Сколько можно пить минеральной воды подростку

Содержание статьи

Сколько можно пить минеральной воды: по времени, столовой, детям

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем, что минеральная вода очень полезна для здоровья! Но многие из нас понимают эту истину буквально. То есть каждую бутылочку воды с надписью «Минеральная» воспринимают, как панацею «от всего». И часто пьют без разбору, в неумеренном количестве. Как правило, без режима и системы, предписаний врача.

А ведь это буквально опасно для жизни! Потому что, «невинная», казалось бы, минералка, может сильно повысить (понизить) давление.  К тому же, она способна активизировать, когда это не нужно, работу кишечника. И даже повлиять на работу сердца.

Итак, сколько можно пить минеральной воды? Каких видов она бывает? Какую именно нужно пить, при различных проблемах со здоровьем? От ответов на эти вопросы зависит ваше здоровье, и ваша жизнь! Давайте разберемся в этой интересной и такой важной теме!

Классификация «минералок»

Минеральная вода разнится вовсе не по цветам бутылочек и цене. Она может быть трех основных видов:

  1. Лечебная.
  2. Лечебно-столовая.
  3. Столовая.

Запомните навсегда: лечебную и лечебно-столовую минералку нельзя пить, чтобы утолить жажду.

Без разбору, в неумеренных количествах. Это – фактически лекарство, с высоким содержанием минералов. Хоть и продается оно без всяких рецептов.

И употреблять его можно исключительно по рекомендации лечащего вас врача.

Именно врач скажет вам, сколько можно пить минеральной воды конкретно при ваших проблемах. А еще — какую именно воду вам надо пить, и в каком режиме.

Минералка столовая не опасна. Она подходит всем, так как содержит минимум минералов.

Всего 1 грамм на 1 литр. Она восполнит дефицит минералов в организме, утолит жажду, активизирует умеренно обменные процессы.

Но увлекаться ею не стоит. Норма – это 2-3 стакана в день.

Обычную воду, не минеральную, можно пить без ограничений. Здесь у каждого – своя личная норма. И можно пить без опасений. Как правило, в сутки обычному взрослому человеку нужно 1,5-2 литра питьевой воды. Ребенку – 0,5 – 1 литр. Спортсменам, людям активного физического труда нужно еще больше – до 2,5 литров в сутки.

Это важно!

Многие обыватели просто путают газированную воду и минеральную. А ведь это – совершенно разные продукты. Минералка содержит в себе минеральные вещества. А вода газированная – это обычная питьевая, с добавлением под давлением двуокиси углерода.

Подробнее о видах минвод

минеральная вода, картинкаВоды также разнятся по солям, которые в них содержатся. Действуют воды тоже совершенно по-разному, и лечат отдельные проблемы в организме. Здесь ниже приведен перечень основных «минералок», знакомых нам с детства. Также кратко описано их действие, кому и когда их нужно пить:

  • Ессентуки – это вода крайне популярная, сульфатная, с умеренным слабительным эффектом, лечит печень, не подходит детям и людям за 50, так как сульфаты мешают усваиваться кальцию;
  • вода Еринская, Нарзан – вода типа «магниевая», помогает от стресса и при запорах;
  • вода Смирновская, Славяновская – вида «кальциевая», подходит детям, подросткам, женщинам беременным, такая способна слегка снижать давление, ее полезно пить при панкреатите;
  • Боржоми – типа «гидрокарбонатно-натриевая», помогает при похмелье, ускоряет существенно метаболизм, положительно влияет на функцию поджелудочной железы и в целом желудочно-кишечного тракта , ее же весьма полезно пить при подагре;
  • Обуховская – имеет весьма слабую минерализацию, помогает от болезней органов ЖКТ и мочеполовой системы;
  • Новотерская — принадлежит к водам гидрокарбонатно-сульфатным, кальциево-натриевым, кремнистым,
  • Ессентуки №4, Аксу – воды вида «хлоридные», улучшают работу печени, кишечника, не рекомендуются при гипертонии, она же полезна для желчных путей;
  • воды Сочинская, Лазаревская – подходят при беременности, остеопорозе, их нельзя пить тем, у кого вода из крана фторирована.

И еще один важный момент! На минеральной, даже столовой воде ни в коем случае нельзя готовить. Она также не подходит для чая. При кипячении соли дают сильный осадок, и появляются соединения, которые наш организм не способен усвоить.

Сколько минералки можно и нужно пить?

Итак, мы уже выяснили, что дозировка минеральной воды – вопрос сугубо индивидуальный, для каждого из нас. В идеале дозы воды и режим питья должен определять врач. Но есть все же некие общие рекомендации. Для решения разных проблем.

Читайте также:  Сколько можно пить лечебно столовой воды

К примеру, вода со слабой минерализацией отлично убирает похмельный синдром. Она приводит в норму ионный баланс, нарушенный токсинами алкоголя. Помогает от утренней головной боли, после вечерних излияний. При таких проблемах разрешается выпить в среднем 2 литра воды слабой минерализации.

сколько можно пить минеральной водыВоды средней и высокой минерализации пьют в дозировках от ложки до стакана. В среднем доза – это 200 мл, по 3-4 раза в день. Всего в день, в рамках курса лечения, выпивают от 500 мл до 800 мл. Но здесь все зависит от имеющихся недугов, и рекомендаций врача.

Также важны температура воды и время приема.

По времени показатели разные. Чаще всего минералку пьют за 20-30 минут до трапезы, мелкими глоточками. Но иногда надо пить воду за час, и залпом. Курс лечения такими водами может длиться от 2-х до 6-ти недель.

Интересно, что в наши дни минералку не только пьют. Оказывается, ею умываются, в ней купаются (принимают ванны), с целью омолодить кожу.

Известные красавицы Клаудия Шиффер и Ким Бейсинджер даже живут под девизом «не одного дня без минеральной воды». Они пьют специально подобранную минералку, строго дозированно. А еще умываются такой водой, и ванны тоже принимают в ней же. И в своих интервью подтверждают ее омолаживающий и целебный эффект.

Кстати, одна моя знакомая, которой уже слегка «за 40», тоже активно умывается минеральной, но не газированной водой. Так она снабжает свою кожу полезностями, освежает и очищает ее. И выглядит моя знакомая, хочу заметить, достаточно молодо!

На этом все! Я надеюсь, теперь вы будете подходить к употреблению минералки с умом. Различать ее по видам, и по действию. И употреблять ее исключительно с пользой для своего здоровья, а не во вред.

Водаминеральная вода, фото – источник жизни, и пусть она будет для вас благом. Не забудьте подписаться на этот канал, и поделиться статьей в социальных сетях, с друзьями. Здесь изложена важная информация, знать которую необходимо каждому. Вам здоровья!

Источник

столовой, лечебной, газированной и нет, а также последствия передозировки

Факторы, влияющие на дозировку минералки

Что влияет на допустимую дозу:

  • Сколько можно пить минеральной воды подросткудиагноз и возраст пациента, его состояние на момент назначения;
  • тип заболевания – острая или хроническая форма;
  • вид минеральной воды, ее химический состав, концентрация активных веществ;
  • противопоказания для назначения;
  • реакция пациента на терапию;
  • место лечения – санаторий, стационар или домашнее лечение.

Внимание! Дозировка варьируется от 1 ст. ложки до 0,9 литра. Она может меняться в течение курса лечения.

Как рассчитать дозу?

По рекомендациям американской академии наук суточное потребление воды в среднем составляет 2,7 для женщин и 3,7 литра для мужчин. Это с учетом той, что содержится в пище. Самостоятельно рассчитать свою дозу чистой воды можно по формуле 30 мл*1 кг массы тела.

Индивидуальную дозировку минералки рассчитывает врач. Она зависит от возраста, диагноза, состояния, веса пациента. Самостоятельный расчет, как и самоназначение неуместны.

Допустимая ежедневная норма

Избыточный прием лечебного минерального раствора нанесет организму больше вреда, чем пользы. Поэтому в погоне за качеством не забывайте о количестве.

Без газа

Сколько можно пить минеральной воды подросткуОтсутствие газа не влияет на дозировку минеральной воды.

Его, как правило, добавляют для улучшения вкусовых качеств или в качестве консерванта.

Для взрослых дозировка зависит от вида минералки. Пресные – из расчета 30 мл на 1 кг веса, прочие – по назначению врача.

Важно! Для детей действуют те же правила. Минеральные воды не назначаются пациентам младше 4 лет.

Столовая

Минерализация столовых вод составляет не более 1 г на 1 л жидкости. Они относятся к пресной разновидности. Продаются в супермаркетах. Могут приниматься здоровыми пациентами, детьми без ограничений.

Лечебно-столовая

К этой группе относятся воды с минерализацией до 10 г солей на 1 л жидкости. Применяются либо во время обострения заболевания, либо коротким курсом при санаторно-курортном лечении, в реабилитационном периоде.

ВзрослыеДети от 6 лет
Без ограничений коротким курсом из расчета 30 мл/1 кг веса.От 3 до 5 мл на 1 кг веса. Только по назначению врача во время бальнеологического лечения.

Лечебная

Эта разновидность воды содержит более 10 г активных веществ на 1 л жидкости. Столовое использование строго запрещено. Дозировки подбирает лечащий врач. Самоназначение неуместно. Средняя дозировка для взрослых составляет 100–200 мл 3 раза в день.

Сколько можно пить минеральной воды подросткуНачинают курс с минимального количества минеральной воды и постепенно его увеличивают.

Максимально допустимая доза составляет 900 мл/сутки.

Лечебные воды принимают до еды. При заболеваниях билиарной системы их предварительно нагревают до температуры +45 градусов.

При патологиях прямой кишки наоборот нагрев запрещен. Жидкость должна быть комнатной температуры. Она составляет 3–5 мл на 1 кг массы тела.

Внимание! Лечебные минеральные воды назначают детям старше 6 лет. Эффективная дозировка в педиатрической практике рассчитывается исходя из веса ребенка.

Читайте также:  Сколько можно пить цетрин при аллергии

Газированная

Для лечения не рекомендуется употреблять газированную воду. Следует выдержать некоторое время, чтобы газ частично улетучился.

При розливе углекислый газ добавляют в качестве консерванта. Это предупреждает развитие химических реакций между активными компонентами минеральной воды и кислородом воздуха. Поэтому после вскрытия бутылки ей нужно дать постоять открытой в течение получаса.

Здоровым взрослым пациентам допустимая дозировка газированной минералки составляет 2 стакана в сутки.

Важно! Детям прием минеральной воды с газом не рекомендован. Перед употреблением его следует выпустить.

Последствия передозировки

Передозировка столовой водой – гипергидротация – опасна для здоровья. При избыточном приеме происходит нарушение водно-солевого баланса.

Сколько можно пить минеральной воды подросткуСимптоматика:

  • тошнота, рвота;
  • избыточное слюноотделение;
  • судороги;
  • слабость.

В тяжелых случаях происходит отек мозга, легких. Это может закончиться печально.

Заключение

Лечебно-столовые, лечебные воды – это лекарственные препараты. Нарушение режима дозирования вызовет интоксикацию растворенными в них минеральными добавками, развитие и усиление побочных эффектов.

А какова Ваша оценка данной статье?

Источник

Сколько пить минеральной воды в день?

Столовую минеральную воду многие считают едва ли не лекарством, у которого нет противопоказаний. Ее регулярное питье считается заботой о собственном здоровье. Сколько минеральной воды в день пить?

Виды минеральной воды

Разновидность напитка зависит от компонентов (натрий, кальций, магний), которые в ней содержатся. Минералку подразделяют на:

  1. Лечебную. Этот напиток можно употреблять только по рекомендации лечащего врача, строго соблюдая дозировку. Такая вода считается лекарственным средством.
  2. Столовую. Она подходит для постоянного употребления. Ее можно использовать для варки, кипячения, других способов приготовления пищи. Некоторые ее используют в косметологических целях, например, заменяют ею тоник, лосьон. Многие хозяйки замешивают на ней тесто (вместо дрожжей или разрыхлителя).
  3. Лечебно-столовую. Данный вид минеральной воды не пригоден для приготовления пиши. Перед ее употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Польза минеральной воды

Минеральная вода оказывает на организм следующее полезное воздействие:

  • нормализует работу щитовидной железы;
  • оказывает благотворное воздействие на работу нервной системы;
  • регулирует энергетический и водный обмен;
  • облегчает состояние больного при анемии;
  • укрепляет зубы и костный скелет;
  • позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, особенно после сильных физических нагрузок;
  • обеспечивает исправную работу сердечно-сосудистой системы;
  • нормализует кровяное давление;
  • укрепляет иммунитет;
  • стабилизирует кислотно-щелочной баланс;
  • улучшает состояние ногтей, волос, кожных покровов;
  • поддерживает стабильно высокий уровень гемоглобина в крови;
  • улучшает состояние внутренних органов;
  • омолаживает организм;
  • улучшает процессы памяти, мышления, запоминания информации.

Сколько пить минеральной воды в день?

Есть несколько факторов, которые влияют на дозировку минерального воды. К ним относятся:

  1. Возраст пациента.
  2. Его диагноз.
  3. Состояние больного в период обращения в медицинское учреждение.
  4. Форма заболевания (острая или хроническая).
  5. Вид лечебного напитка, концентрация в нем полезных веществ.
  6. Возможные противопоказания.
  7. Реакция пациента на лечение.
  8. Место лечения (санаторий, домашний стационар, больничное лечение).

Обычно женщинам советуют выпивать не менее 2 литров минералки в день. Мужчинам – не менее 3. Однако расчеты дозировки лучше доверить врачу. Он сделает это в индивидуальном порядке, исходя из данных пациента.

Внимание! Отсутствие или присутствие в составе минеральной воды газа не влияет на ее дозировку или лечебные свойства. Газ обычно используется для придания продукту дополнительных вкусовых качеств. Некоторые производители используют газ в качестве консерванта.

Как правильно пить минеральную воду?

Минералку нужно правильно употреблять:

  1. Начинать оздоровление организма нужно с небольшого объема напитка, постепенно увеличивая его.
  2. Если выбранный напиток с газом, то его нужно пить медленно, небольшими глотками, чтобы не спровоцировать неприятных ощущений в желудке.
  3. За 30 минут до еды минералку стоит пить тем, кто избавляется от лишнего веса.
  4. Не нужно пить минеральную воду холодной. Желательно употребление напитка комнатной температуры.

Минеральная вода имеет множество полезных качеств. При включении ее в повседневный рацион важно соблюдать дозировку, правила хранения. Важно выбирать только качественные напитки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

Минеральная вода: польза и вред — Надзор по гигиене питания

Минеральная вода добывается из подземных источников, защищённых от внешнего воздействия. Она содержит различные соли, биологически активные элементы и минералы. Польза минеральной воды и её недостатки определяются природным составом, который может быть не только полезен для человека, но и наносить какой-либо вред. Например, регулярное употребление «минералки» с высоким содержанием углекислого газа способствует развитию гастрита, а питьевая вода с низким содержанием фтора может вызвать нарушение прочности костей и возникновение кариеса.

Читайте также:  На сколько можно похудеть если пить один томатный сок

Самые полезные свойства минеральной воды

Польза богатой различными микроэлементами воды неоспорима. Этот лечебный напиток способен победить заболевания ЖКТ, помогает похудеть, выводит токсины из организма, тонизирует и восстанавливает силы. Однако, многое зависит от соблюдения правил употребления. Например, для лечения болезней желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуется пить «минералку» за 10-15 минут до приёма пищи. Чтобы справиться с бронхитом, лечебный состав нужно подогреть и только потом выпить.

Помимо описанных свойств, минеральная вода помогает:

  • Укрепить иммунитет;
  • восстановить кислотно-щелочной баланс;
  • улучшить состояние кожи, ногтей и волос;
  • повысить уровень гемоглобина в крови;
  • укрепить зубы и кости;
  • улучшить состояние печени и почек;
  • омолодить организм;
  • укрепить нервную систему;
  • улучшить мышление и память.

Виды минеральной воды по составу

Далеко не каждый интересуется, какая минеральная вода полезна именно для него и какому минерально-солевому составу стоит отдавать предпочтение. Однако, если вы не найдёте правильного ответа на этот вопрос, то скорее нанесёте вред своему организму, особенно если будете пить воду, предназначенную для лечения хронических заболеваний.

Классификация по уровню минерализации:

  • Столовая;
  • лечебно-столовая;
  • лечебная.

Столовую минеральную воду, которую ещё называют питьевой, можно употреблять хоть каждый день. В её литре содержится не более 1 грамма солей, а также незначительное количество других элементов. Такая вода полезна для здоровья, однако, не может применяться для лечения каких-либо болезней. Минерализация лечебно-столовой воды составляет 1-10 граммов солей на литр. Биологически активные вещества в ней незначительно превышают допустимые нормы. Такую воду рекомендуется пить в течение 2-3 недель для профилактики хронических заболеваний.

И, наконец, лечебная «минералка» обладает самым большим уровнем минерализации – 10 граммов и более на литр. При попадании в кишечник она изменяет естественную среду, активизируя выработку ферментов. Такую воду рекомендуется кратковременно употреблять для профилактики и пить в лечебных целях по назначению врача.

Разновидности воды по преобладающим солям

  • Гидрокарбонатная.
  • Магниевая.
  • Сульфатная.
  • Хлоридная.
  • Смешанный тип.

Гидрокарбонатная

Полезна для активных людей, не допускает накопления в мышцах молочной кислоты. Диетологи советуют пить гидрокарбонатную «минералку» людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек, а также некоторыми видами инфекционных заболеваний.

Магниевая

Обладает седативным эффектом и поэтому весьма эффективна для нейтрализации стрессов и нервных перенапряжений.

Сульфатная

Эта минеральная вода более чем полезна для печени, лечения желчнокаменной болезни и непроходимости кишечника. Она также принесёт пользу при сахарном диабете и ожирении. Большинство торговых марок сульфатной минеральной воды умалчивают, что её не рекомендуется пить подросткам, а также людям, страдающим от недостатка кальция в организме.

Хлоридная

Обладает желчегонным действием и поэтому полезна для нормализации работы органов ЖКТ. Однако, людям с гипертонией её пить нельзя.

Смешанный тип

Хлоридно-кальциевая вода полезна для сердца и сосудов, соляно-щелочная – помогает вылечить заболевания ЖКТ, а гидрокарбонатно-магниевая – оптимизирует обмен веществ. В природе редко можно встретить водный раствор с заметным преобладанием одной соли, поэтому характеристики брендов минеральной воды зависят от соотношения тех или иных микроэлементов.

Газированная минеральная вода – вред или польза для человеческого организма

«Минералка» может быть газирована природным способом или искусственно. Для здорового человека полезно пить гидрокарбонатную минеральную воду с газом, которая является таковой от природы. Тем, кто страдает гастритом и другими заболеваниями ЖКТ, противопоказано употреблять напитки, насыщенные углекислым газом.

Лучшие производители минеральной воды

В настоящий момент лидерами по оптимальности состава и качеству считаются французские воды. Они в основном представлены двумя марками Evian и Perrier, которые вошли в ТОП-10 лучших мировых брендов воды по версии зарубежного издания AllTop10. Следом за ними следует грузинский бренд «Боржоми». Воды из боржомских источников считались достоянием СССР и по сей день являются одними из самых полезных в мире. Ещё один известный производитель минеральной воды – «Сан-Пеллегрино», недавно приобретённый мировым гигантом Nestle. Благодаря высокому содержанию магния и кальция эта вода пользуется популярностью в Италии более 600 лет.

Производители минеральной воды в России тоже не отстают от своих зарубежных коллег. Всемирно известные марки «Ессентуки» и «Нарзан» ценятся не меньше грузинской «Боржоми». Правда, по данным экспертного центра Росконтроль, на рынке часто встречаются подделки оригинальных «Ессентуков» (как и «Боржоми»). В свою очередь «Нарзан» нельзя употреблять слишком часто, так как эта «минералка», как и любые другие радоновые воды является радиоактивной. Также, по данным Росконтроля, на российском рынке присутствует масса других минеральных вод высокого качества: «Архыз», «Nestle Pure Life», «Липецкий Бювет» и т.д.

Вода – основа жизни. От её качества и свойств зависит работа всех органов и систем организма. Помните это, выбирая «минералку» на прилавке, и старайтесь следовать нашим советам, чтобы вода вам приносила только пользу.

Источник: https://foodbay.com

Источник