Сколько можно пить молока в день ребенку 10 месяцев
Содержание статьи
Доктор Комаровский о молоке
Многие родители считают, что молоко невероятно полезно детям. В нем и кальций, и полезные для пищеварения бактерии. Естественно, с малых лет ребенка начинают приучать пить и есть молочные продукты, даже если карапуз отчаянно сопротивляется и всем видом показывает, что они ему не нравятся. Нужно ли настаивать и так ли полезно молоко, как принято считать, рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.
Полезно детям и вредно взрослым
Для того, чтобы молочный сахар (лактоза) мог усваиваться в организме, вырабатывается специальный фермент – лактаза. У новорожденных уровень лактазы очень высок, ее вырабатывается много, поскольку грудное молоко — единственная пища крохи. По мере взросления количество вырабатываемой лактазы уменьшается, и у взрослого этого фермента практически нет в организме, поскольку биологически в молочной пище он больше не нуждается. Но взрослый организм вполне нормально принимает и переваривает кисломолочные продукты.
Уменьшение уровня лактазы у одних людей начинается с 3-летнего возраста, у других— с 10 лет, у третьих— позже. Это индивидуальная особенность организма и каких-либо норм в этом вопросе не существует в принципе.
Если природа предусмотрела для ребенка возможность питаться молоком, это еще не значит, что питаться нужно молоком сельскохозяйственных животных. Природа позаботилась о том, чтобы малыш хорошо усваивал материнское молоко, а не козье или коровье.
Польза и вред
Молоко коров и коз для детей первого года жизни является не просто вредным, а опасным, говорит Евгений Комаровский. Но это факт довольно трудно объяснить родителям, которые с собственного детства запомнили высказывания о том, что молоко — источник здоровья и энергии для растущего организма. Очень сложно объяснить родителям, что за неимением или недостатком грудного молока у кормящей мамы лучше всего выбрать адаптированную молочную смесь.
Во-первых, это важно с точки зрения состава. В смеси есть витамин D, который предупреждает развитие рахита. Но если поить ребенка коровьим молоком и давать отдельно препараты витамина D, то рахит развивается очень часто. И это можно объяснить процессами, которые протекают в организме после употребления ребенком коровьего молока.
В составе коровьего молока больше кальция, чем в грудном молоке, почти в 4 раза. Содержание фосфора превышает аналогичный параметр грудного молока в 3 раза. Такие количества фосфора и кальция нужны теленку, чтобы у него быстрее росли кости. Однако быстрый рост костей для человеческого младенца — не самый предпочтительный вариант развития.
К тому же избыточное количество кальция и фосфора, попадающие в кишечник ребенка, не могут полностью усвоиться. Организм возьмет только нужное ему количество, остальное выйдет с каловыми массами.
С фосфором другая история. Его организм берет не столько, сколько нужно для нормальной жизнедеятельности, а примерно одну треть от полученного количества. Таким образом, употребление коровьего молока приводит к передозировке фосфором. На повышенное содержание этого вещества реагируют почки ребенка, которые начинают быстро выводить из организма лишний фосфор. К сожалению, он уходит вместе с полученным кальцием, столь важным для гармоничного развития крохи.
Почки дозревают ближе к годовалому возрасту, примерно в это же время можно начинать давать ребенку молоко, постепенно вводя его в рацион.
Не надо поить кроху литрами, вполне достаточно давать годовалому ребенку около половины стакана молока в день, двухлетнему — 1 стакан, а двухлетнему карапузу — не более 2 стаканов в сутки. К 3 годам все ограничения утрачивают актуальность, и детям можно давать этот продукт, хоть коровий, хоть козий, в любом количестве, которое он способен и желает «осилить».
Еще один не самый «полезный» аспект – непереносимость коровьего белка, которая бывает у детей первых лет жизни довольно часто. Она проявляется в невозможности усвоения белка, который организм крохи расценивает как чужеродный. Иммунитет активизируется, начинается аллергическая реакция. Если у вас именно такой ребенок, не стоит давать ему никакое молоко. Подойдут только адаптированные смеси, желательно, гипоаллергенные, в которых молочный белок переработан особым способом и нейтрализован.
Коровы и козы в последние годы тоже едят мало натуральной пищи, и многие корма, которые им дают владельцы, содержат гормоны, антибиотики. Естественно, весь этот набор переходит в определенных количествах в надоенное молоко. Это еще одна причина не давать этот продукт детям до года, хотя конечное решение остается за родителями. Ведь довольно сложно оспорить тот факт, что без молока обеспечить разнообразное питание ребенку довольно сложно.
Смесь или молоко?
Если после 12 месяцев принято решение вводить в прикорм цельное молоко, Евгений Комаровский советует принять взвешенное решение. Этот продукт в дозированных количествах уже не причинит вреда, но полезнее все-таки будет детская адаптированная молочная смесь, в которой количество фосфора уменьшено, а кальция и витамина D – увеличено.
Количество железа в коровьем молоке недостаточное, и его регулярное употребление приведет к анемии. В адаптированных смесях этот параметр состава предусмотрен, и ребенок будет получать нужное ему количество железа.
Если семейный бюджет позволяет, лучше подобрать смесь, соответствующую возрасту — от 12 месяцев. Обычно такие смеси обозначены производителями цифрой «3».
Жирное или обезжиренное?
Сегодня пищевая промышленность предлагает массу вариантов обезжиренного молока. Оно считается предпочтительным для взрослых и детей, которые плохо переносят жирное коровье молоко. Однако в самом понятии «обезжиренное», по словам Евгения Комаровского, и кроется подвох.
Дело в том, что витамины А и D, которые содержатся в молоке, способны растворяться только в жирах. Если молоко обезжирить, то этих витаминов в нем уже не будет. А потому не стоит верить маркетологам, которые в рекламе обещают обезжиренное детское молоко с витамином D.
Детское молоко отличается от обычного ультрапастеризацией. Процент жирности в нем снижен, но не находится на минимальной отметке. На коробке обычно указано, с какого возраста производители рекомендуют продукт. Чаще всего это 8 месяцев. Комаровский призывает давать такое молоко, если маме очень хочется это сделать, не чаще одного раза в день и в небольшом количестве.
Детям после года можно разбавлять обычное молоко жирностью 3% обычной водой примерно на одну треть объема.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты полезны, и детям в прикорм их можно вводить примерно с 6 месяцев. Главное, говорит Евгений Комаровский, не давать кефирчики и творожки в жару, поскольку вместе с ними можно накормить ребенка в знойную погоду и изрядным количеством кишечной палочки. Также важно знать меру — не поить карапуза шесть раз в день одним только кефиром, ведь пользы от такого прикорма не будет.
Кисломолочные продукты детям следует давать не чаще одного раза в день, желательно, чтобы они были произведены не на фабриках, которые выпускают модные и разрекламированные йогурты, а на специальных комбинатах детского питания. Срок годности у хорошего детского кефира — не более суток. В нем не должно быть никаких подсластителей, красителей и «ароматов клубники и банана».
Очень хорошо, если мама научится делать домашние кисломолочные продукты для своего чада. Для них можно использовать обычное магазинное коровье молоко с жирностью не более 1,5%.
Прикорм в виде кисломолочных продуктов не очень желателен для детей с нарушениями минерального обмена, с признаками рахита. Поэтому перед введением такого прикорма желательно посоветоваться с педиатром.
Кипятить ли молоко?
Пастеризованное молоко, которое продается в любом магазине, в дополнительном кипячении не нуждается, говорит Евгений Комаровский. Но если продукт куплен на рынке, у бабушек, которые держат коров или коз в своем хозяйстве, то кипятить обязательно.
Если покупаете продукт у соседки, которую хорошо знаете, и с коровой ее знакомы практически лично, то молоко, надоенное не более 2 часов назад, кипятить не нужно. В нем имеется большое количество полезных бактерий, содержание которых уже через пару-тройку часов после дойки заметно уменьшается.
При кипячении разрушаются некоторые витамины и микробы, которые могут быть в молоке. Но белки, жиры и углеводы сохраняются в полном объеме, так что за энергетический состав напитка родители могут не переживать.
Если ребенок отказывается от молока
Если кроха наотрез отказывается от кефира, творога и молока, не стоит его заставлять употреблять эти продукты любой ценой, говорит Евгений Комаровский. Польза молочного рациона несколько преувеличена, и в нем нет ни одного вещества, микроэлемента, витамина, минерала, который нельзя было бы дать ребенку с другой пищей. Все взаимозаменяемо. Не пьет молоко — можно дать мороженое, от него дети обычно не отказываются никогда. Не ест мороженое — можно давать больше фруктов и овощей, мяса, рыбы.
Главное правило, по словам Комаровского, таково: молоко, которое силой или шантажом «запихали» в ребенка, никогда на принесет ему пользы и будет хуже усваиваться.
Более подробно о вреде и пользе молока доктор Комаровский расскажет в своей программе.
Источник
Сколько раз в день должен кушать ребенок в 10 месяцев: какое количество можно
Ребенок в 10 месяцев становится более активным, проявляет больше интереса к окружающему миру, чаще играет самостоятельно. Для всего этого требуется много энергии, которую дает пища. Сколько должен съедать ребенок в 10 месяцев, чтобы удовлетворить потребности молодого растущего организма? Об этом будет рассказано в данной статье.
Правильное питание – залог крепкого здоровья малыша
Сколько должен съедать 10-месячный ребенок
Чтобы понять, получает ли малыш достаточное количество пищи, следует ориентироваться на вес ребенка, который он должен иметь к 10 месяцам жизни:
- Для мальчиков нижняя и верхняя границы веса в килограммах составляют 7,4 и 11,4, соответственно;
- Для девочек те же показатели варьируются от 6,7 до 10,9.
Если вес оказался недостаточным, нужно изменить рацион малыша, предварительно посоветовавшись с педиатром. Часть продуктов придется заменить на более калорийные.
Важно! Диагностику массы тела должен проводить врач, так как недостаточный вес может быть следствием преждевременных родов, определяться физиологическими особенностями, а также многоплодной беременностью. Рацион в этом случае не является основной причиной.
Количество пищи, которое должен съедать младенец за 1 раз, обусловлено консистенцией продуктов и предпочтениями ребенка. В любом случае необходимо помнить, что максимальный суточный объем питания составляет не более 1000 мл. Разовую порцию можно рассчитать, разделив это число на количество кормлений в сутки.
По утверждению доктора Комаровского, не стоит придерживаться принципа «наесться досыта». При таком разнообразии продуктов нужно постараться сохранить здоровье малыша и привить ему правильные вкусовые привычки.
Критерии, по которым определяются правила кормления 10-месячных младенцев, следующие:
- Суточная норма питания;
- Объем разовой порции;
- Частота кормления в сутки;
- Рацион;
- Режим приема пищи.
Характеристика перечисленных параметров составляет особенности питания детей в любом возрасте, в том числе в 10 месяцев.
Количество пищи за одно кормление
Для малышей в возрасте 7-12 месяцев примерный объем разового приема пищи составляет 200-250 мл при частоте кормлений не менее 5-6 раз в сутки.
Режим кормления
Стандартное расписание включает несколько временных этапов:
- В 6 часов утра. В это время ребенку можно дать материнское молоко либо его заменитель.
- В 10 часов утра. Второй завтрак может состоять из каши, молочного супа, вермишели.
- В 2 часа дня. В обед ребенку можно дать порцию овощного пюре или тефтели на пару.
- В 6 часов вечера. В это время младенца можно попоить кефиром и накормить фруктовым пюре.
- В 10 часов вечера. По аналогии с утренним сеансом, на ночь малышу дают материнское молоко или молочную смесь в качестве альтернативы.
Схема питания
Рацион детей в 10 месяцев
Питание ребенка в возрасте 10 месяцев может быть разнообразным. Для ребенка не имеет особого значения, пьет он грудное молоко или заменитель. Главное, чтобы у маленького гурмана не было аллергии на те или иные продукты (если таковая есть, то провоцирующие факторы следует исключить из меню малыша). Чаще всего аллергия возникает на коровий белок.
В этом возрасте ребенка можно постепенно переводить на взрослую пищу и приучать его самостоятельно управляться со столовыми приборами (за исключением режущих и других опасных для маленьких детей предметов). К этому времени у ребенка уже появляются резцы, поэтому измельчать продукты нет никакой необходимости, достаточно нарезать продукт маленькими кусочками либо перетереть с помощью крупной терки.
Необходимо, чтобы у ребенка развивался жевательный навык, который является залогом правильного пищеварения. Кроме того, развитые мышцы челюсти играют важную роль в развитии речи малыша.
На заметку. Желательно, чтобы рацион учитывал вкусы маленького гурманы, которые уже начинают проявляться к этому возрасту.
Приблизительная схема кормления малыша представлена ниже:
- В 6 часов утра проводится первый завтрак. В ранние часы младенцу необходимо дать грудное молоко или искусственную смесь. Если у ребенка есть аллергия на белок, то лучше прибегнуть к соевой смеси. Объем порции составляет 200-220 мл.
- Второе утреннее кормление – в 10 часов. Меню включает молочную кашу и фруктовое пюре. Если у ребенка наблюдается аллергия, то каша должна быть без молока. Заправлять блюдо можно сливочным или растительным маслом. Желательно, чтобы в состав пюре входили такие фрукты, как сливы, зеленые яблоки, груши, поскольку эти продукты не вызывают аллергию.
- В 2 часа дня ребенка можно покормить овощами. Также в это время суток (через день) малышам дают половинку яичного желтка. Яйцо при этом должно быть сварено вкрутую. Мясное пюре также следует давать через раз, чередуя с рыбным. Не стоит забывать и про хлеб. Из напитков можно остановить выбор на компоте или фруктовом соке.
- В 6 часов вечера наступает время для четвертого кормления. Сюда входят грудное молоко или заменитель, небольшая порция творога, фруктовый сок. Если у ребенка есть аллергия, то его рекомендуется кормить нежирным мясом (одна порция – 30 гр.), овощным пюре на растительном масле, фруктовым пюре.
- В 10 часов вечера, перед тем, как ребенку уснуть, кормить следует привычной пищей: материнским молоком или искусственной смесью. Объем порции стандартный.
Данная схема носит рекомендательный характер – рацион можно изменять, добавляя в меню различные продукты.
Важно! Здоровый ребенок должен получить 100-150 мл жидкости в сутки (180-200 в жару). Из напитков следует отдавать предпочтение отвару шиповника или яблочному компоту. Воду перед потреблением рекомендуется кипятить.
Конкретный набор и количество продуктов зависят от состояния здоровья ребенка, его вкусовых предпочтений и привычек, аппетита и рекомендаций врача.
Рацион
Что можно давать
Если малыш в возрасте 10 месяцев находится на грудном вскармливании, то следует знать, что одно лишь материнское молоко не сможет полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. ВОЗ не рекомендует отказываться от грудного молока до достижения ребенком 2 лет. В этом возрасте данный вид вскармливания является дополнением к основному питанию и не должен занимать более четверти от стандартного объема пищи на каждый день.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то по достижении 10 месяцев молочную смесь не следует заменять обычным молоком. Искусственный продукт младенец может съесть в первое кормление, а в последнее малышу можно дать детский кефир.
Помимо материнского молока или искусственного заменителя в питании ребенка должны присутствовать следующие продукты:
- Злаки: гречка, рис, овсянка, кукуруза. На манную крупу может быть аллергия.
- Мясо. Это важнейший продукт, так как является источником белка и витаминов. Недостаток компонентов приводит к нехватке гемоглобина, что в дальнейшем может стать причиной анемии.
- Овощи: морковь, свекла, кабачки и прочее. Данные продукты служат эффективной профилактикой запоров.
- Яичный желток. Продукт богат витаминами, однако давать его нужно не чаще, чем 3 раза в неделю. От белка следует отказаться.
- Молочные продукты. Сюда следует отнести творожок и кефир. Первый можно использовать для приготовления пудингов и запеканок.
- Фрукты. Богаты витаминами, клетчаткой, углеводами.
- Растительное или сливочное масло. Кушать достаточно 5 граммов день.
- Напитки. Очищенная или кипяченая вода, фруктовые соки (рекомендуется их делать самостоятельно). За сутки можно давать не более 100 мл сока. В качестве детских напитков идеально подойдут компоты, кисели, травяной чай, морс. Кефир рекомендуется давать в четвертое кормление.
- Изделия из пшеничной муки: вермишель, галетное печенье в ограниченном количестве.
- Можно приготовить пудинг из творога, мяса, рыбы или ягод.
- Отличный вариант – молочный суп с вермишелью.
Порции блюд для ребенка в 10 месяцев
По большей части питание 10-месячного ребенка меняется несильно. Главное отличие составляет размер порции.
Ребенку, достигшему десятого месяца, требуется совсем небольшой объем пищи:
- Фруктовое пюре – достаточно 100 мл в сутки.
- Овощного пюре понадобится чуть больше – около 200 г.
- Мясо в этом возрасте дают в ограниченном количестве, поэтому суточный объем продукта должен составлять не более 60 г.
- Яичный желток – половина через день.
- Творог. Несмотря на то, что продукт относится к категории кисломолочных, давать его нужно совсем немного – всего 50 г. в сутки.
- Каши – потребуется около 200 г.
- Молочные продукты – столько же.
- Рыба. Предлагать ребенку следует не чаще 1 раза в неделю. Требуется не более 60 г.
- Сливочное или подсолнечное масло – 5 г.
- Сок – до 100 мл.
- Печенье, сухарики, хлеб – по 10 г. каждого продукта.
Порция блюда для маленького гурмана
Что нельзя давать
Детей в десять месяцев нельзя кормить:
- Козьим или коровьим молоком (независимо от того, цельное или пастеризованное);
- Красной рыбой;
- Цитрусовыми;
- Шоколадом;
- Солеными продуктами;
- Копченостями;
- Кондитерскими изделиями, в составе которых есть белковый крем;
- Сосисками;
- Колбасами;
- Также не следует давать какао и острые приправы.
Важно! Пищу для малышей запрещается хранить и разогревать. Блюда готовят непосредственно перед кормлением. Также специалисты рекомендуют как можно дольше временить с кондитерскими изделиями.
Зная, сколько должен есть ребенок в возрасте 10 месяцев, а также, какие блюда рекомендованы к употреблению, родители смогут обеспечить малышу правильное, сбалансированное питание, которое является залогом здорового роста и развития малыша.
Видео
Источник