни крови(геморрагический васкулит, гемофилия, недостаток витамина К и С и др.;
  • Болезни печени (цирроз);
  • Болезни сердечнососудистой системы (повышенное артериальное давление, атеросклероз и др.);
  • Снижение функции щитовидной железы.
  1. Маточное кровотечение как результат нарушений в половой сфере (генитальные).

Генитальные причины кровотечений могут быть связаны или не связаны с беременностью.

Генитальные причины, связанные с беременностью (ранние сроки)

  1. Нарушенная беременность (маточная, внематочная)
  2. Болезнь плодного яйца (пузырный занос, хорионэпителиома-злокачественная опухоль)

Генитальные причины, связанные с беременностью (поздние сроки, роды, полсеродовый период):

  • Причины на поздних сроках беременности
    • Предлежание плаценты
    • Рубец на матке
    • Преждевременная отслойка плаценты
    • Процессы разрушения ткани на шейке матки
    • Другие акушерские причины
  • Причины во время родов
    • Преждевременная отслойка плаценты
    • Предлежание плаценты
    • Низкорасположенная плацента
    • Разрыв матки
    • Травмы влагалища и вульвы
    • Задержка выделений отделившегося последа
    • Ущемление последа
    • Нарушение прикрепления последа
    • Травмы мягких родовых путей
  • Причины после родов
    • Снижение тонуса матки
    • Травмы мягких половых путей
    • Задержка частей последа
    • Эндометрит
    • Хорионэпителиома
    • Миома матки

Генитальные причины, не связанные с беременностью

  1. Дисциркуляторные маточные кровотечения
  • Ювенильные (в период полового созревания 12-18 лет);
  • Репродуктивные (в период половой зрелости 18-45 лет);
  • Климактерические (период климакса);
  1. Опухоли
  • Матки
  • Яичников
  1. Разрыв яичника, разрыв кисты яичника
  2. Травмы матки
  3. Инфекционно-воспалительные заболевания


  • Цервицит, эндоцервикоз, эрозия шейки матки
  • Эндометрит
  • Вагинит

Дисфункциональные маточные кровотечения (ДМК)

Кровотечение возникающие при нормальной менструации это следствие отторжения функционального слоя эндометрия, как результат снижения уровня женских половых гормонов (эстрагенов, гестагенов).

В норме величина кровопотери составляет 30-40 мл, верхняя граница нормы 80 мл. При ДМК возникают обильные кровотечения более 100 мл, которые могут совпадать или не совпадать со временем менструации.

Выделяют кровотечения, которые совпадают по сроку с менструациями – меноррагии, обильные и длительные. А так же кровотечения, возникающие в промежутке между месячными – метроррагии, они имеют различную интенсивность и нерегулярны.

Дисфункциональные маточные кровотечения широко распространены среди женщин, особенно в возрасте от 30 до 40 лет. Основная причина возникновения ДМК это нарушение процесса овуляции.

Невозможность процесса овуляции вызвано сбоем в гормональной системе женщины (изменение уровня и ритма секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона). В результате чего происходит рост слизистой оболочки матки (эндометрия) с недостаточным развитием желез и кровеносных сосудов, возникает накопление и застой крови, нарушается кровообращение, изменяется проницаемость кровеносных сосудов. Таким образом, создаются благоприятные условия для возникновения кровотечения. И при отторжении эндометрия он отторгается не равномерно, что выливается в возникновении кровотечений различной выраженности и продолжительности.

Кроме того во время таких гормональных нарушений на уровне матки снижается функция тромбоцитов (основных клеток свертывающей системы) и повышаются процессы разжижения крови, что еще больше усиливает кровотечение.

Читайте также:  Отбеливание зубов можно ли в капах пить

Факторы, вызывающие нарушение работы гормональной системы

В пубертатном возрасте (12-18 лет):

  • Хронические и острые инфекционные заболевания
  • Сниженное количество витаминов (гиповитаминозы)
  • Физические перегрузки
  • Психические травмы

В репродуктивном возрасте:

  • Эмоциональные и психические стрессы
  • Осложненные аборты и роды
  • Болезни эндокринных желез (щитовидная железа и др.)
  • Воспалительные заболевания половых органов

В климактерическом периоде:

  • Острые и хронические инфекционные заболевания
  • Нервно-психические травмы

Симптомы маточного кровотечения

Общие симптомы:

  • Слабость, головокружение
  • Бледность кожных покровов
  • Возможно тошнота, рвота
  • Обмороки
  • Учащенный и слабый пульс
  • Снижение артериального давления

Местные симптомы:

  • Выделение крови из влагалища
  • Во время месячных выделение большого количества кровяных сгустков. Быстро и обильно промокает прокладка или тампон. Частая замена прокладки в ночное время (каждый 1-2 часа).
  • Увеличение длительности кровотечения (более 7-8 дней). В норме менструальные кровотечения длятся 3-8 дней.
  • Возможны кровотечения после полового акта
  • Дисфункциональные маточные кровотечения практически безболезненны
  • Кровоотделение чаще не совпадает со сроком менструации

Основные симптомы маточных кровотечений в период полового созревания: продолжительные, кровянистые выделения из влагалища (более 7-8 дней); кровотечения, промежуток между которыми менее 21 дня; кровопотеря более 100-120 мл в день.

Маточных кровотечений появляющиеся после задержки менструации, как правило, говорят об их функциональном характере.

Циклические, обильные кровотечения чаще возникают при миоме, аденомиозе и заболеваниях крови.

Первая помощь при маточном кровотечении

Нужно ли вызывать скорую помощь?
Да, нужно и как можно раньше! Особенно если кровотечение возникло впервые, женщина беременна и состояние быстро ухудшается. Не стоит откладывать вызов скорой, каждая минута может стать решающей.

Маточное кровотечение грозный сигнал о нарушении в организме женщины. И соответственно реагировать на него следует очень серьезно. В первую очередь необходимо вызвать скорую или же обратиться к врачу. Только врач способен адекватно оценить ситуацию, так как существует множество причин способных вызвать маточное кровотечение и только медицинский опыт позволяет целостно взглянуть на проблему.

Ниже изложенные рекомендации в большей степени применимы в случае дисфункциональных маточных кровотечениях.

Пошаговое руководство:

Что делать нельзя

  • Прикладывать теплую грелку
  • Делать спринцевания
  • Принимать теплую ванну
  • Принимать медицинские препараты сокращающие матку, без консультации с врачом.

Что надо делать

Шаги помощи, что делать? Как это сделать? Зачем?
Что можно сделать самостоятельно в домашних условиях?
  1. Постельный режим

  При внутреннем кровотечении можно давать пить

Уложить на кровать (лежа на спине), ноги приподнять, под ноги подложить валик, подушку. Это позволит крови омывать жизненно важные органы (головной мозг, печень, почки) и при значительных кровопотерях снижается риск потери сознания и тяжелых осложнений.
  1. Холод на низ живота

При внутреннем кровотечении можно давать пить

Можно использовать пузырь со льдом только предварительно обернув его в ткань дабы избежать отморожений. Или же можно положить грелку, бутылку, наполненную холодной водой и т.п. Лёд ставить на 10-15 минут, после чего делать 5 минутный перерыв, так повторять 1-2 часа. Холод суживает сосуды, тем самым уменьшает кровотечение.
  1. Восполнить потерю жидкости из организма

При внутреннем кровотечении можно давать пить

При кровопотере необходимо восполнить потерянный объем жидкости из кровяного русла. Не имея возможности поставить капельницу, подойдет обильное питье. Вода, сладкий чай, чай с шиповником и др.
 
Вода сократит объем потерянной жидкости вместе с кровью. Глюкоза будет питать ткани и главным образом нервные клетки головного мозга. Чай с шиповником (который содержит большое количество витамина С), стенки сосудов, что так же уменьшает кровотечение.
  1. Медикаменты (кровеостанавливающие препараты)

К медикаментозному лечению следует прибегать только после консультации с врачом специалистом или же в экстренных ситуациях. При внутреннем кровотечении можно давать пить

Дицинон внутрь 0,25 гр. 4 раза в день
Глюконат кальция 3-4 раза в сутки по 1 таб. внутрь.
Аминокапроновая кислота — внутрь по 30 мл 3-5 раз в сутки;
Аскорбиновая кислота до 1 гр. в сутки.
Викасол — внутрь 0,015г 3 раза вдень
Крапива, водяной перец в виде настоек внутрь, 100мл 3 раза в день. Средства повышают тонус и активность мышц матки.
Принятие кровеостанавливающих препаратов требует консультации с врачом специалистом, особенно если женщина беременна. Кроме кровеостанавливающего действия препараты могут вызвать различные побочные действия.
Врачебная помощь, применяемая в стационаре:
  1. Остановка кровотечения гормональными препаратами (при ДМК)

При внутреннем кровотечении можно давать пить

В качестве гормональных средств используются монофазные комбинированные оральные контрацептивы (КОК): Регулон, Жанин, Нон-овлон и др. Способ применения: В первые сутки применяют 3-6 таблеток до остановки кровотечения. Затем каждые последующие сутки дозу снижают на 1 таблетку от первоначального количества. Так если в первый день применили 5 таблеток, то на следующий день принимают 4-ре. И так снижают до 1 таблетки в день, принимать следует 21 день. Так же в качестве гормональной остановки кровотечения могут применяьтся гестогены (норэтистирон 5 мг, линестренол 10 мг, дидрогестерон 10мг). Но данный вид остановки кровотечения более медленный и не применяется у женщин с выраженной анемией. Способ применения: По 3-5 таблеток в день до достижения остановки кровотечения. Затем каждые 2-3 дня дозу снижают на 1 таблетку. Общий срок применения не более 10 таблеток по 2 таблетки в сутки. Кому, и при каких условиях можно выполнять остановку маточного кровотечения с помощью гормональных препаратов:

  • Молодым женщинам, не рожавшим и не относящихся к группам риска по развитию опухолевых процессов в эндометрии.
  • Если выскабливание с целью диагностики проводилось не более 3-х месяцев назад, и при этом не выявили патологических процессов в эндометрии.
  1. Кровеостанавливающие препараты

При внутреннем кровотечении можно давать пить

Аминокапроновая кислота: Применение: внутрь по 30 мл 3-5 раз в сутки или внутривенно капельно 100мл 5% раствор.
Дицинон (этамзилат натрия) внтуримышечно 2 мл 1-4 раза в сутки 7 дней или внутрь 0,25 гр. 4 раза в день;
Транексам: при профузном кровотечении 1000-1500 мг, 3-4 раза в сутки, 3-4 дня.
Викасол в/м 1%-1мл или внутрь 0,015г 3 раза вдень, в течении 3 дней;
Аскорутин внутрь 0,25г 3 раза в день, на протяжении 7 дней, укрепляет сосудистую стенку;
Препараты, повышающие тонус матки:
Окситоцин (питуитрин) – 5ЕД – 1мл, в/м; в/в капельно 1мл в 500 мл 5% раствора глюкозы в сутки, до 7 дней;
Эрготал – 0,05% -1 мл в/м
Нельзя при миоме матки!
Аминокапроновая кислота: обладает кровеостанавливающим действием главным образом за счет угнетения процессов обеспечивающих разжижение крови. Препарат может резко повысить свёртываемость крови за счет массивного выброса из тканей веществ, активирующих свертывающую систему. Поэтому препарат противопоказан при ДВС-синдроме.
Дицинон (этамзилат): обладает быстрым кровоостанавливающим действием. Повышает активность и количество тромбоцитов. Не вызывает повышенной свертываемости крови, может применяться длительно. Эффективен, как при внутривенном ведении, так и при приеме внутрь.
Окситоцин: гормональный препарат, получаемый из железы головного мозга (гипофиза) крупнорогатого скота. Оказывает прямое стимулирующее действие на мышечный тонус матки, вызывая её сокращение. А так же суживает сосуды и снижает диурез. В акушерской практике, обычно применяется при снижении тонуса матки, кровотечения в раннем послеродовом периоде и для стимулирования родовой деятельности. Препарат противопоказан при миокардитах, повышенном артериальном давлении, неправильно расположенном плоде, тромбофлебите, патологии почек у беременных и др.
Транексам – препарат, обладающий выраженным кровоостанавливающим действием, а так же имеет противовоспалительный, противоаллергический, противоинфекционный и противоопухолевый эффект. При одновременном применении с другими кровеостанавливающими препаратами повышается риск образования тромбов.
  1. Хирургические методы остановки кровотечения

При внутреннем кровотечении можно давать пить

— Выскабливание полости матки и цервикального канала.
Лечение холодом (криодиструкция), используют специальные приборы с жидким азотом для разрушения верхнего измененного слоя матки.
Аблация эндометрия, удаление эндометрия с помощью лазера, петли или шарикового электрода, а так же с помощью электромагнитной энергии. При воздействии различных типов энергии эндометрий «испаряется».
Выскабливание является наиболее эффективным и главным методом остановки кровотечения у женщин репродуктивного и климактерического периода.
Криодиструкция — У процедуры нет противопоказаний. Дает стойкий лечебный эффект.
Аблация эндометрия –выполняется у пациенток, которые не заинтересованы в рождении потомства.

Народные рецепты остановки кровотечения

Важно! Рецепты народной медицины должны использоваться, как дополнение к основному лечению и быть оговорены с врачом специалистом.

Состав: Способ приготовления и применение Эффект
Крапива 1 ст.л. сушеных листьев залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Принимать по пол стакана 3 раза в день. Содержит большие дозы витамина С, что способствует укреплению сосудов.
Повышает свертываемость кровь, повышает тонус матки.
Кора калины 1ст.л. измельченной коры залить 200 мл кипятка, греть 10 мин. на огне, процедить. Принимать 3-4 раза в день по 2 ст.л. Обладает сосудосуживающим, болеутоляющим и антисептическим действием.
Хвощ полевой Приготовить настой: 2 ч.л. на 200 мл. кипятка. По 1 стол. ложке принимать каждые 2 часа. Обладает кровеостанавливающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным действием.
Водяной перец 1 ст.л. резаной травы залить 200 мл кипятка. Настоять 60 мин. По 1 ст.л. принимать 3 раза в день. Ускоряет процессы свертывания крови, снижает проницаемость и хрупкость сосудов, обладает болеутоляющим и ранозаживляющим действием. Хороший антисептик.
Горец почечуйный 3-4 ч.л. травы залить 200 мл кипятка. Настоять 60 мин. По 1 ст.л. принимать 3 раза в день за пол часа до еды. Обладает сильным кровоостанавливающим действием.
Пастушья сумка 10 гр. травы залить 200 мл кипятка. Принимать 3 раза в день по 1 ст.л. Применяется при снижении тонуса матки и кровотечениях Повышает тонус мышц матки, способствует сокращению маточной мускулатуры.
Тысячелистник 1 дес.л. травы залить 200 мл кипятка, настоять 60 мин. Принимать 3-4 раза в день по 1/3 стакана за пол часа до еды. Пить чай после прекращения кровотечения, для профилактики.

Профилактика дисциркуляторных маточных кровотечений

При внутреннем кровотечении можно давать пить

  1. Общеукрепляющие мероприятия: правильный режим работы и отдыха, здоровое питание, избегание стрессовых ситуаций и отрицательных эмоций.
  2. Принятие впервые 1-2 месячных противовоспалительных препаратов (мефенаминовая кислота 50 мг, 3 раза в сутки; нимесулид 100 мг 2 раза в сутки).
  3. Впервые 1-2 месячных, прием кровеостанавливающих препаратов (аминокапроновая кислота и её производные).
  4.  Лечение гормонами (эстроген-гестагенные препараты, гестагенные препараты). Средняя продолжительность лечения 3-6 месяцев. Неэффективность гормональной терапии может указывать на неправильно выявленную причину кровотечений или же неправильный подбор препарата или его дозы, индивидуальная чувствительность, преждевременное прекращение курса.
  5. Витамины: витамин С по 1 гр. в сутки с 16-ого дня цикла, в течении 10 дней; фолиевая кислота по 1 таб. в стуки с 5-ого дня цикла в течении 10 дней; токоферол ацетат в течении 2 месяцев, поливитаминные и минеральные препараты содержащие железо и цинк.
  6. Препараты успокаивающие и стабилизирующие нервную систему (настойка, валерианы, новопассит и т.п.).
  7. Полезны занятия физкультурой, фитнес, плавание, бег трусцой, йога, танцы и т.п.

Источник

Читайте также:  Если пить корень имбиря можно похудеть