Сколько глицина можно пить

Глицин – безопасное лекарственное средство. Препарат содержит натуральную аминокислоту, которая необходима для нормального функционирования нервной системы и головного мозга. Однако следует знать, как долго без перерыва и в каком количестве можно принимать глицин, чтобы он не навредил организму.

Как следует использовать препарат взрослым

Аминоуксусная кислота нормализует обменные процессы в головном мозге, улучшает память, логическое мышление и концентрацию внимания. Помогает она и успокоиться в стрессовых ситуациях, избавиться от агрессии, тревоги, раздражительности, бессонницы, а также улучшить настроение.

О приеме аминокислоты рассказывается в видео:

Как принимать Глицин это полезная аминокислота? Мозг и память. Что будет если пить таблетки глицина?

В инструкции по применению указано как нужно пить препарат, но нет информации о том, можно ли принимать глицин постоянно или же стоит делать перерывы. Согласно мнениям врачей, продолжительность терапии зависит от состояния пациента.

Глицин можно пить долго, так как это вещество не вызывает привыкания или негативных реакций, но курсами по 14-30 дней и с перерывами – 1-3 недели. В год можно повторять терапию до 7 раз.

Перерывы нужны для того, чтобы не возникали побочные эффекты:

• системные и местные аллергические реакции;
• гипотония;
• снижение психомоторных реакций;
• сонливость;
• вялость;
• головная боль, головокружение.

Глицин можно пить в течение долгого времени, но употреблять его постоянно нет смысла. Если после 2 месячных курсов улучшение самочувствия не наблюдается, то необходимо выбрать другое лекарственное средство.

Таблетки нужно держать под языком до полного их растворения. Пилюли нельзя глотать, разжевывать и запивать водой. Принимать глицин стоит через 30 минут после еды, при бессоннице – за полчаса до сна.

Внимание! У аминокислоты есть противопоказания. Добавку нельзя принимать при индивидуальной непереносимости глицина и низком давлении.

Взрослым аминокислоту рекомендуется пить в следующих дозировках:

• при бессоннице – 1/2-1 таблетки на ночь;
• для восстановления после черепно-мозговой травмы или перенесенного ишемического инсульта – по 2 шт. 3 раза в день;
• после алкогольного отравления – по 1 таблетке каждые 30 минут, но не больше 7 шт. в сутки;
• для улучшения мозговой деятельности, в качестве успокоительного – по 1 шт. 3 раза в день.

Препарат нужно принимать только по назначению врача. Самолечение может привести к тому, что аминоуксусная кислота будет купировать симптоматику какого-либо заболевания и мешать диагностике.

Внимание! Организм постоянно нуждается в аминоуксусной кислоте, однако ее дефицит можно восполнить не только препаратами, но и продуктами-источниками. Последний вариант более предпочтительный, так как в таблетках, кроме активного вещества, содержатся вспомогательные компоненты.

Как принимать глицин детям

Препарат детям может назначить педиатр или невролог. Добавка помогает восстановиться после кислородного голодания головного мозга, перенесенной родовой травмы, эффективна в случае гипертонуса мышц, энцефалопатии, гидроцефалии.

Детям младше 7 лет препарат дают в качестве успокоительного для снижения беспокойства, капризности и плаксивости. А школьникам его назначают для улучшения мозговой активности при умственных нагрузках, для стабилизации психического состояния.

Глицин можно пить детям в течение 30 дней (не больше). В среднем курс лечения составляет 2-4 недели, но малышам до 3 лет хватает и 14 дней. Если за это время самочувствие ребенка не улучшилось, то стоит выбрать другое лекарственное средство.

Схему лечения для детей разрабатывает врач. А согласно инструкции следует соблюдать такие дозировки:

• при стрессе, плохом качестве сна, повышенных умственных нагрузках ребенок может принимать препарат по 1 таблетке 2 раза в день;
• при расстройстве нервной системы, которое сопровождается агрессивностью, раздражительностью – по 1 шт. до 3 раз в сутки.

Детям от 1 до 3 лет следует давать половину стандартной дозы, грудничкам – по 1/4-1/2 таблетки.

Внимание! Поскольку малыши не могут рассосать лекарство, стоит растолочь таблетку до состояния порошка, обмокнуть в него пустышку и дать ее ребенку.

Где купить лучшие препараты

Препараты глицина продаются в аптеках и интернет-магазинах.

ТОП-3 качественных препаратов:

Рекомендуем заказывать глицин на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Глицин следует принимать только согласно назначенной врачом схеме. А для профилактики дефицита аминоуксусной кислоты необходимо подобрать сбалансированное меню.

А вам приходилось принимать глицин? Пишите комментарии!

Клинико-фармакологическая группа

Препарат, улучшающий метаболизм головного мозга

Действующее вещество

— глицин (glycine)

Форма выпуска, состав и упаковка

Фармакологическое действие

Фармакокинетика

Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в т.ч. в головной мозг; метаболизируется до воды и углекислого газа, накопление его в тканях не происходит.

Показания

Противопоказания

Дозировка

Побочные действия

Возможны аллергические реакции.

Лекарственное взаимодействие

Ослабляет выраженность побочных эффектов антипсихотических средств (нейролептиков), анксиолитиков, антидепрессантов, снотворных и противосудорожных средств.

Применение в детском возрасте

Возможно применение у детей по показаниям.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается без рецепта

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — 3 года. Не использовать позже срока, указанного на упаковке.

Глицин перед сном принимают за 20 минут до укладывания в постель, тогда бессонница отступит, а отдых будет полноценным, без пробуждений и кошмаров. Взрослые принимают 1 таблетку, кладя ее под язык или верхнюю губу, детям до 3 лет дают половину этой дозы.

Если бессонница возникает из-за стресса, вегето-сосудистых проявлений, невроза, подавленности, препарат стоит пропить курсом, то есть в течение 15-30 дней по 3-6 таблеток в сутки. Нельзя самостоятельно давать средство грудным детям, принимать беременным и кормящим. С осторожностью его должны использовать гипотоники и аллергики. Заменить Глицин можно Ново-Пасситом, Тенотеном, Фенибутом, Персеном.

Стоит ли применять Глицин перед сном

Глицин перед сном следует принимать, если с отдыхом есть проблемы: невозможность заснуть сразу даже при сильной усталости, пробуждения среди ночи без видимой причины. Препарат представляет собой алифатическую аминокислоту, обладающую несколькими типами влияния на организм:

• Торможение синтеза веществ, вызывающих перевозбуждение, а также регулирование работы нервных клеток. Это значит, препарат успокаивает, снимает эмоциональное и физическое напряжение.
• Замедление передачи импульсов мышцам. Они тоже расслабляются, что необходимо для успокоения нервов и быстрого засыпания, ведь одним из мешающих равновесию факторов является мускульный тонус.
• Восстановление кровоснабжения мозга. Препарат снимает спазм не только мышечных волокон, но и сосудов. Нормальный кровоток обеспечивает снабжение клеток мозга кислородом, значит, избавляет от головной боли.

Показания

Препарат поможет при следующих проблемах:

• от бессонницы, прерывистого неглубокого сна;
• при беспричинной тревожности;
• при неврозах;
• от подавленности, эмоционального выгорания;
• при вспышках раздражительности, повышенной конфликтности;
• при агрессивности, нестабильном психологическом состоянии, вызванными алкогольным опьянением или, напротив, вынужденным воздержанием от спиртного;
• при снижении работоспособности, ухудшении памяти;
• от вегето-сосудистых проявлений;
• при девиантном поведении детей и подростков;
• от некоторых последствий ишемического инсульта и черепно-мозговой травмы.

Глицин также улучшает восприимчивость к принимаемым нейролептикам, антидепрессантам, снотворным препаратам и противосудорожным средствам, так как

уменьшает побочные проявления от них. На фоне его приема крепнет память, активизируются мыслительные центры мозга.

Противопоказания

Препарат противопоказан при непереносимости одной из составляющих, но это бывает нечасто. Ухудшить самочувствие Глицин может при пониженном давлении. Гипотоникам он не противопоказан категорически, но при приеме нужно контролировать показатель. Беременные, кормящие и больные сахарным диабетом должны согласовывать прием Глицина с лечащим врачом.

Влияние на сновидения

Глицин не провоцирует кошмары во время сна, но делает сновидения более яркими и запоминающимися. Это происходит от того, что компоненты препарата воздействуют на рецепторы дофаминовых и серотониновых клеток. Организм продуцирует больше «гормонов удовольствия». Это отражается на нервной системе и головном мозге таким образом, что в нем в период сна возникают целые сюжеты.

Как действует на фазы сна и бодрствование

Глицин влияет на сон так, что восстанавливается последовательность и продолжительность глубокой и поверхностной фаз. На фоне его приема легче заснуть, прекращаются беспричинные пробуждения. А фаза глубокого сна составляет 70% отведенного на ночной отдых времени. Это позволяет организму восстановиться, избавляет от дневной вялости, желания прилечь.

Время бодрствования при приеме препарата становится более продуктивным:

• ускоряются мыслительные процессы;
• долго сохраняется прилив сил;
• пропадают апатия и нервозность;
• возрастает умственная и физическая активность.

Сколько таблеток Глицина можно пить в день, как часто

В день можно пить до 3-6 таблеток Глицина, если речь о взрослом человеке. Детям до 3 лет общее количество и разовую дозу устанавливает врач, но обычно она не превышает 0,5-1 таблетки в сутки. Если ребенку больше 3 лет, на ночь ему дают 1 штуку.

Взрослому человеку можно в день и большее количество Глицина, если препарат назначается врачом. Так бывает, когда состояние пациента серьезнее, чем волнение из-за экзаменов или упадок сил от тяжелых нагрузок.

Глицин можно принимать с такой частотой:

• 2-3 раза в сутки;
• в этом режиме в течение 14-30 дней;
• для профилактики можно проводить курс 2 раза в год;
• при серьезных проблемах терапию повторяют регулярно.

Сколько можно выпить за раз, дозировка для детей и подростков

За раз можно выпить 1-2 таблетки Глицина, если речь о взрослом пациенте, которого мучают стресс, ухудшение внимания, памяти, общей интеллектуальной работоспособности. Такую же дозу предписывают подросткам с девиантным поведением, чтобы снять возбудимость, агрессивность. Это количество таблеток можно принимать 2-3 раза в сутки. Стандартный курс терапии – 2 недели, но его допускается продлить до 1 месяца.

При ишемическом инсульте схема такая:

• в первые 3-6 часов принимают 10 таблеток (в общей сложности 1000 мг);
• дальнейшие 1-5 суток – то же количество ежедневно, дополняя их 1 ч. л. жидкости;
• в последующие дни – по 1-2 таблетки каждые 8 часов.

Ишемический инсульт

Дозировка Глицина от бессонницы у взрослого – тоже 1 таблетка. Ее следует принимать за 20 минут до отправления в постель или непосредственно перед укладыванием. После этого не стоит смотреть телевизор, сидеть за компьютером, с телефоном или разговаривать. Все это может привести к обратному эффекту от лекарства – бодрости и активности. Курс использования – от 2 недель до 1 месяца.

Детям Глицин на ночь отмеряют в соответствии с возрастом:

• грудничкам дозировку подбирает только врач-невролог, без него препарат давать нельзя;
• для 1-3-летних малышей засыпание будет более быстрым, если дать 0,5 таблетки за 30 минут до укладывания в постель;
• после 3 лет ребенок может принять целую таблетку за полчаса до сна.

У малышей курс терапии длится до 2 недель. При необходимости можно продлить его до 30 дней.

Смотрите в этом видео инструкцию по применению Глицина:

В какое время лучше принимать

В какое время принимать глицин, пациент может выбрать сам из трех вариантов:

• по одной дозе утром, днем после еды и вечером перед сном;
• 2 таблетки утром и 1 на ночь;
• 1 дозу утром и 2 – перед сном.

Выбор зависит от особенностей беспокоящих проблем и общего самочувствия на фоне приема. Если это бессонница, лучше на ночь пить 2 таблетки. При излишней нервозности стоит распределить лекарство равномерно на весь день. Схему можно изменить в любой момент, ориентируясь на собственные ощущения.

С какой едой совмещать

Усилят эффект препарата следующие продукты, в которых тоже есть алифатическая аминокислота:

• рыба, мясо, сыры, кефир, йогурт, творог;
• бобовые, бананы, белокочанная и цветная капуста, огурцы, шпинат, киви;
• разные виды орехов, имбирь, базилик, фенхель.

Не нужно есть эти продукты в невероятных количествах, совмещать с приемом препарата, достаточно просто дополнить ими рацион. А вот шоколад и все, что содержит какао-бобы, лучше не есть непосредственно перед и сразу после использования таблетки. То же касается блюд с большим количеством животных жиров.

Сколько можно принимать Глицин по времени, без перерыва

Глицин можно принимать без перерыва в течение 14-30 дней. Затем обязательна пауза в 1 месяц, после которой использование лекарства можно повторить. Если есть необходимость, допустимо проводить 4-6 курсов в год по той же схеме – месяц приема, такой же протяженности перерыв. Обычно ее назначают при лечении алкоголизма и наркомании, отказе от курения. Специалист может предписать особую схему терапии, если пациенту нужны и другие влияющие на работу нервной системы препараты.

Принимать глицин постоянно, без перерывов между курсами не следует. Это чревато эффектом, обратным желаемому. У человека могут возникнуть повышенная нервная возбудимость или апатия, ухудшиться сон, возникнуть головокружения. В лучшем случае препарат просто перестанет помогать.

Как лучше принимать Глицин – под язык, пить

Принимать Глицин лучше одним из следующих способов:

• положить таблетку под язык, дождаться, пока она растает;
• поместить ее на десну под верхней губой, тоже дать ей таким образом раствориться.

Оба способа обеспечивают быстрое усваивание препарата через слизистую рта. Если разжевать Глицин или проглотить, запив, водой, нужного эффекта не будет. В этих случаях действующее вещество попадет сначала в желудок, где кислая среда лишит его необходимых свойств.

Могут ли быть осложнения от приема Глицина на ночь

Использование Глицина на ночь способно вызвать бессонницу и головокружение, если превысить дозу. Нередко подобное бывает, когда человек хочет быстрее «отрубиться» и рассасывает сразу 2 и более таблеток.

Бессонница в данном случае вызывается избытком стимулирующих активность веществ, выработанных благодаря препарату самим организмом. Ведь Глицин воздействует на нейромедиаторы, синтезирующие гормоны радости. И вместо сна человеку хочется срочно чем-то заняться. А причиной головокружения становится понижение артериального давления. Оно в свою очередь вызывается расслаблением мышц и сосудов, обеспечиваемым препаратом.

Средство может также спровоцировать аллергию, то есть покраснение кожи, зуд, высыпания, выделения из носовых ходов. В более серьезных случаях развивается отек Квинке, возникают понос, рвота. Здесь нужно прекратить прием Глицина, принять антигистаминное, а при тяжких проявлениях немедленно обратиться за помощью к медикам.

Сколько таблеток Глицина нужно выпить, чтобы успокоиться

Чтобы успокоиться, нужно выпить сначала 1 таблетку Глицина, точнее рассосать. Затем следует несколько минут подождать, прислушиваясь к себе. Если улучшение состояния нет, можно принять еще таблетку. При сильном стрессе допустимо использовать и 3 штуки за один раз, но не стоит злоупотреблять этой возможностью при приступе невроза или панической атаке.

Когда негативные эмоции и беспокойство присутствуют не первый день, ошибочно ждать сногсшибательного эффекта от единственной таблетки. Улучшение обнаружится спустя 3-4 суток лечения Глицином. Главное – регулярность, важно не пропускать прием таблеток.

Чем можно заменить препарат

Вместо Глицина при стрессе и нарушениях сна помогут следующие средства:

• Фенибут. Это препарат на основе аминофенилмасляной кислоты, тоже благотворно влияющей на обменные процессы, улучшающей кровоснабжение мозга и работу сосудов. Поэтому Фенибут помогает снизить тревожность, раздражительность, быстрее уснуть ночью и бодрее ощущать себя днем. Стоимость упаковки из 10 таблеток – 60-70 р.
• Ново-Пассит. Основу препарат составляют успокоительные травы: валериана, пустырник, мелисса, корневища синюхи, а также витамин C. Поэтому он облегчает стрессовое состояние, расслабляет нервную систему, справляется с бессонницей. Цена 60 таблеток – от 700 р., так как Ново-Пассит производится в Израиле.
• Тенотен. Средство снимает стресс, улучшает память и работу мозга в целом, восстанавливает нервную систему. Но его не прописывают пациентам до 18 лет, если это не специальный детский Тенотен. И для улучшения сна препарат тоже не назначают. Цена – от 250 р. за 20 таблеток.
• Персен. Это еще одно растительное средство, в его составе валериана, мелисса и мята перечная. Поэтому оно показано при раздражительности, беспокойстве, бессоннице, а также для снятия спазмов, вызванных нервным напряжением. Стоимость – от 270 р. за упаковку из 40 таблеток.
• Реслип. Главное действующее вещество средства – доксиламина сукцинат, поэтому оно оказывает седативный эффект, облегчает засыпание, благотворно влияет на качество сна. Как снотворное его и используют. Цена препарата – от 140 р. за 10 таблеток.

Советы по использованию препарата

Прием Глицина принесет больше пользы и снизит вероятность побочных проявлений, если:

• не смешивать его с алкоголем, чтобы не провоцировать головокружение (а использовать при похмельном синдроме можно);
• начинать прием с минимальной дозы, если врач не назначил иное;
• при беременности и лактации перед использованием посоветоваться со специалистом;
• если назначены ноотропы, антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, тоже принимать с разрешения невролога или психиатра;
• стараться рассасывать его между трапезами, чтобы пища не помешала усвоению лекарства.

Глицин, конечно, не волшебная таблетка от стресса и неприятностей, но это достаточно действенный и в целом безопасный препарат. Его можно принимать без назначения врача, важно лишь соблюдать дозировку и регулярность. Тогда эффект обнаружится быстро и сохранится на продолжительное время.