Сколько можно пить нобен
Содержание статьи
обен® (Noben), инструкция, способ применения и дозы, побочные действия, капсулы, 30 мг — Энциклопедия лекарств РЛС
Действующее вещество
Идебенон* (Idebenone*)
АТХ
N06BX13 Идебенон
Фармакологическая группа
- Ноотропное средство [Ноотропы]
Нозологическая классификация (МКБ-10)
список кодов МКБ-10
Состав
Капсулы | 1 капс. |
идебенон | 30 мг |
вспомогательные вещества: лактозы моногидрат; МКЦ (тип 101); крахмал картофельный, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный медицинский или пласдон, К17); магния стеарат | |
оболочка капсулы: титана диоксид (Е171); краситель хинохинолиновый желтый (Е104); краситель «Солнечный закат» желтый (Е110); желатин |
Описание лекарственной формы
Капсулы — желатиновые, твердые, желтого цвета, №1.
Содержимое капсул — порошок с гранулами или порошок желтого или желто-оранжевого цвета с вкраплениями от светло желтого до оранжевого цвета, допускаются белые вкрапления.
Фармакологическое действие
Фармакологическое действие — ноотропное.
Фармакодинамика
Ноотропное средство, оказывающее метаболическое и трофическое действие.
Обладает мембраностабилизирующими свойствами, замедляет перекисное окисление липидов, предохраняет мембраны нейронов и митохондрий от повреждений. Является антиоксидантом.
В эксперименте установлено, что под влиянием идебенона происходит ингибирование процессов апоптоза. В основе такого эффекта лежат как антиоксидантные свойства препарата, так и его способность стимулировать выработку нейротрофических факторов. В условиях эксперимента в культуре нервной ткани идебенон предотвращал образование свободных радикалов, при этом снижалась концентрация продуктов оксидантного повреждения белков.
Идебенон активирует образование АТФ, а также утилизацию глюкозы в нервной ткани, параллельно снижается вероятность возникновения лактат-ацидоза. Помимо ацетилхолинергической системы, он действует на серотонинергическую систему.
С первых дней приема проявляет антиастеническое, психостимулирующее и антидепрессивное действие, ноотропное действие реализуется несколько позже, через 3–4 недели приема.
Фармакокинетика
Всасывание. Абсорбция — быстрая и полная. Максимальная концентрация (Cmax) в плазме крови достигается через 4 часа. При приеме внутрь после еды биодоступность идебенона увеличивается.
Распределение. Неклинические данные показывают, что идебенон легко проникает во все ткани, с относительно высокими концентрациями в кишечнике, печени и почках. В среднем 96% идебенона связывается с белками плазмы. Проникает через гематоэнцефалический барьер и в значительных количествах локализуется в митохондриях. Не кумулирует.
Метаболизм. Метаболизируется печенью. Биотрансформация происходит путем окислительного укорочения боковой цепи и восстановлением хинонового кольца с последующей конъюгацией с глюкуронидами и сульфатами. Основные метаболиты в плазме (до 99%) — конъюгаты идебенона. Основной метаболизирующий фермент идебенона не был определен. Ингибиторы и индукторы CYP2C19, CYP1A2 и CYP3A4 могут влиять на метаболизм идебенона. Клиническая значимость их неизвестна.
Выведение. Период полувыведения составляет около 18 часов, выводится с мочой (около 60–80%) и фекальными массами.
Показания препарата Нобен®
лечение когнитивных и поведенческих нарушений, в результате патологии головного мозга сосудистого и дегенеративного происхождения;
лечение когнитивных и поведенческих нарушений на фоне цереброваскулярной недостаточности и возрастных инволюционных изменений головного мозга.
Противопоказания
повышенная чувствительность к идебенону или другим компонентам препарата;
хроническая почечная недостаточность;
дефицит лактазы;
непереносимость лактозы;
глюкозо-галактозная мальабсорбция;
возраст до 18 лет.
С осторожностью: поскольку идебенон способен in vitro ингибировать агрегацию тромбоцитов, считается, что он должен с осторожностью использоваться при указании в анамнезе на геморрагический инсульт или у пациентов, которые получают антикоагулянты.
Применение при беременности и кормлении грудью
Безопасность применения препарата у беременных женщин не установлена. Применение препарата при беременности возможно, если ожидаемая польза для матери превышает возможный риск для плода.
Применение препарата в период кормления грудью противопоказано. В доклинических исследованиях показано, что идебенон проникает в грудное молоко. При необходимости применения препарата в период грудного вскармливания кормление грудью следует прекратить.
Побочные действия
Наиболее частые нежелательные реакции идебенона (≥10%), проявлявшиеся в различных клинических исследованиях, были: тошнота, диспепсия, диарея (от легкой до умеренной, как правило, не требующая прекращения лечения), назофарингит, кашель, боль в спине.
Большинство клинических исследований проводилось в достаточно специфичных условиях, и были использованы более высокие дозировки идебенона. На этом основании частота нежелательных реакций при клинических исследованиях может не отражать их частоту при клиническом применении.
Информацию о нежелательных реакциях при клинических исследованиях следует рассматривать с целью идентификации лекарственнозависимых реакций и примерной их частоты. Побочные действия препарата систематизированы относительно каждой из систем органов, с использованием следующей классификации частоты встречаемости: очень часто ( ≥10); часто (≥1/100, <1/10); частота неизвестна (по имеющимся данным установить частоту возникновения не представляется возможным).
Инфекционные и паразитарные заболевания: очень часто — назофарингит; частота неизвестна — бронхит.
Нарушения со стороны крови и лимфатической системы: частота неизвестна — лейкопения, тромбоцитопения, нейтропения, агранулоцитоз, анемия.
Нарушения со стороны иммунной системы: частота неизвестна — аллергический ринит, гиперемия лица.
Нарушения со стороны обмена веществ и питания: частота неизвестна — повышение плазменной концентрации общего холестерина и триглицеридов.
Нарушения психики: частота неизвестна — бред, галлюцинации, возбуждение, дромомания, беспокойство, ступор.
Нарушения со стороны нервной системы: частота неизвестна — судороги, гиперкинезы, головокружение, головная боль, бессонница, сонливость.
Нарушения со стороны дыхательной системы, органов грудной клетки и средостения: очень часто — кашель.
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: часто — диарея; частота неизвестна — диспепсия, тошнота, рвота, анорексия, боль в животе.
Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей: частота неизвестна — повышение активности аспартатаминотрансферазы, гипербилирубинемия, повышение активности аланинаминотрансферазы, щелочной фосфатазы, лактатдегидрогеназы и γ -глутамилтрансферазы, носящее преходящий характер, желтушность кожных покровов и склер, гепатит.
Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей: частота неизвестна — кожная сыпь, зуд.
Нарушения со стороны скелетно-мышечной системы и соединительной ткани: часто — боль в спине; частота неизвестна — боль в конечностях.
Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей: частота неизвестна — повышение плазменной концентрации мочевины, хроматурия.
Общие расстройства: частота неизвестна — недомогание.
Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются или замечены любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, следует сообщить об этом врачу.
Взаимодействие
Взаимодействие с другими лекарственными средствами не установлено.
Способ применения и дозы
Внутрь, после еды. По 1 капс. (30 мг) 2–3 раза в сутки, последний прием — не позднее 17 ч. Курс лечения определяется врачом.
Передозировка
Симптомы: усиление выраженности дозозависимых побочных эффектов.
Лечение: при необходимости назначают активированный уголь и проводят симптоматическую терапию.
Особые указания
Метаболиты идебенона могут вызвать хроматурию (изменение цвета мочи до красновато-коричневого), не требующую изменения дозы или отмены лечения. Однако для исключения маскирующих заболеваний при хроматурии необходим общий анализ мочи.
Влияние лекарственного препарата на способность управлять транспортными средствами, механизмами. В период лечения пациентам необходимо отказаться от занятий потенциально опасными видами деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций, таких как управление транспортными средствами, обслуживание движущихся механизмов или использование сложной техники.
Форма выпуска
Капсулы, 30 мг. По 10 капсул в контурной ячейковой упаковке из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой. 1, 2, 3, 6, 9, 12 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по медицинскому применению помещают в пачку из картона.
Производитель
АО «Биннофарм». Россия, 124460, Москва, Зеленоград, ул. Конструктора Гуськова, 3, стр.1.
Тел.: (495) 510-32-88.
Организация, принимающая претензии. АО «Биннофарм». Россия, 124460, Москва, Зеленоград, ул. Конструктора Гуськова, 3, стр.1.
Тел.: (495) 510-32-88.
https://www.binnopharm.ru
Условия отпуска из аптек
По рецепту.
Условия хранения препарата Нобен®
В защищенном от света месте, при температуре не выше 30 °C.
Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности препарата Нобен®
3 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Источник
НОБЕН
Клинико-фармакологическая группа
Ноотропный препарат
Действующее вещество
Форма выпуска, состав и упаковка
Капсулы желатиновые твердые, размер №1, желтого цвета; содержимое капсул — порошок с гранулами или порошок желтого или желто-оранжевого цвета с вкраплениями от светло-желтого до оранжевого цвета, допускаются белые вкрапления.
Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, целлюлоза микрокристаллическая (тип 101), крахмал картофельный, повидон (поливинилпирролидон низкомолекулярный медицинский или пласдон) (K17), магния стеарат.
Состав оболочки капсулы: титана диоксид (E171), краситель хинолиновый желтый (E104), краситель солнечный закат желтый (E110), желатин.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (6) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (9) — пачки картонные.
10 шт. — упаковки ячейковые контурные (12) — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Идебенон — ноотропное средство, оказывающее метаболическое и трофическое действие. Обладает мембраностабилизирующими свойствами, замедляет перекисное окисление липидов, предохраняет мембраны нейронов и митохондрий от повреждений. Является антиоксидантом.
В эксперименте установлено, что под влиянием идебенона происходит ингибирование процессов апоптоза. В основе такого эффекта лежат как антиоксидантные свойства препарата, так и его способность стимулировать выработку нейротрофических факторов. В условиях эксперимента в культуре нервной ткани идебенон предотвращал образование свободных радикалов, при этом снижалась концентрация продуктов оксидантного повреждения белков. Идебенон активирует образование АТФ, а также утилизацию глюкозы в нервной ткани, параллельно снижается вероятность возникновения лактатацидоза. Помимо ацетилхолинергической системы, действует на серотонинергическую систему.
С первых дней приема проявляет антиастеническое, психостимулирующее и антидепрессивное действие, ноотропное действие реализуется несколько позже, через 3-4 недели приема.
Фармакокинетика
Всасывание
Абсорбция — быстрая и полная. Cmax в плазме крови достигается через 4 ч. При приеме внутрь после еды биодоступность идебенона увеличивается.
Распределение
Неклинические данные показывают, что идебенон легко проникает во все ткани, с относительно высокими концентрациями в кишечнике, печени и почках. В среднем 96% идебенона связывается с белками плазмы. Проникает через ГЭБ и в значительных количествах локализуется в митохондриях. Не кумулирует.
Метаболизм
Метаболизируется печенью. Биотрансформация происходит путем окислительного укорочения боковой цепи и восстановлением хинонового кольца с последующей конъюгацией с глюкуронидами и сульфатами. Основные метаболиты в плазме (до 99%) — конъюгаты идебенона. Основной метаболизирующий фермент идебенона не был определен. Ингибиторы и индукторы CYP2C19, CYP1A2 и CYP3A4 могут влиять на метаболизм идебенона. Клиническая значимость их неизвестна.
Выведение
Т1/2 составляет около 18 ч, выводится с мочой (около 60-80%) и калом.
Показания
- лечение когнитивных и поведенческих нарушений в результате патологии головного мозга сосудистого и дегенеративного происхождения;
- лечение когнитивных и поведенческих нарушений на фоне цереброваскулярной недостаточности и возрастных инволюционных изменений головного мозга.
Противопоказания
- хроническая почечная недостаточность;
- возраст до 18 лет;
- дефицит лактазы, непереносимость лактозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
- повышенная чувствительность к идебенону или другим компонентам препарата.
С осторожностью: поскольку идебенон способен in vitro ингибировать агрегацию тромбоцитов, считается, что препарат следует с осторожностью применять при указании в анамнезе на геморрагический инсульт или у пациентов, которые получают антикоагулянты.
Дозировка
Препарат принимают внутрь, после еды (последний прием не позднее 17 ч).
Назначают по 30 мг (1 капс.) 2-3 раза/сут. Продолжительность курса лечения устанавливает врач.
Побочные действия
Наиболее частые нежелательные реакции идебенона (≥10%), проявлявшиеся в различных клинических исследованиях были: тошнота, диспепсия, диарея (от легкой до умеренной, как правило, не требующая прекращения лечения), назофарингит, кашель, боль в спине. Большинство клинических исследований проводилось в достаточно специфичных условиях, и были использованы более высокие дозировки идебенона. На этом основании частота нежелательных реакций при клинических исследованиях может не отражать их частоту при клиническом применении. Информацию о нежелательных реакциях при клинических исследованиях следует рассматривать с целью идентификации лекарственнозависимых реакций и примерной их частоты.
Побочные действия препарата систематизированы относительно каждой из систем органов, с использованием следующей классификации частоты встречаемости: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100, <1/10), частота неизвестна — по имеющимся данным установить частоту возникновения не представляется возможным.
Инфекционные и паразитарные заболевания: очень часто — назофарингит; частота неизвестна — бронхит.
Со стороны крови и лимфатической системы: частота неизвестна — лейкопения, тромбоцитопения, нейтропения, агранулоцитоз, анемия.
Со стороны иммунной системы: частота неизвестна — аллергический ринит, гиперемия лица.
Со стороны обмена веществ: частота неизвестна — повышение плазменной концентрации общего холестерина и триглицеридов.
Нарушения психики: частота неизвестна — бред, галлюцинации, возбуждение, дромомания, беспокойство, ступор.
Со стороны нервной системы: частота неизвестна — судороги, гиперкинезы, головокружение, головная боль, бессонница, сонливость.
Со стороны дыхательной системы: очень часто — кашель.
Со стороны пищеварительной системы: часто — диарея; частота неизвестна — диспепсия, тошнота, рвота, анорексия, боль в животе.
Со стороны печени и желчевыводящих путей: частота неизвестна — повышение активности АСТ, гипербилирубинемия, повышение активности АЛТ, ЩФ, ЛДГ и ГГТ, носящее преходящий характер, желтушность кожных покровов и склер, гепатит.
Со стороны кожи и подкожных тканей: частота неизвестна — кожная сыпь, зуд.
Со стороны костно-мышечной системы: часто — боль в спине; частота неизвестна — боль в конечностях.
Со стороны мочевыделительной системы: частота неизвестна — повышение плазменной концентрации мочевины, хроматурия.
Общие расстройства: частота неизвестна — недомогание.
Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются или отмечаются любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, пациенту следует сообщить об этом врачу.
Передозировка
Симптомы: усиление выраженности дозозависимых побочных эффектов.
Лечение: при необходимости назначают активированный уголь и проводят симптоматическую терапию.
Лекарственное взаимодействие
Взаимодействие с другими лекарственными средствами не установлено.
Особые указания
Метаболиты идебенона могут вызвать хроматурию (изменение цвета мочи до красновато-коричневого), не требующую изменения дозы или отмены лечения. Однако для исключения маскирующих заболеваний при хроматурии необходим общий анализ мочи.
Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами
В период лечения пациентам необходимо отказаться от занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций, такими как, управление транспортными средствами, обслуживание движущихся механизмов или использование сложной техники.
Беременность и лактация
Безопасность применения препарата у беременных женщин не установлена. Применение препарата при беременности возможно, если ожидаемая польза для матери превышает возможный риск для плода.
Применение препарата в период кормления грудью противопоказано. В доклинических исследованиях показано, что идебенон проникает в грудное молоко. При необходимости применения препарата в период грудного вскармливания кормление грудью следует прекратить.
Применение в детском возрасте
Противопоказано применение препарата в возрасте до 18 лет.
При нарушениях функции почек
Противопоказан при хронической почечной недостаточности.
Условия отпуска из аптек
Препарат отпускается по рецепту.
RUS2143853 от 22.06.2020
Условия и сроки хранения
Препарат следует хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре не выше 30°C. Срок годности — 3 года. Не применять по истечении срока годности.
Описание препарата НОБЕН основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.
Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Нобен (Идебенон) | CleverMindRu
Здравствуйте. Сегодня у нас крайне необычный препарат – Идебенон, в России продается как препарат Нобен. К сожалению, он изучен слабо, но существующие его эффекты можно назвать весьма перспективным, а потому, он, безусловно, достоин внимания проекта по развитию мозга – CleverMind.ru. Напомним, что наш проект не призывает вас к употреблению ноотропов, без ваших активных действий в плане развития мозга, ни один препарат не поможет.
Немного об истории.
В отличие от некоторых других препаратов, Идебенон был создан не случайно, не по ошибке, а целенаправленно. Был синтезирован в Стране восходящего солнца, в крупнейшей азиатской фармацевтической компании, это означает, что над этим препаратом работали лучшие умы человечества по фармацевтическому направлению на рубеже 20-го и 21-го веков. Препарат Идебенон был создал для лечения болезни Альцгеймера (потеря памяти).
Как работает идебенон?
Идебенон представляет собой синтетический аналог Кофермент Q10. Сейчас мы применим логический метод индукции для лучшего понимания этого препарата.
- Кофермент Q10 – это витамин-подобное вещество находящееся в ваших клетках, которое обладает рядом полезных свойств, чего стоит только то, что это вещество способствует выработке 95% АТФ, энергии вашего тела.
Кофермент q10 «чистит» свободные радикалы. Свободные радикалы запускают механизм перекисного окисления липидов, понятнее – принцип домино: одна молекула повреждает другую, другая – третью и так до 30 раз. Потому Кофермента Q10 много скапливается в печени, сердце, почках, мозге – в тех местах, где просто жизненно-необходимо регулярная «чистка». Потому Q10 часто применяют как омолаживающее средство, нанося его, скажем, на лицо.
- Японские умельцы взяли этот кофермент и «прокачали, улучшили» его. В результате получили нечто большее, чем просто Кофермент Q10.
- Первые исследования на мышах показали улучшение обучения и памяти. Мышки стали лучше запоминать образы, чем свои сородичи. В дальнейшем проводились исследования на людях, страдающих различными болезнями. В общем, можно выделить 5 подтвержденных полезных свойств идебенона: омоложение, увеличение энергии, ноотропное действие, улучшение работы органов и борьба с токсинами. Нас интересуют ноотропы, потому дальше рассмотрим ноотропный эффект.
Итак, перечислим ноотропную работу идебенона:
А. Антиоксидантный эффект. Препарат «чистит» свободные радикалы, находящиеся по всему тело и особенно много их в головном мозге. Это обеспечивает не только здоровое функционирование организма, но и снижает риск развития рака. Грубо этот эффект можно назвать – Антивирус для мозга. И как следствие, мозг лучше работает.
Б. Идебенон потенциально увеличивает фактор роста нервов в мозге (NGF)! Это самый поразительный эффект! Увеличение уровня NGF означает создание новых нейронов и синапсов, тоесть соединений между неронами. Это может привести к лучшей долгосрочной памяти и увеличить нейропластичность. Чтобы вы поняли, насколько это круто, то снова пример с компьютером: вам увеличивают жёсткий диск и ставят лучше процессор.
В. Увеличивает выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который выделяется при получении нового опыта или обучении. Тоесть запомнить что-то вы сможете на n-ное количество процентов быстрее. Схожим принципом действия обладает пирацетам.
Эффективен ли Идебенон?
Да, но о препарате немного информации, ответ сформирован исходя из отчетов по различным исследованиям, проводимых как на животных, так и на людях. Выраженное ноотропное действие было в исследованиях на мышах, для людей препарат применялся исключительно в соответствии с определенной болезнью. Однако и тут наблюдалось улучшение памяти у пожилых людей.
Дозировка, побочки, безопасность, сколько пить.
Препарат считается довольно безопасным, исключением может стать только почечная недостаточность. Хотя почечная недостаточность может быть противопоказанием для любой пилюли, которая выводится из организма, преимущественно почками. Основные побочки: аллергия, головная боль и возбужденность.
Прием Идебенона обычно продолжается 6-7 недель. Дозировка начальная 2 таблетки (60 мг) в день, после еды. При отсутствии побочек в течении 5-7 дней добовляем до 3 таблеток (90 мг) в день, последний прием рекомендуется не позже чем за 5 часов до предполагаемого сна. По окончании курса делайте перерыв в 2 месяца. Затем можно повторять.
Какой будет эффект?
Обострение зрительных, слуховых и тактильных рецепторов, иначе – вы будете лучше видеть, слышать и ощущать. Пропадает звон в ушах.
Мотивация к деятельности, но не как у кофеина или фенотропила или фенибута, скорее похоже на пирацетам.
Ноотропный эффект кажется очень естественным и приятным. Идебенон как антивирус «чистит» мозг и, предположительно, создает новые нейроны. Создается эффект «нового мозга», как в детстве, когда голова еще «пуста» и ее еще можно забить информацией.
Подробнее остановимся на мозолистом теле – это сплетение нервных волокон между полушариями мозга. Это то, что помогает вам не просто взять компьютерную мышку в правую руку, но и понять, что это не стакан и даже представить ее в воображении, даже с человеческими ушами. Мозолистое тело занимается тем, что помогает двум полушариям мозга работать синергично. Идебенон и, кстати, Пирацетам улучшают связь между полушариями! Так что не бойтесь осваивать игру на музыкальном инструменте, моторика + чувство звука + память будут на высоте.
Когда ждать эффекта?
Препарат быстро всасывается из ЖКТ, довольно неплохо проходит Гематоэнцефалический барьер. В целом, небольшой прилив бодрости может начаться через 2 часа. Максимальная концентрация в крови достигает через 3-5 часов. Затем начинается спад.
Ноотропный эффект, тоесть память, внимание и «соображалку» ожидайте через 3 недели. После отмены препарата эффект сохранится еще 3-4 недели.
В помощь Идебенону
Препарат хорошо сочетается с Пирацетамом и витамином B5 – средние обороты, организм не изнашивается, хорошая обучаемость. Если вы совсем больной отморозок – то, вместо последнего – Фенотропил, Кофеин – но тут уже присутствует износ организма и увеличенный риск побочек. Но как авторы clevermind.ru, мы рекомендуем первый вариант, просто потому, что, в долгосрочной перспективе, он более выигрышный. Также не забывайте правильно питаться и заниматься спортом.
Итог:
- Идебенон продается в РФ как препарат «Нобен». Препарат рабочий.
- Эффекты: «новый мозг» за 20 дней (без потери старого, конечно), перезагрузка, чистка головы «антивирусом», легкая мотивация.
- Эффект через 2 часа, продолжительность до 8-10 часов – легкая бодрость. Ноотропный – через 3 недели.
- Принимать самостоятельно или с пирацетамом и комплексом витаминов (особенно важен B5).
- Учитесь новому, хотели начать рисовать/проектировать/писать – самое время. Освойте азы гитары, например. Подтяните математику/менеджмент/программирование – лишнее вычеркнуть.
Успехов, никогда не поздно начать что-то делать!
Источник