С какого возраста можно пить газированную воду
Содержание статьи
Газировка детям: можно или нет, с какого возраста
Педиатры советуют оттягивать знакомство малышей с газированными напитками как можно дольше. Для рациона грудничков они запрещены. Но и в более старшем возрасте употреблять их нежелательно. Самое неприятное — вред прохладительных напитков проявляется обычно не сразу. Как же быть? — спросят многие родители. Ведь газировка детям очень нравится.
Чем вреден лимонад для детей
Главный компонент любой «шипучки» — углекислый газ. Сам по себе он нетоксичен, но способен раздражать слизистые органов ЖКТ. Это соединение вызывает «колючую» отрыжку, а у малышей может стать причиной вздутия живота или болезненных колик. Углекислота ускоряет всасывание жиров и токсинов в кишечнике. После употребления вместе с тяжелой пищей лимонад часто провоцирует тяжесть в желудке, метеоризм или запоры. Но даже после испарения газа лимонады полезнее не становятся.
Большинство видов сладкой газировки содержит огромное количество сахара — до 30 г. на 100 мл. В одном стакане жидкости растворено почти 5 ч. л. Регулярное питье повышает риск ожирения, диабета, гепатоза, хронических нарушений работы пищеварительного тракта. Замена сахара на подсластители проблему только усугубляет. Цикламат и аспартам провоцируют выброс в кровь ненужного инсулина, отравляют печень и кровь. А в сочетании с длинным списком ароматизаторов, красителей и вкусовых добавок могут вызывать острую аллергическую реакцию, пищевую или хроническую интоксикацию. Бензоат натрия, например, расщепляясь, превращается в ядовитый бензол и постепенно отравляет почки.
Кока-Кола для детей считается самой вредной газировкой. Кроме кофеина и сахара она содержит ортофосфорную кислоту. Это вещество быстро разъедает стенки желудка, приводит к воспалению пищевода, развитию гастрита, дуоденита, колитов и эрозивных поражений органов ЖКТ. Еще одно опасное свойство газированных жидкостей — диуретическое. Углекислота стимулирует выделительную функцию, связывая при этом калий, кальций и водорастворимые витамины. Если дети пьют газировку ежедневно, у них нарушается водно-солевой баланс, возникает дефицит аскорбиновой, фолиевой кислоты, замедляются обменные процессы, повышается риск дистрофии миокарда.
Полезных качеств у таких напитков почти нет. Жажду они утоляют ненадолго. Напротив, из-за мочегонного свойства усиливают ее, особенно в жаркое время. Информацию на этикетках лимонадов о содержании в них витаминов не стоит принимать всерьез. Из газировки они практически не усваиваются. Лишь в немногих случаях давать детям лимонад уместно. Например, когда хочется пить, а ничего более полезного рядом нет. И, разумеется, трудно отказать малышу, если он видит, как другие дети пьют Кока-Колу или другой напиток.
Со скольки лет можно давать газировку
В идеале: не раньше школьного возраста. К этому времени организм достаточно окрепнет. Раньше 6-7 лет пить лимонады промышленного изготовления нежелательно. Если малышу назначают питье минеральной воды, газ из нее необходимо предварительно удалять. Чтобы не искушать малышей интересной шипучей жидкостью, взрослым членам семьи не следует пить колу и лимонады в их присутствии. Школьникам избегать соблазна попробовать лимонад труднее.
Как выбрать лимонад ребенку
Если убедить ребенка отказаться от лимонада не получается, нужно минимизировать возможный вред:
- Покупать только слабогазированные напитки, без яркой окраски, с наименьшим содержанием «ешек». Безопаснее прозрачные жидкости, те, в которых используется натуральный карамельный колер, рибофлавин.
- Выбирать лимонады с натуральным соком, а не синтетическими наполнителями.
- Предлагать газировку как лакомство, а не средство утоления жажды. Пить ее следует только после еды, ни в коем случае не натощак. Иначе может появиться отрыжка, боль в желудке.
- В день можно употреблять не больше 2 стаканов такой жидкости.
- Любые лимонады пьют охлажденными до +10-15°С. Не ради удовольствия, а в целях безопасности. Химикаты в их составе под действием тепла быстро распадаются на ядовитые составляющие.
Предотвратить излишнюю любовь ребенка к газировке можно с помощью альтернативы: домашних охлажденных напитков из сока цитрусовых, натуральных фруктовых соков или компотов. Рекомендуется не делать запасов лимонадов в холодильнике, пить их лишь в исключительных случаях, не включать в рацион семьи.
Источник
Можно ли давать детям газированную воду?
Дети очень любят газированную воду — ведь она такая вкусная, да еще смешно шипит. Взрослые часто предпочитают этот напиток по причине дешевизны и более долгого срока хранения. Однако, и малышам, и, в первую очередь, мамам не мешало бы знать, что этот напиток, хотя и очень популярен, но далеко не безобиден.
Обычная сладкая газированная вода (не минеральная), которая в огромном количестве представлена на прилавках наших магазинов, не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных растущему организму, если, конечно, она не является специально разработанной и обогащенной витаминами (в таком случае на этикетку выносится соответствующая маркировка). Зато в ней в полном объеме присутствуют консерванты (например, бензойная кислота — Е211), ароматизаторы (в подавляющем большинстве синтетические, а не натуральные) и красители. Такая вода очень плохо действует на работу желудочно-кишечного тракта. Для детей она вдвойне вредна, так как у них еще не сформирован взрослый тип секреции желудка — она у них более низкая, а лимонады еще более снижают кислотообразование. Красители могут вызвать аллергические реакции, а один из ингредиентов газировки — углекислый газ (диоксид углерода) — вызывает отрыжку, вздутие кишечника и другие нежелательные явления в организме.
Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует другую неприятность — кариес. И даже если вы будете чистить зубы два раза в день и полоскать рот после стакана газировки, это лишь уменьшит, но не устранит вредное влияние этого продукта и не обеспечит должной защиты. Если же производители вместо сахара добавляют сахарозаменители, для малыша лимонад не становится полезней — такой напиток с содержанием «химии» давать ребенку до трехлетнего возраста нельзя.
Даже с пятилетнего возраста педиатры не разрешают поить малыша газировкой постоянно, — только в очень жаркое время, а в обычные дни угощать чадо такой водой можно не чаще одного раза в 7-10 дней. Лучше утоляйте жажду ребенка с помощью соков, морсов, чая и минеральной воды — эти напитки гораздо полезней и выше по своей пищевой ценности.
Газированная вода противопоказана людям, склонным к полноте, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени. Ученые обнаружили связь между потреблением сладкой газировки и образованием камней в почках. Ими высказывается предположение, что этому способствует фосфорная кислота, которую используют для подкисления некоторых напитков.
Интересно, что газированная вода не выполняет и самой главной своей функции, — не утоляет жажды. Она не устраняет так называемую «остаточную сладость». Это значит, что чем больше пьешь такую воду, тем больше хочется пить.
Специалисты отмечают, что большой популярности газированных напитков способствует агрессивная реклама этого продукта, осаждающая экраны наших телевизоров. Она называет газированные напитки «легкими», что совершенно не соответствует действительности. Чтобы ваш ребенок не тянулся к цветной бутылочке, исключите газировку и из собственного рациона.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Мы пьем обычно просто воду с газами (типа акваминерале, селивановская и т.п.), т.к. ребенок любит именно с газами. Кстати,минеральную воду тоже просто так лучше не давать. Это лекарственное средство и требует соответствующего подхода.
2002-08-28, Наташа Р
Ребенку полтора года. Если он чем-либо недоволен, то падает и начинает биться головой о пол.
Что делать в этом случае.
2003-12-12, Tamara
Газировка очень раздражают слизистую желудка, кишечника. А сладкие воды еще и гадость всякую содержат. Бр-р-рр.
2002-08-29, Katherina
а у нас дочка терпеть не может газировки, именно из-за этих шипящих пузырьков…не пьет она ее…вообще…
2002-08-28, LubaM
И Арина такая же*-) А я кроме газированной минералки в рот ничего не беру*-)
2002-08-28, Ласточка
А ЗАЧЕМ? В смысле, зачем приучали к «с газами»? Для какой цели?
2003-12-13, iris
Tamara постелите ковер помягче!!!
2004-07-26, Валентин
Всего 9 отзывов Прочитать все отзывы.
Источник
Газированная вода для детей
Можно ли детям газированную воду
Полки супермаркетов завалены бутылками с водой и сладкими напитками. В жаркий денек так и хочется выбрать для себя самую вкусную воду, утолить жажду, почувствовать лопанье пузырьков во рту. Газированные напитки дешево стоят, долго хранятся, имеют длительный срок хранения. Дети просто обожают разноцветные напитки, почему бы иногда не побаловать свое чадо?
Виды «газировок»
Сначала разберемся, что скрывается за словом «газировка». Газировка — это вода, обогащенная углекислым газом. Вода может быть минеральной, столовой, из природного источника, а может быть сладким напитком с разными вкусами.
Несладкая газировка представляет собой обыкновенную воду, которую обогащают газом для обеззараживания и улучшения вкусовых качеств. Также вода может быть лечебной, например, если она набрана из природных источников. Такая вода может повышать или понижать кислотность желудка, оказывать различные действия на внутренние органы. Пить такую воду просто так нельзя.
«Минералка» — это обыкновенная вода, с газом или без, которая по составу мало чем отличается от обыкновенной кипяченой воды. Она более очищена, иногда искусственно обогащенная минералами. Пить такую воду можно всем, соблюдая некоторые правила.
Что же касается сладких газированных напитков, то по своему составу они представляют собой гремучую смесь из огромного количества сахара, консервантов, стабилизаторов и красителей.
В чем угроза сладких газированных напитков?
Только представьте: в одном стакане сладкой газировки содержится 4 столовых ложки сахара! Сколько такой воды в жаркий день может выпить ребенок? Пол-литра, это точно. Такое огромное количество сахара может вызвать массу проблем с эндокринной системой, плохо влияет на поджелудочную железу. О пользе консервантов и стабилизаторов нечего даже говорить — в них ее нет! Зато вреда предостаточно. opentheme.ru
Лимонная и ортофосфорные кислоты, которые содержатся в любой сладкой газировке, сильно раздражают слизистую желудка и пищевода, разрушают зубную эмаль, выводят кальций из организма.
Производители сладких напитков пошли на уловки, и стали заменять обычный сахар сахарозаменителями, обогащать напитки витамином С. Казалось бы, это к лучшему, но на самом деле это не так. Сахарозаменители в комплексе с кислотами и углекислым газом способны вызывать аллергические реакции даже у взрослых людей, а у детей и подавно. Любая сладкая газировка содержит консервант бензоат натрия. При взаимодействии этого вещества с витамином С, образуется токсическое вещество бензол, которое является канцерогеном. При регулярном употреблении бензол способен накапливаться в организме, вызывая заболевания сердца.
При частом употреблении сладких газированных напитков даже у взрослого человека могут развиться такие заболевания как:
- ожирение;
- гипертония;
- гастрит;
- воспалительные процессы в поджелудочной железе;
- сахарный диабет;
- мочекаменная болезнь;
- аллергические реакции;
- атеросклероз.
Исходя из этого, в рационе детей не должно быть сладких газированных напитков. Они не несут абсолютно никакой пользы, вредны для зубов и пищеварения, а самое главное, они не утоляют жажду. Выпив такой напиток, мозг получает обманный сигнал, что поступила жидкость, но за счет сахара вкусовые рецепторы просят новую дозу напитка, поскольку напиться сахаром и газом невозможно.
Минеральная вода без сахара
Ассортимент обыкновенных минеральных вод очень велик. Минеральная вода полезна для организма, ею легко напиться. С приемом чистой воды в организм поступают полезные минералы, которые необходимы человеку ежедневно.
Существуют лечебные минеральные воды с разным содержанием щелочи, которые полезно пить при определенных заболеваниях. Такую воду детям лучше не покупать. Обратите внимание на этикетку: на ней должна быть надпись «Столовая вода». Такая вода по составу прекрасно подойдет как взрослому, так и ребенку.
С газом или без?
Для ребенка выбирайте воду без газа. Изначально газ стали добавлять в минеральную воду для улучшения ее вкусовых качеств. Настоящая вода из минерального источника может иметь примеси метана, сероводорода, хлора. Такую воду искусственно дегазируют, очищают, а потом добавляют углекислый газ. Газ раздражает стенки гортани и пищевода, вызывает расстройство желудка, поэтому детям пить газированную минералку не стоит.
Для малышей до года выпускается специальная детская вода без газа, которая очищена от лишних элементов, и является идеальной по составу для детского организма. Для детей постарше прекрасно подойдет минеральная столовая вода без газа, которая утолит жажду, и насытит организм минералами.
Вода есть жизнь
Пить чистую воду необходимо ежедневно в расчете 30 мл воды на 1 кг массы тела. Например, пятилетний ребенок весит в среднем 20 кг. 30 мл жидкости *20 кг = 600 мл жидкости в сутки. Это без учета супов, соков, компотов.
Вода есть залог поддержания здоровья абсолютно всех систем организма. Вода помогает мозгу справиться с нагрузками, дает силу мышцам, насыщает клетки полезными веществами. Приучайте своих детей пить чистую воду в течение дня, и пейте сами.
Важно!!! Пить нужно чистую воду, а не кипяченую (кипяченая вода считается мертвой водой).
Ищем альтернативу
Помните, что сладкие напитки входят в десятку самых вредных продуктов, которые противопоказаны детям. Как бы ни просил ваш ребенок купить ему лимонад, не соглашайтесь. Объясняйте с малых лет, что это пить нельзя. Ну и пусть соседскому мальчику разрешают. А мы такое не пьем. Будьте твердыми в своих словах. Если не разрешаете ребенку, не пейте сладкую газировку сами. Ищите альтернативу. Лимонад можно заменить детским соком, или купить чистой водички и вкусное яблоко.
Дети ведут активный образ жизни. Они много бегают, прыгают, кричат, жестикулируют. Естественно, что пить при таком образе жизни хочется гораздо больше. Берите с собой на прогулку бутылочку негазированной воды. Это избавит вас от надобности идти в магазин, где среди миллиона бутылочек ребенок будет просить вон ту, зеленую, с пузыриками. Для малышей оставляйте питейник-непроливайку на видном месте. Ребенок будет видеть его, и приучится пить в течение дня чистую воду.
Не заменяйте воду морсами, компотами, чаем. Вода сама по себе гораздо полезнее любого напитка. Главное, чтобы она была чистой и без газа.
Формируем вкусовые рецепторы
Многие мамы жалуются, что их дети не хотят пить воду. Обычно это обусловлено тем, что изначально ребенок привык получать сладкий компот, морс, или сок. После вкусных напитков простая вода ему кажется безвкусной, отсюда и отказ от нее.
Любой детский гастроэнтеролог подтвердит, что вкусовые рецепторы нужно формировать еще в младенческом возрасте. Как только малыш стал получать прикорм, он должен ощущать натуральный вкус еды, без соли и сахара. Тоже самое касается и воды. Не спешите сбивать рецепторы «вкусненьким». Подросший малыш еще успеет выбрать для себя вкус самостоятельно. Мы наедимся что ответили на вопрос можно ли детям газированную воду.
Источник
Сладкие газированные напитки детям: польза или вред
На чтение 6 мин Просмотров 2.6к. Опубликовано 31.07.2019
Практически каждому ребёнку нравится газировка. У нее много разных привкусов, она сладенькая, а пузыри бодрящим образом воздействуют на организм. Родители отдают предпочтение таким сладким напиткам благодаря их приемлемой стоимости и продолжительному хранению.
Но не каждому известно, что приносит организму газированная вода — вред или пользу.
Чем опасна газированная вода
Рассмотрим, есть ли опасность для организма от употребления газировки, которая помогает улучшить самочувствие во время жаркой погоды, и чем чревато злоупотребление газированными напитками.
Если часто употреблять сладкие напитки, есть вероятность развития проблем со здоровьем.
Ожирение
Так как одна бутылка газированной воды содержит в большом количестве сахар, обменные процессы в организме неспособны уничтожить опасную составляющую без каких-либо последствий.
В печени происходит преобразование излишков сахара в жир, постепенно он накапливается в области бедер и талии. Поэтому многие американцы, которые очень любят Кока-Колу и фаст-фуд, страдают от избыточной массы тела.
Разрушение эмалевого покрытия на зубах
Полезные и вредные свойства, которыми обладают газированные напитки в подобной ситуации, не равноценны.
В состав газировки входит лимонная кислота, под действием которой эмалевое покрытие на зубах разрушается и истончается, из-за чего повышается чувствительность зубов, развивается кариес.
Если ребёнок слишком пристрастился к сладким газированным напиткам, он будет частым посетителем стоматолога.
Разрушение костной ткани
В формировании такого заболевания как остеопороз в детском возрасте виновата все та же газированная вода. Ортофосфорная кислота, содержащаяся в газировке в большом количестве, способствует вымыванию кальция из организма.
При чрезмерном увлечении сладкими напитками ребенок начинает отказываться от употребления молока и кисломолочной продукции, в которой много кальция.
Сравнительно недавно остеопороз по большей степени диагностировали у людей, достигших 60-летнего возраста.
В настоящий момент заболевание стало молодеть, его часто выявляют у маленьких пациентов 6-13-летнего возраста.
Гипертоническая болезнь
Сладкая газированная вода содержит кофеин в большом количестве — компонент, под влиянием которого происходит стимуляция нервной системы и мозговой активности. Потребление газировки способствует улучшению настроения и повышению трудоспособности, однако это приводит к перепадам артериального давления.
Трудность заключается в том, что спустя полчаса воздействие кофеина прекращается, человек становится апатичным, вялым и сонливым. Организму требуется очередная порция вещества — появляется желание употреблять сладкий напиток снова и снова.
Чем вреден в такой ситуации подобный продукт? Он вызывает своеобразное привыкание. Человеку приходится пить на протяжении дня до нескольких бутылок освежающей газировки, что непоправимо вредит организму.
Онкологические патологии
Значительная опасность для организма газированной воды состоит в том, что она содержит опасные канцерогены (сульфиты, бензоат натрия и прочие субстанции).
Под их воздействием может развиться рак лёгких, печени и щитовидки, появляются проблемы с дыхательной функцией и приступообразная головная боль.
Аллергические реакции
В состав сладкой газировки входят вредоносные красители и стабилизаторы.
Они при систематическом потреблении провоцируют формирование таких заболеваний, как аллергия, хронический ринит, астма.
Негативные последствия
Сладкие газированные напитки, которые содержат углекислоту и другие добавки, являются синтетической продукцией, не обладающей какой-либо пищевой ценностью для организма.
Главная опасность сладкой газировки заключается во влиянии сахара и углекислого газа, которые содержатся в подобных напитках.
Под влиянием газированных напитков возможно развитие таких негативных реакций:
- повышенного газообразования, отрыжки и болезненного вздутия живота;
- проблем с функциональностью эндокринной системы;
- увеличенной выработки инсулина;
- формирования сахарного диабета;
- проблем с печеночной функциональностью;
- обезвоживанием организма.
У детей, увлекающихся сладкими газированными напитками, нередко наблюдается избыточный вес и даже ожирение, появляются трудности со здоровьем и психические расстройства. Это обусловлено поступлением в организм «быстрых» углеводов в значительном объёме, которые со временем преобразуются в жировые отложения.
Энергетическая ценность таких напитков ничтожна. Стаканом сладкой газировки невозможно восполнить силы. Как следствие, ребенку приходится употреблять более калорийные продукты, чем этого требует организм.
Стоит заметить, что газировка не помогает справиться и с жаждой, а лишь провоцирует её и усиливает, из-за чего ребенок начинает потреблять напитки в большом объёме.
Как результат наблюдается набор лишнего веса и развитие других проблем со здоровьем.
Есть ли польза от газировки?
Хотя сладкая газировка способна навредить организму, существует и некоторая польза от таких напитков. Это обусловлено компонентами в их составе.
Например, сладкая газированная вода с натуральными ингредиентами либо экстрактами целебных растений в составе способна позитивно воздействовать на организм. К таким напиткам относятся «Тархун» и «Дюшес», так как они содержат эстрагон — природное вещество, способствующее сужению сосудов и улучшению пищеварительных функций.
В составе «Саян» и «Байкала» содержится экстракт левзеи — травы, которая тонизирует организм, избавляет от усталости, благоприятствует повышению мышечной активности и нормализации работы нервной системы.
Подобные напитки разрешены к употреблению даже пациентам, которые страдают от сахарного диабета.
Способы снижения вреда при потреблении газировки
Определившись с вредом и пользой от употребления сладких газированных напитков, попробуем понять, как снизить негативное воздействие такой продукции, а не отказывать ребенку в маленьких слабостях из-за боязни навредить здоровью.
С этой целью можно действовать так:
- разрешать употреблять максимум 500 мл газированной воды в сутки, причем лишь раз в течение недели;
- отдавать предпочтение сладким напиткам в бутылках из стекла, а не в таре из алюминия или пластика;
- рекомендуется употреблять газировку с помощью соломинки, либо сначала выпустить газ.
Рассуждая о вреде газировки для организма ребенка, стоит помнить о том, что сладкие напитки при частом потреблении в большом количестве способны оказывать негативное влияние на самочувствие в целом и существенно ослаблять иммунную систему.
Однозначно ответить, вредна или полезна сладкая газировка, не получится. Однако, выбирая такую продукцию, нужно внимательно отнестись в её составу, содержанию в неё сахара, сроку хранения.
Основное требование — не приобретать газированные напитки для ребенка каждый день, не давать их малышу в виде главного источника жидкости. Тогда сладкая газировка не навредит организму.
Что может служить альтернативой?
Специалисты не рекомендуют поить детей младше 5 лет сладкой газировкой. Подобные напитки можно давать малышам старше 5-летнего возраста и только в крайнем случае, максимум раз в неделю, если для утоления жажды нет другого питья.
Чтобы избавить ребёнка от жажды, педиатры советуют давать ему натуральные морсы, соки, чай либо минералку, так как они в большей степени безвредны и несут пользу развивающемуся организму. Причем с помощью газированной воды жажда только усиливается, поэтому малыш будет просить пить ещё.
Газированные напитки категорически запрещено употреблять пациентам, у которых проблемы с печенью, желудочно-кишечным трактом, диагностирован сахарный диабет либо ожирение.
Клинические исследования доказали, что употребление газировки в большом количестве чревато появлением мочекаменной болезни, поскольку в такой продукции часто содержится фосфорная кислота.
Итог
Газированные напитки очень популярны благодаря разнообразной красочной рекламе по телевизору, в газетах и журналах, на улице и пр.
Для снижения негативного воздействия на детский организм нужно свести к минимуму потребление подобной продукции, а лучше отказаться от нее вовсе. В качестве примера можно прекратить употреблять такие напитки и самим.
Источник