Ред булл можно ли пить 15 летним
Содержание статьи
а можно ребенку РедБулл?
Он еще мелкий. Лучше шоколадку, ИМХО. 09.10.2012 02:04:03, masha__usa
Удачи! Всё будет хорошо.
@@@@@@@@
09.10.2012 09:14:39, masha__usa
Спасибо! 09.10.2012 11:06:07, nastyk
шоколад никто не отменял ))) 08.10.2012 20:03:43, ТанИчка
Не стоит. Хотя у нас некоторые дети принимают подобную фигню, если кто узнает — экзамены не засчитывают, с соревнований снимают. Можно для этих же целей — черный шоколад и мятные конфетки типа лайфсэйвер, гаторейд в виде геля или пастилок. 08.10.2012 17:14:20, American
выпустят новый закон:
у всех, кто написал контрольную на «5», брать кровь на допинг. 09.10.2012 08:30:11, nastyk
Дать ребенку хорошее образование, чтобы он потом на лекарства мог заработать и врачей оплачивать??? 08.10.2012 16:18:37, ?????
Вы всегда так много и горестно пишите о проблемах Вашего ребенка в школе, с учебой. И мне стало очень интересно, а папа что думает обо всех этих проблемах, о Ваших дерганиях и метаниях, о планах насчет Реб Булла? 08.10.2012 15:50:10, Вахмурка и Гржмелик
а вы не пробовали ягоды лимонника заваривать или просто с сахаром, женьшень-настойки, эхинацея-настойки… шо ж вы химией травитесь? 08.10.2012 15:20:59, брянский лес
Ребенку вредно! Да и Вам тоже не полезно совсем, но т.к. взрослая женщина, то способны сами решить, травиться или нет. Не очень люблю ссылки на интернетные статьи, но самой писать времени нет. [ссылка-1] Тут все правильно написано про вред и содержание этих чудо — эликсиров. 08.10.2012 14:42:48, ЗАЮшка
Вы серьезно?! Его и взрослому то не очень. Лучше коньяку! 08.10.2012 14:14:22, Посторонним В
Не знаю какой эффект физически даст Редбул, но сеять привычку глотать что-либо перед экзаменом я бы не стала. Хорошо подготовиться и выспаться — это основная задача ребенка. 08.10.2012 14:02:08, spravedlivaya
Если вы не будете его напрягать и нервировать, накручивая чувство ответственности (ведь вся жизнь может псу под хвост пойти, если в нужный класс не попадете?), то сам все напишет, как надо.
А ред булл (тем более 2 глотка) не поможет сконцентрироваться. Он же не ночью экзамен будет сдавать.
Думаю, что сами учителя прекрасно знают кто на что способен и этот экзамен, как и все подобные экзамены, ничего принципиально не решает. Просто формальность. 08.10.2012 13:28:00, Яснотка
Вам самой за несколько месяцев перед экзаменами у ребенка надо было начать принимать то лекарство, от которого пофиг делается.
Я вот ни за что не сконцентрируюсь от такого нагнетания обстановки.
Вот не верю, что в другом классе одни «идиоты» будут. Скорее даже наоборот.
А если это общество, которое ставит клеймо на мальчике, который во ВТОРОМ классе тушуется на контрольной от ответственности, навешанной мамой; если это общество, которое никак не учитывает физиологические возможности детского организма, причем, мальчукового,. То не лучше ли иметь в виду, что сын может жить потом и в какой-то иной стране, учиться в других странах. 08.10.2012 13:21:41, Etagerka
Кофеин наооброт рассеивает внимание-а в большой дозе вообще разрушает нервную систему
Проверено на себе.
А уж ребенку давать-так и сердечный приступ заработать можно,зачем подстегивать сердце? 08.10.2012 13:16:04, бубра
Иногда, после тяжелого дня, я снимаю напряжение, выпив 50 гр коньяка. Как вы думаете, ребенку можно, а то он так устает в школе. Мне помогает, думаю ему хуже не будет. Если что, коньяк очень хороший!!! 08.10.2012 13:08:59, Вахмурка и Гржмелик
Просматривая «Новые и обсуждаемые темы в конференциях», решила, что тема от Нюши. На нее как-то больше похоже. Оказалось, не от нее :)))
Ребенку высыпаться, гулять на улице и кушать какую-нибудь смесь типа «изюм-курага-орехи-мед-овсянка». Фтопку энергетики. 08.10.2012 12:54:08, зачем-то снесла регу
Да какой изюм-курага, автор не в России, у них витамины свежие круглый год 🙂 08.10.2012 12:55:52, маугленок
ну тем более :)) 08.10.2012 13:04:15, зачем-то снесла регу
Вы шутите, надеюсь?
Эту гадость и взрослым-то нельзя.
Ну если хотите, чтобы он в больницу по «Скорой» попал с сердцем, то можно. 08.10.2012 12:05:09, маугленок
Если уж очень хочется чего-нибудь дать, я бы как раз сейчас начала давать глицин. Правда, насколько я понимаю, в ваших краях его не продают. или я ошибаюсь? может, к вам французский когитум завозят? тоже для таких случаев вещь неплохая. или какие-нибудь препараты янтарной кислоты. РедБулл у меня и 14-летний не пьет. 08.10.2012 12:03:50, anny_panda
Пантогам, тонокан… 08.10.2012 12:56:16, маугленок
Да, описалась. 09.10.2012 12:14:41, маугленок
а я уж слЕдом. думала — медику виднее 09.10.2012 12:58:43, anny_panda
я уж обрадовалась, что есть новый препарат:) а то реально сплю сейчас… 09.10.2012 12:34:46, Бесконечно далекая
Про тонокан не знаю, у пантогама курс длинный. Почему мы у венгров детские витамины с янтаркой и глицином не покупаем, обидно прямо. Украинцы покупают, я всегда заказываю, если кто туда едет. 08.10.2012 13:02:21, anny_panda
Хочется поверить, что все же разводка. Сюр просто — ребенку шоколад нельзя, поэтому мама планирует его энергетиком напичкать.
Вы серьезно хотите ребенка напоить этим? А если вдруг он и на ред булле лучшим не станет? А если станет — но только на этой дряни, пардон?
И еще — Вы правда думаете, что кто-то такое практикует на собственных детях и Вам здесь скажут, какой эффект получается если напоить восьмилетку ред буллом? 08.10.2012 11:51:07, УникаЛьнаЯ
я не планирую, я пока только спрашиваю. и почему бы здесь не быть кому-нибудь, кто давал детям РедБулл? 08.10.2012 11:56:21, nastyk
Потому что вряд ли кто-то травит собственного ребенка. 08.10.2012 12:15:02, УникаЛьнаЯ
так пока никто не объяснил, в чем вред. 08.10.2012 12:19:13, nastyk
Ссылка: 08.10.2012 13:39:03, Cat-S
Так если Вас состав и противопоказания не останавливают, а волнует результат применения этого напитка — что можно объяснять-то? 08.10.2012 12:36:20, УникаЛьнаЯ
а чем вам состав не угодил? сахар и кофеин.
ясно, что никто вливать в ребенка столько кофеина, чтобы начались проблемы с давлением и сердцем, не собирается. 08.10.2012 12:47:59, nastyk
Во-первых, там кофеина и для взрослого лошадиная доза, для ребенка — просто кошмар.
Кроме кофеина, еще матеин. Между прочим, в больших дозах (сколько именно большая доза для маленького ребенка) — галлюциноген
Никому не полезны резкие скачки давления. Гипотоникам, в т. ч.
Вообще кофеин в газированном напитке усваивается очень быстро, что делает его еще более вредным. 08.10.2012 14:43:27, Шоша
А вдруг у него давление от кофеина скакнет?
Вообще, я совершенно точно могу сказать, что от двух и даже трех глотков с ребенком ничего не случится, потому что даже целая банка это фигня. 08.10.2012 13:32:42, Яснотка
==я совершенно точно могу сказать, что от двух и даже трех глотков с ребенком ничего не случится, потому что даже целая банка это фигня.==
ну для кого — фигня, а для кого — нет. Я один раз в жизни экспериментировала с энергетиками (не спала ночь из-за ребенка больного, а потребовалось срочно плотно поработать из-за сдачи версии проекта, кот. упала накануне) — так вот, сотрудники-студенты посоветовали энергетик чтоб собраться с мыслями. выпила даже не полбаночки (в теч. получаса периодически по глоточку), и у меня такаааая тахикардия поперла, мне так хреново никогда не было. Короче меня начальник в машину погрузил и домой отвез, велел если ухудшения будут скорую вызывать. Не знаю, что это было, но больше не экспериментирую. Причем по жизни я гипотоник, пара чашек кофе в день — необходимая норма, подобных проблем никогда не возникало. Муж может и 3 банки энергетика выпить если надо (все мои доводы о вредности пропускает мимо ушей — мол не в первой и с пары раз в год ничего не произойдет — а ты аллергик, вот и реакция такая случилась).
10.10.2012 12:01:21, Natas
даже если скакнет, то к лучшему, он-гипотоник. 08.10.2012 14:39:03, nastyk
Вы сами представляете состояние гипотоника во время «скачка» давления?
Там не до контрольной, до туалета бы добежать! 08.10.2012 14:53:25, Вахмурка и Гржмелик
мой отец-гипотоник вообще на очень-очень крепком чае живет. проблем с туалетом у него не замечала. 08.10.2012 15:23:22, nastyk
Вы не понимаете разницу между жизнью на крепком чае и разовым скачком артериального давления у ребенка в стрессовой ситуации?
А в Сингапуре у Ред Булла нет ограничения по продаже и употреблению? 08.10.2012 15:37:00, Вахмурка и Гржмелик
ну, если вы считаете, что к лучшему, то тогда в чем вопрос????? 08.10.2012 14:43:18, Koshak
Там ингридиенты, качающие нервную систему. А зачем ее еще расшатывать ребенку, который и так живет в, нездоровой для психики. обстановке? 08.10.2012 13:26:08, Etagerka
а вы точно знаете ту дозу кофеина, которая не повредит вашему ребенку? а какая повредит? от ред булла может так участиться сердцебиение, что он вообще ничего не напишет…. 08.10.2012 13:21:21, Koshak
Т.е. Вы уверены, что энергетик ребенку полезен. чтд. 08.10.2012 12:53:36, УникаЛьнаЯ
если бы думала, что полезен, то дала бы, и не спрашивала. я спрашиваю не вреден ли. 08.10.2012 14:37:33, nastyk
«а чем вам состав не угодил? сахар и кофеин»
«даже если скакнет, то к лучшему»
Тогда поясните, что для Вас может называться «вредным», если например кофеин и скачки давления Вы считаете полезными для ребенка?
08.10.2012 14:47:57, УникаЛьнаЯ
разделяйте понятия «полезный» и «не вредный».
я не считаю кофеин полезным, но и вредным в случае гипотонии в умеренных дозах не считаю.
иногда вполне неплохо, чтобы взбодриться. не полезно, но для достижения желаемого эффекта вполне допустимо.
чтобы взбодриться полмира ежедневно кофе пьют. вроде от кофе не умирают, и наркоманами себя не считают. чем вредна небольшая доза для ребенка один раз?
08.10.2012 15:01:09, nastyk
Вы же даже не кофе ему хотите дать. Хотя зачем я Вас отговариваю, собственно? Ваш ребенок, его здоровье… 08.10.2012 15:09:06, УникаЛьнаЯ
а чем кофеин в кофе отличается от кофеина в РедБулле? 08.10.2012 15:24:24, nastyk
количеством и остальными составляющими напитка, предполагаю. 08.10.2012 15:35:17, УникаЛьнаЯ
После кофе ко мне еще никого по «Скорой» не привозили, после РедБула — регулярно. 08.10.2012 15:29:52, маугленок
подумалось: а может в Сингапуре и России Редбулл разный? потому что здесь, если бы хоть одного человека на скорой от РедБулла увезли, то запретили бы в миг. здесь запрещать любят. 08.10.2012 16:35:18, nastyk
по скорой хоть раз от всего кого-то да увезли 08.10.2012 16:43:54, Шерлок
Человек просто не хочет открыть Гугл и посмотреть среднее содержание кофеина в чашке кофе и банке Ред Булла. 08.10.2012 15:38:13, Вахмурка и Гржмелик
Если вам наплевать на его здоровье, то да. 08.10.2012 11:46:39, Здешняя
вот я и спрашиваю, чем?
вроде бы, обычный сахар и кофеин, как в кока-коле. про кока-колу слышала, что только для зубов вредно из-за большого количества сахара. ну и кофеин в небольшой дозе одноразово не должен навредить 08.10.2012 11:53:26, nastyk
Не поняла — что за статья Вы пишите? 08.10.2012 11:39:25, Кетчуп
научные статьи по работе. 08.10.2012 11:42:59, nastyk
А кофе-чай-шоколад уже не работают?
С чем переход на энергетики связан? ИМХО, энергетик оправдан в редком-редком случае.
Ну, т.е. даже научная статья и поджимающие сроки -не повод. 08.10.2012 13:19:37, Cat-S
кофе и шоколад не люблю. чай, чтобы сработал, должен быть достаточно крепкий, а в рабочих условиях доступен только липтон в пакетиках.
ну и статьи я пишу 2-3 раза в год, так что до наркомании мне пока далеко. 08.10.2012 14:43:06, nastyk
нельзя же так циклиться на контрольных 08.10.2012 11:13:53, Шерлок
это выпускные экзамены за 2-й класс. от этих экзаменов будет зависеть, в какой класс ребенок попадет в следующем году. (у нас классы распределяются по успеваемости). 08.10.2012 11:20:59, nastyk
да-да я помню. об этом и говорю. так редбулла не напасешься 08.10.2012 11:23:14, Шерлок
ну что значит циклиться. по сравнению с местными я прямо таки полная пофигистка. но не хочется же, чтобы нормальный ребенок в класс к идиотам попал. 08.10.2012 11:31:58, nastyk
почему к идиотам? может там точно такие как ваш окажутся? только без редбулла 08.10.2012 13:12:05, Шерлок
у нас есть сильно осложняющий общую картину фактор-китайский язык. где от моего ребенка по сравнению с китайчатами ждать хороших оценок не приходится. поэтому остальные предметы надо сдать хорошо. 08.10.2012 14:48:18, nastyk
А вы таки в Китае? Это у вас там ред булл переставали продавать? 08.10.2012 14:58:14, УникаЛьнаЯ
в Сингапуре продают вполне свободно. 08.10.2012 15:03:24, nastyk
А во многих странах только в аптеке… 08.10.2012 15:09:36, УникаЛьнаЯ
в Сингапуре вообще ничего из лекарств, кроме панадола купить нельзя. за наркотики-смертная казнь.
а РедБулл-свободно в любом 7/11. 08.10.2012 15:19:35, nastyk
Это говорит только о способности компании ред булл к лоббированию… 08.10.2012 19:46:04, Шоша
Ну тогда и у «идиотов» — китайчат будет перед Вашим ребенком преимущество. Т.к. они китайчата. Или нет? Вот просто интересно: а те дети, в другом классе «для идиотов» — они совсем-совсем никакие, или в Вашего сына в классе сплошь отличники, а в «идиотском» хорошисты? Какая система отбора и что страшного в другом классе? 08.10.2012 14:54:56, ЗАЮшка
да здесь 90% отличники. если только у чада «четверочка» появится, родители сразу 100 репетиторов нанимают. ментальность такая: «умри, но получи пятерку». поэтому в слабый класс попадают совсем уж не умные дети, которым не помогают никакие самые усиленные родительские меры. 08.10.2012 15:15:54, nastyk
т.е. относительно плохие только по китайскому — и сразу к идиотам определят? 08.10.2012 14:53:26, Шерлок
оценивается сумма баллов. если только китайский будет сдан плохо, а остальные предметы хорошо, то суммы баллов на «средний» класс ему хватит. 08.10.2012 15:10:19, nastyk
ну и прекрасно. 08.10.2012 15:11:35, Шерлок
так надо остальные хорошо сдать. 08.10.2012 15:20:14, nastyk
так и сдаст. или остальные все на допингах сдают? 08.10.2012 15:22:39, Шерлок
остальные китайский сдают лучше, поэтому им достаточно меньшей оценки по остальным предметам. 08.10.2012 15:26:52, nastyk
хотите-поите, конечно, но как-то смысла вроде нет совсем. если только как плацебо для ребенка. но не придется ли потом перед всеми контрольными тот же фокус проделывать 08.10.2012 15:28:51, Шерлок
Имхо, Реб ьулл и прочие энергетики — это ОЧЕНЬ вредно и уж точно не для тематического ребенка. 08.10.2012 11:06:11, Шоша
Нет, вы что.
Шоколадку вам ниже посоветовали. Еще выспаться перед экзаменом. Да и неделю до экзамена хорошо бы высыпаться.
У него еще будет столько экзаменов в жизни, зачем самой ребенка к плохим привычкам приучать?
08.10.2012 11:05:40, Cat-S
на нем написано что с 18 лет. 08.10.2012 11:02:32, Не овен
Моя бабушка-учительница давала мне перед контрольными шоколад, считала, что он помогает. 08.10.2012 10:43:12, Mash
А мне папа перед экзаменом картошку со свининой жарил. Просто так, как ритуал. Причем именно папа, а не мама. 08.10.2012 12:06:08, маугленок
да, знаю, мозг сладкое любит. но на шоколад слабая аллергия. от двух квадратиков шоколадки (то что ему иногда позволяем) эффекта на мозги не будет. а на всю шоколадку его чесотка обсыплет, тогда точно не до контрольной будет.
если только сладким чаем напоить. 08.10.2012 11:28:35, nastyk
Так мне и давали 2 квадратика — ну или малюсенькую шоколадку. Никто в школу мне здоровые плитки не давал. Ну, кусок сахара пусть съест перед уроком. 08.10.2012 11:52:08, Mash
🙂 Ну, я бы это есть не стала. Не люблю икру, а вот шоколадку — это я всегда ЗА! 08.10.2012 11:14:24, Mash
Шоколадки у нас в то время в дефиците были, в отличие от икры:-) Так мы тоже плевались, особенно, если дело в начале весны и икра только паюсная:-) От зернистой особо морды не воротили, все-таки:-) 08.10.2012 15:12:38, Бурундук, Он (7) и Она (4)
Источник
Чем вреден Red Bull для здоровья человека?
Что такое Red Bull?
Впервые проданный в 1987 году в Австрии, Red Bull представляет собой газированный напиток, содержащий кофеин, а также другие повышающие уровень энергии соединения, в том числе несколько витаминов группы B и таурин (1).
Хотя точный состав зависит от страны, к дополнительным ингредиентам Red Bull относятся (1):
- сахар
- газированная вода
- пищевая сода
- лимонная кислота
- карбонат магния
- глюкуронолактон
- искусственные красители и ароматизаторы
Одна банка Red Bull емкостью 260 мл содержит (2):
- Калории: 112 ккал
- Белок: 1,2 грамма
- Жир: 0 грамм
- Углеводы: 27 грамм
- Сахар: 27 грамм
- Кофеин: 75 мг
В нем также много витаминов группы B, включая тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), B6 и B12 (2).
Кроме того, существуют варианты Red Bull без сахара, в том числе Red Bull Zero и Red Bull Sugarfree, которые изготавливаются с использованием искусственных подсластителей аспартама и ацесульфама K вместо сахара (3).
Хотя ингредиенты в Red Bull могут обеспечить прилив энергии, они также могут вызывать краткосрочные и долгосрочные побочные эффекты — особенно при употреблении в больших количествах.
Вывод:
Red Bull — сахаросодержащий напиток с кофеином, продаваемый в качестве средства для повышения умственной и физической работоспособности. Из-за сочетания ингредиентов существуют опасения по поводу его возможных побочных эффектов, особенно при употреблении в больших количествах.
Возможный вред Red Bull и побочные эффекты
Хотя Red Bull остается популярным напитком, исследования показывают, что он может негативно повлиять на ваше здоровье.
Может увеличить кровяное давление и частоту сердечных сокращений
Артериальное давление и частота сердечных сокращений являются двумя важными показателями здоровья сердца, так как повышенные уровни связаны с более высоким риском гипертонии (высокое кровяное давление) и болезней сердца (4, 5).
Несколько исследований, проведенных на здоровых взрослых, показали, что употребление одной 355 мл банки Red Bull значительно повышает уровень артериального давления и частоты сердечных сокращений в течение от 90 минут до 24 часов после употребления (6, 7, 8, 9).
Считается, что это увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления в значительной степени обусловлено содержанием кофеина в Red Bull, поскольку одна большая банка (355 мл) может содержать 108 мг кофеина — примерно столько же, сколько чашка кофе (2, 10, 11).
Несмотря на это, умеренное и редкое употребление Red Bull вряд ли вызовет серьезные проблемы с сердцем у здоровых взрослых людей.
Тем не менее избыточное потребление — особенно среди молодых людей — было связано с аномальным сердечным ритмом, инфарктом и даже смертью (11, 12, 13).
Кроме того, хотя исследования ограничены, употребление Red Bull может ухудшить здоровье сердца и быть опасным для жизни среди людей с ранее существовавшим высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями (11).
Может увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа
Чрезмерное потребление сахара, особенно из подслащенных напитков, может увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа (14).
Фактически, обзор 310 819 взрослых показал, что употребление 1-2 порций подслащенных напитков в день было связано со значительным повышением риска развития сахарного диабета 2 типа на 26% (14).
Поскольку Red Bull подслащен сахаром — содержит 29 граммов сахара в одной 260 мл порции — употребление одной или нескольких порций в день может увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа (2).
Может повредить ваши зубы
Исследования показывают, что употребление кислых напитков может повредить зубную эмаль, которая является твердым наружным покрытием, помогающим защитить зубы от разрушения (15).
Red Bull — кислый напиток. В результате регулярный прием может повредить зубную эмаль (16).
Одно из 5-дневных исследований в пробирке показало, что воздействие на зубную эмаль человека энергетическими напитками в течение 15 минут 4 раза в день приводило к значительной и необратимой потере зубной эмали (17).
Кроме того, в исследовании отмечалось, что энергетические напитки вдвое вреднее для зубной эмали, чем безалкогольные напитки (17).
Может негативно повлиять на здоровье почек
Хотя время от времени употребление Red Bull вряд ли окажет какое-либо серьезное влияние на здоровье почек, исследования показывают, что регулярное и чрезмерное потребление может.
12-недельное исследование на крысах показало, что регулярное потребление Red Bull может вызвать снижение функции почек. Однако эти результаты не были воспроизведены в исследованиях на людях (18).
Кроме того, исследования указывают на связь между высоким потреблением сахара и повышенным риском развития хронического заболевания почек (19, 20, 21).
Поскольку в Red Bull много сахара, частое и чрезмерное потребление может увеличить ваш риск.
Может увеличить вероятность поведения высокого риска
Исследования показали связь между употреблением Red Bull и вероятностью поведения высокого риска, особенно в сочетании с алкоголем (1).
При употреблении вместе кофеин в Red Bull может маскировать эффекты алкоголя, заставляя вас чувствовать себя менее пьяным, в то же время испытывая связанные с алкоголем нарушения (22, 23, 24).
Этот эффект может иметь серьезные последствия.
Одно исследование показало, что студенты колледжа, которые вместе пили энергетические напитки и алкоголь, с большей вероятностью водили машину в этом состоянии и получали серьезные травмы, чем при употреблении алкоголя в отдельности (25).
Наблюдательные исследования показывают, что даже когда энергетические напитки не употребляются в паре с алкоголем, регулярное их употребление, в том числе и Red Bull, связано с повышенным риском алкогольной зависимости и употребления запрещенных наркотиков (22, 26, 27).
Конечно, не у всех, кто пьет Red Bull, вероятность рискованного поведения будет повышена. Тем не менее важно осознавать потенциальные риски — особенно это касается молодых людей и совместного употребления этого напитка с алкоголем.
Может привести к передозировке кофеина и возможному отравлению
В то время как безопасные дозы кофеина варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей человека, современные исследования рекомендуют ограничить потребление кофеина до 400 мг в день или менее среди здоровых взрослых (28).
Поскольку в одной маленькой банке Red Bull (260 мл) содержится 75 мг кофеина, употребление более 5 банок в день может увеличить риск передозировки кофеином (2).
Тем не менее средний период полураспада кофеина в крови колеблется от 1,5 до 9,5 часов, а это значит, что уровень содержания кофеина в крови может снизиться до половины его исходного количества (29).
В результате трудно определить точное количество Red Bull, которое может привести к передозировке кофеином.
Кроме того, подростки в возрасте до 19 лет могут подвергаться большему риску связанных с кофеином побочных эффектов (30).
В современных рекомендациях содержится призыв ограничивать потребление кофеина до 100 мг или менее в день среди подростков в возрасте 12-19 лет. Следовательно, употребление более одной порции Red Bull (260 мл) может увеличить риск передозировки кофеином в этой возрастной группе (28).
К симптомам передозировки и отравления кофеином относятся (31):
- тошнота
- рвота
- галлюцинации
- беспокойство
- учащенное сердцебиение
- головокружение
- проблемы со сном
- припадки
Вывод:
Умеренное потребление Red Bull время от времени вряд ли будет вызывать какие-либо серьезные побочные эффекты. Тем не менее, когда он употребляется часто и в избытке, он может вызывать несколько негативных и потенциально опасных для жизни эффектов.
Безопасен ли Red Bull без сахара?
Red Bull без сахара содержит меньше калорий и сахара, но содержит то же количество кофеина, что и обычный Red Bull, и, следовательно, вероятно, имеет те же потенциальные побочные эффекты (32).
Несмотря на отсутствие сахара, Red Bull без сахара может все же увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа при регулярном употреблении, так как он содержит два искусственных подсластителя — аспартам и ацесульфам K.
Фактически, исследования связывают регулярное потребление искусственных подсластителей с повышенным риском развития сахарного диабета 2 типа и имеют свои потенциальные проблемы безопасности и побочные эффекты (33, 34, 35).
Вывод:
Хотя в Red Bull без сахара меньше сахара и калорий, в нем содержится такое же количество кофеина, как и в обычном Red Bull. Кроме того, поскольку он содержит искусственные подсластители, регулярное употребление может увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа.
Может ли избыточное потребление Red Bull быть опасным для жизни?
Чрезмерное потребление Red Bull и подобных энергетических напитков было связано с инфарктами и смертельными случаями. Большинство из этих случаев имели место среди молодых людей, которые, по сообщениям, регулярно пили энергетические напитки и в избытке (13, 28, 36, 37, 38, 39).
Многие факторы влияют на то, сколько кофеина нужно употреблять, чтобы он был опасным и потенциально угрожал жизни.
В то время как текущие рекомендации предусматривают ограничение употребления кофеина 400 мг в день для здоровых взрослых, случаи смертности, связанной с кофеином, в основном отмечались у людей с необычно высоким уровнем потребления — 3-5 граммов кофеина в день (28, 31).
Чтобы получить такое количество из Red Bull, вам необходимо выпить около сорока банок по 260 мл за один день.
Тем не менее во многих случаях сердечного приступа и внезапной смерти, связанных с энергетическими напитками, люди выпивали всего 3-8 банок за один день — гораздо меньше, чем 40 банок.
Одно недавнее исследование, проведенное на 34 здоровых взрослых, показало, что ежедневное употребление 950 мл Red Bull в течение 3 дней приводило к значительным изменениям в интервале между сердцебиениями (39).
Изменение ритма сердцебиения может привести к определенным типам аритмий, которые могут привести к внезапной смерти, особенно среди людей с высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями (39).
Кроме того, исследователи утверждают, что эти изменения в сердечном ритме не могут быть объяснены только количеством кофеина, но, вероятно, были вызваны комбинацией ингредиентов в Red Bull (39).
Чтобы узнать, как комбинация ингредиентов может влиять на риск возникновения инфаркта и других серьезных побочных эффектов необходимо провести дополнительные исследования. Таким образом, беременные женщины, дети, люди с проблемами с сердцем и люди, чувствительные к кофеину, должны полностью избегать Red Bull.
Вывод:
Чрезмерное потребление энергетических напитков было связано с инфарктами и внезапной смертью в редких случаях. Необходимы дополнительные исследования, но определенные группы населения должны полностью избегать Red Bull.
Подведем итог
Red Bull — подслащенный энергетический напиток с кофеином.
Частое и избыточное потребление может вызывать серьезные и, возможно, опасные для жизни побочные эффекты, особенно в сочетании с алкоголем.
Поэтому беременным женщинам, детям, людям с проблемами с сердцем и людям, чувствительным к кофеину, следует полностью избегать употребления Red Bull.
Более того, поскольку в нем много сахара и мало питательных веществ, вы можете выиграть, отдавая предпочтение более здоровым альтернативам, которые помогут повысить уровень энергии, например, кофе или чай.
Источник