Сколько пиво можно пить в месяц
Содержание статьи
Норма пива в день для мужчин и женщин????: данные [2018], в каких количествах можно употреблять, допустимая суточная доза, можно ли выпивать без вреда
Пиво является самым древним представителем алкогольной продукции – о нём стало известно около 8-10 тысяч лет назад. Оно относится к разряду пенистых напитков с относительно небольшим (как правило) содержанием алкоголя, который производят при брожении солодового сусла с помощью пивных дрожжей.
Добавляемый хмель наделяет пенный напиток характерной горечью. На протяжении многих лет не утихают споры о том, полезно оно или вредно, и в каких количествах. Однако признанный факт – оно по-прежнему популярно и в рейтинге наиболее употребляемых напитков следует сразу после воды и чая.
История создания
Из исторических документов известно, что родиной пива стал древний Шумер (в Греции и на Востоке в те времена предпочитали вино). Сначала этот напиток образовался случайно: в сосудах с зерном начиналось брожение из-за случайно попавшей дождевой воды.
С тех пор технология изготовления пива постоянно совершенствовалась, появилась даже профессия – пивовар. В каждой стране специалисты по варке напитка привносили в рецепт его изготовления национальные особенности и собственные “изюминки”.
В Киевской Руси пиво имело современный состав: его варили из ячменного солода и хмеля. Этот напиток входил в тройку основных продуктов вместе с луком и хлебом. Русские сказки, имевшие традиционно благополучную концовку, завершались всеобщим пиром, на котором все гости пили “мёд-пиво”.
Суточная доза
В последнее время популярность пенного возросла. В нём обнаружили витамины группы В, кремний, магний, цинк, железо, фосфор, фолиевую кислоту, фенольные соединения, антиоксиданты. Стали рекомендовать для профилактики онкологических заболеваний, улучшения обмена веществ, в качестве средства, дробящего и выводящего камни и песок из почек.
Этот напиток содержит 4-8% алкоголя и относится к среднекалорийным продуктам, поскольку содержит 40-55 ккал в 100 мл. Живое пиво применяют в косметологии, используя для изготовления масок для волос и лица.
К тому же, пиво и закуска к нему вполне доступны по цене, поэтому друзьям и подругам провести вечер с бокалом и пакетиком кальмаров и приятно, и неразорительно.
Пиво оказывает влияние и на эндокринную систему, а значит, по-разному действует на мужской и женский организмы. Для женщин полезнее, чем для мужчин. Представительницы прекрасного пола, выпивающие 200-300 мл в течение нескольких дней в неделю, на 40% снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Интересно! Покровительницы пива в древности имели женский облик: у древних шумеров богиню пива звали Нинкаси, а у египтян — Менкет.
В пивоварении используются шишки хмеля, содержащие вещество, аналогичное женскому гормону эстрогену, который в незначительных дозах присутствует и в мужском организме.
При чрезмерном употреблении пенного напитка происходит рост концентрации эстрогена при одновременном уменьшении количества мужского гормона – тестостерона. Такой процесс имеет самые неприятные последствия для мужчин, особенно наглядно проявляющиеся внешне – возникают отёки, ожирение.
Мнение эксперта! Большое количество эстрогена вредно для женского организма, так как при этом снижается его собственная выработка организмом, и происходит замещение тестостероном. Знаю не понаслышке, как у женщин грубеет голос и начинают расти волосы на шее и подбородке.
Важным является определение, какое количество напитка можно выпивать не только без вреда, но и с пользой для организма – это рассчитывается отдельно для мужчин и женщин.
Для того чтобы удобнее сравнивать между собой количество выпитых алкогольных напитков, организация Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service) предложила установить стандартную единицу – юнит (unit of alcohol). Один юнит равносилен 10 мл (8 г) чистого алкоголя.
Исходя из этого, можно рассчитать норму пива в день: по данным NHS, была обоснована безопасная дневная норма, которая составила для мужчин 4 юнита, для женщин – 3 юнита.
Допустимая доза для мужчин максимум 21 юнит в неделю, для женщин — 14. Не советуют не пить всю неделю, а в выходные принимать сразу все количество разрешенного алкоголя.
В таблице приведены рассчитанные максимальные объёмы пива (в мл), рекомендуемые к употреблению в день и в течение недели (на примере сорта “Балтика” и некоторых известных зарубежных сортов).
| Пиво | Крепость, % | Норма для мужчин
(мл в день/л в неделю) | Норма для женщин (мл в день/л в неделю) |
| No1 светлое (специальное лайт) | 4,4 | 910/4,8 | 680/3,2 |
| No2 светлое особое | 4,7 | 850/4,5 | 640/2,9 |
| No3 светлое классическое | 4,8 | 830/4,4 | 630/2,9 |
| No4 тёмное (оригинальное) | 4,5 | 890/4,7 | 670/3,1 |
| No5 светлое Золотое | 5,3 | 750/3,9 | 570/2,7 |
| No6 тёмное Портер | 7,0 | 570/3,0 | 430/2,0 |
| No7 светлое Экспортное | 5,4 | 740/3,9 | 550/2,6 |
| No8 светлое Пшеничное | 5,0 | 800/4,2 | 600/2,8 |
| No9 светлое Крепкое | 8,0 | 500/2,6 | 380/1,8 |
| No10 светлое Юбилейное | 5,2 | 770/4,0 | 580/2,7 |
| No 12 полутёмное Новогоднее | 5,5 | 730/3,8 | 545/2,5 |
| No 20 светлое Юбилейное | 4,6 | 870/4,6 | 650/3,0 |
| Феттер 33 (Германия) | 10,5 | 380/2,0 | 290/1,4 |
| Самиклаус (Австрия) | 11,8 | 340/1,8 | 250/1,2 |
| Х-Beer 33 (Чехия) | 14 | 290/1,5 | 210/1,0 |
Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы!Рекомендованная частота употребления – 3-5 раз в неделю. Дозы, представляющие опасность для здоровья, тоже отличаются для мужчин и женщин. По данным ВОЗ, для мужчин это 6,4 стандартные дозы, а для женщин – 4,8. В пересчёте на литры опасная дневная пивная порция составляет (в среднем): для женщин – более 1,2 л; для мужчин – более 1,6 л.
Культура потребления
Чтобы ощутить в полной мере всю прелесть пенного напитка, следует придерживаться следующих правил:
- Пить следует только охлажденным до 6-8 градусов, наливают его в кружки, бокалы, стаканы. Массивная ручка кружки не позволяет пиву нагреться от тепла руки.
- На ходу не пьют: оно предполагает наличие уютной атмосферы и ведение длительной, неторопливой беседы.
- В полной мере оценить вкус пива можно с закуской, в качестве которой подают традиционно солёную, копчёную или вяленую рыбу, различные морепродукты (кальмары и креветки), колбаски, сыры, крылышки, а также почитаемых в России раков. Популярны также сухарики, чипсы, солёное печенье и арахис или фисташки.
Неправильно пить пиво прямо из бутылки, так как оно слишком сотрясается, поэтому быстро теряет аромат. Узнав много нового о пиве и культуре его потребления, любители и любительницы смогут в полной мере оценить вкус и аромат этого напитка и принести пользу своему здоровью.
Важно! Ни мужчинам, ни женщинам не стоит сочетать пиво с крепкими алкогольными напитками.
Полезное видео – последние исследования
Видео о том, как влияет пиво на организм человека.
Выводы
Пиво, употребляемое в соответствии с рекомендациями, благотворно влияет на человека и на его организм в целом. Пиво необходимо употреблять дозированно в зависимости от крепости напитка. Женщинам не стоит гнаться за мужчинами: выпитая ими доза должна быть меньше. Собираясь на вечеринку с пивом, заранее определите, какое его количество не навредит вашему здоровью.
Источник
Сколько пива пить опасно для жизни. Какая доза смертельна!
Согласно статистике потребление пива составляет 45% всего алкоголя, а смертность от болезней чрезмерным его употреблением составляет около 10 тыс. людей в год. А все потому, что его привыкли пить не только в барах, но и в гостях и даже просто за ужином после работы. Так сколь же можно выпить пива без опасности для жизни?
Прискорбно то, что поднялось количество потребления пива именно в детском возрасте до 18 год. Из-за чего к совершеннолетию многие из них уже страдают пивным алкоголизмом.
Самый оптимальный возраст для употребления пива без опасных последствий для здоровья составляет 30-45 лет, то есть в самом расцвете сил. Самый большой урон здоровью пиво, как и весь алкоголь в целом, наносит именно молодежи. Потреблять людям в возрасте тоже риск повышается, поскольку уже может быть букет хронических заболеваний, но по крайней мере их организм уже выработал некую защиту.
Стандарты доз потребления
Допустимая доза, с которой организм может справиться, будет зависеть от многих факторов. В частности это: пол, вес, генетическая предрасположенность.
Сколько можно мужчинам, а сколько женщинам?
Мужской метаболизм устроен таким образом, что способен перерабатывать в два раза быстрее не только пищу, но и алкоголь. Поэтому им допускается выпить в 2 раза больше пива не же ли женщинам. А все потому что у мужчин общий процент жидкости в организме выше на 9% при соотношении к жировой ткани которая не впитывает алкоголь. Плюс ко всему у женщин за переработку спиртного отвечают еще и дополнительные женские гормоны.
Если говорить об опасности для организма то, для мужского организма опасным количеством пива составляет 7 литров в неделю, а женщин 4,5. Это опасная, но не смертельная доза
Допустимое количество пива по весу
Смертельной дозой алкоголя в крови на 1 кг веса является 4-12 граммов чистого спирта в зависимости от способности организма к его переработке. А это в свою очередь эквивалентно 90-200 мл. пива на килограмм массы тела.
Генетические возможности организма
Есть такие люди, которые с рождения могут пить и не пьянеть, а значит и влияние алкоголя на их организм значительно меньше. Причем это не обязательно полные, стойкими могут быть как худые мужчины, так и худые женщины. Такая способность к абсорбции зависит как раз от метаболических процессов организма и его возможности нейтрализации, а точнее от фермента который называется дегидрогеназ. Наверняка у каждого есть такой знакомый (знакомая) и не стоит за ними гнаться и пытаться перепить. Им может и ни чего не быть, а вам легко попасть под капельницу.
В некоторых людей и вовсе отсутствует в крови фермент, который должен расщеплять алкоголь, поэтому выпивка им категорически противопоказана!
Смертельная доза!
Такую дозу стоит рассматривать для самого идеального среднестатистического случая, поскольку естественно могут быть поправки на индивидуальность восприятия.
Фото с сайта: похмелье.рф
И так, для человека мужского пола возрастом 30-35 лет и весом 80-90 кг без хронических заболеваний внутренних органов, доза опасная для жизни – 10-12 литров пиваса!!! Кое кто из вас может сказать, что вы легко за день выпивали и более…! Но дело в том что это доза потребления за 1 час! Если перевести эти цифры в промилле на литр крови, то это – составляет 5-6 единиц.
Естественно такой случай мало реальный в жизни, но когда идет принцип на спор, то лучше не испытывать судьбу. Примеров потребления пива на скорость и количество достаточно, благо в основном они не превышают 2 литров. У некоторых защита включается именно на таком объеме потребления и все выпитое тут же польется назад (человека вырвет). Так как благо организм умеет защищаться и сам вызовом рвотного рефлекса.
Так что пить можно сколько душа пожелает и не опасаться, но стоит помнить что пиво, это тоже алкоголь. Не менее коварный чем водка, и в долгосрочной перспективе будут ожидать не обратимые последствия для печени и мозга! А если вы такой уж большой любитель пива, то желательно не превышать допустимую безопасную дозу. Но лучше пить умеренно, тогда пиво будет не вредным, а даже иметь лечебный эффект.
Узнать полезную норму пива можно тут.
А сколько вам удавалась максимально выпить пива? Были ли ситуации выпивки на спор и как вы себя после такого чувствовали?
Согласны с необходимостью в умеренном потреблении, ставьте палец вверх!
Источник
Как влияет пиво на мужской и женский организмы? Нормы употребления без вреда для здоровья
Пиво – самый популярный на земле спиртосодержащий напиток. Особенно любят его представители сильной половины человечества.
Часто употребляют его немеренно, не задумываясь, как пиво влияет на мужской организм и каковы последствия. Не претендуя на истину, попробуем разобраться, так ли безопасно пиво, как принято считать?
Пиво при давлении — польза или вред
Многим нравится горько-сладкий солодовый вкус пенного напитка и они не желают отказываться от этого маленького удовольствия, даже имея повышенное давление, хотя врачи и предостерегают об опасности. Да и для гипотоников оно не столь полезно, как утверждают «доброжелатели»-собутыльники.
При повышенном давлении
Пиво – потенциально опасный продукт при гипертонии и вот почему:
- это – пусть и слабоалкогольный, но все же спиртосодержащий напиток. Кстати, сегодня не редкость сорта, в которых содержание спирта на уровне 12%. Таким образом, выпивая всего пол литровый бокал, вы вливаете в себя от 20 до 60 г чистого алкоголя.
- большинству гипертоников врачи прописывают постоянно потребление медикаментов. Те, кто не спешит становиться развалиной или инвалидом, лекарства принимают. Но эти таблетки несовместимы с алкоголем, в том числе и с пивом! Современные препараты, снижающие давление, запечатаны в специальные оболочки, из которых они высвобождаются постепенно на протяжении суток, поддерживая кровяное давление на должном уровне. Алкоголь же, попав в организм, немедленно разрушает защитную оболочку.
Внимание. При растворении защитной оболочки действие лекарства ухудшается, а вот побочные эффекты возрастают в разы. Это доказано! Пивоман подвергает повышенной опасности почки, печень, иммунную систему.
Так что, гипертонику следует навсегда забыть о кружечке холодного пенного напитка? В идеале – да, но жизнь под идеалы не подгонишь. Если здоровье пока позволяет и нет необходимости ежедневно принимать лекарства, то бутылку пива в день выпить можно.
Но – только бутылку и не крепких сортов. Лучше – безалкогольного, в котором все же есть небольшой процент спирта. Хотя бы разделяйте прием таблеток и пива не менее чем шестью часами. То есть – утром таблетка, вечером – немного пива.
Ни в коем случае, независимо от приема лекарств, нельзя пить пиво днем и затем выходить на жару и работать или другим образом физически нагружать себя (физкультурой, бегом, плаваньем и т.п.).
Гипотоники – тоже в группе риска
Пониженное кровяное давление очень часто является следствием других болезней: гастрита, язвы желудки или двенадцатиперстной кишки, эндокринных неполадок в организме.
Давление может быть ниже нормы у тех, кто пытается вернуть вес в норму – сидит на диете, совмещая ее с физическими нагрузками. К чему в данном случае приведет «пивная нагрузка»?
- попадая в организм, пиво вначале расширяет сосуды. Это может ухудшить состояние: давление упадет еще больше, возникнет головокружение, потеря ориентации, общая слабость. Затем – резкое сужение сосудов и «скачок» давления в сторону повышения. Ничего хорошего это также не обещает.
Особенности. Каждый человек индивидуален, как и его восприимчивость к алкоголю. Поэтому реакцию организма предугадать сложно. У одних людей с низким давлением прием пива вызывает возбуждение и активность, у других – упадок сил.
- иногда кажется, что пенное даже улучшает состояние: исчезает апатия и усталость, возвращается бодрость и желание закусить. Но для сидящего на диете это грозит повышенным аппетитом, утоление которого сводит на нет все усилия относительно потери веса.
Осторожно. Употребление пива может спровоцировать инсульт! Особенно опасно оно в жару, поскольку вызывает резкое расширение сосудов с последующим их сужением. Добавьте сюда физический труд «на свежем воздухе», проще говоря – на солнцепеке. И все! – цветущий и еще молодой организм дает сбой, грозящий инвалидностью и даже смертью.
- не будем забывать о традиционных закусках к пиву: вяленой рыбке, чипсах, орешках и тому подобным «вкусностям» с нереально высоким содержанием соли. Людей с неидеальным давлением, да еще и отягченным проблемами с ЖКТ, это угощение может уложить на больничную койку.
Как влияет на мужской организм?
Солодовый пенный напиток неодинаково воздействует на мужчин и женщин, поэтому вначале рассмотрим мужские «пивные синдромы», к которым относятся:
- Пивной животик. Обычно так называют огромное выпуклое пузо, часто — при субтильной конституции. Это не дефект телосложения, а синдром, указывающий на серьезные проблемы с печенью (жировое перерождение, за которым следует цирроз) и другими внутренними органами.
- Бычье сердце. В мужском организме отсутствует гормональная защита, присущая женщинам, а количество пива измеряется не рюмками, а литрами, сильно страдает сердце. Даже просто «вливание» литров напитка (не считая того, что он содержит алкоголь) заставляет сердце повышать давление, чтобы прокачать лишнюю жидкость. Постепенно это приводит к расширению сердечной полости, утолщению стенок. Сердце даже умеренно, но постоянно употребляющего пенный напиток увеличивается в два и более раза, по сравнению с нормальным сердцем.
- Удар по печени и желудку. В пиве содержится кобальт, но кроме естественного содержания, его еще искусственно добавляют производители, чтобы создать большую пенистость. Плюс влияние углекислоты. Вот и удар по печени, ее жировая дистрофия с дальнейшими печальными последствиями. Кроме того, повышается кислотность желудочного сока, что в свою очередь ведет вначале к язве, а потом – раку желудка. Не менее страдают почки и мочевая система.
- Импотенция. Изменяется гормональный фон. На мужской организм воздействуют фитоэстрогены, содержащиеся в пиве (они действуют подобно женским гормонам). Подавляется выработка тестостерона, который мужчинам необходим. В результате у представителя сильной половины человечества появляются женские очертания фигуры и пропадает потенция.
Такие вот печальные последствия злоупотребления пивом. Мужчина становится женоподобным импотентом с больным сердцем и органами пищеварения.
Справка. Увеличение сердца неизменно ведет к стенокардии, ишемической болезни. А это – прямой путь к инфаркту. Так что не приходится удивляться тому, что много мужчин внезапно уходят из жизни в расцвете лет.
Как влияет на женщин?
Но что же мы говорим лишь о мужчинах. А на женщин разве пиво влияет только положительно? Конечно же – нет. И это мы рассмотрим подробнее. По чем бьет популярный напиток в этом случае?
1.Репродуктивная система страдает в первую очередь. Те же фитоэстрогены, о которых мы уже упоминали, вторгаясь в женский организм, способны натворить много бед:
- снижают выработку собственных гормонов;
- приводят к возникновению кист и миом;
- снижают способность к зачатию, ведут к бесплодию;
- могут вызвать замершую беременность и выкидыши.
Справка. Врачи все чаще связывают бесплодие с ранним употреблением пива, ведь девчонки начинают его пить уже в 14 – 15 лет, когда организм женщины только формируется. А затем годы лечения не могут вернуть гормональный фон, «сбитый» пивом в норму, и столь желанная беременность не наступает.
2. Изменения внешности. Да, фитоэстрогены способствуют разглаживанию морщин – факт доказанный. Если их добавили в крем. Но эти же вещества, принятые с пивом, способны изменить внешность. Даже анекдот есть такой: «С вечера – два литра пива, наутро – ни единой морщины». А как же одутловатость лица, мешки под глазами? Это далеко не украшает женщину, которая постепенно приобретает характерные «черты бомжа».
3. Сердечно-сосудистые заболевания не обходят стороной мужчин и женщин-пивоманок.
4. Пиво способно запустить онкологические процессы, особенно – репродуктивной сферы женщины. Разрастание тканей яичников и матки вначале вызывает кисты и миомы, которые могут перерастать в раковые опухоли.
5. О поведенческих проблемах и говорить не стоит. Алкоголь провоцирует агрессию, асоциальное поведение и неразборчивость в связях, что ничего хорошего не сулит.
Возникает вопрос — вредит ли безалкогольное пиво? Ответ единственный – вредит и не меньше, чем крепкое, ведь состав тот же, за исключением меньшего содержания алкоголя (а он все равно есть, даже если на бутылке написано 0%).
6. Пиво и беременность несовместимы. Сколько об этом говорится, но некоторые будущие мамаши нет-нет, да и прикладываются к бутылочке (баночке) с пивом. Мало того, невозможно развеять миф, что питие пенного напитка мамочкой повышает лактацию, а пиво можно даже понемножку давать грудничкам – от этого они якобы становятся спокойнее и даже лучше развиваются.
Между тем научно доказано, что малыши, рожденные у мамаш, употребляющих пиво во время беременности и выкармливания ребенка, более других склонны к эпилепсии, судорогам. А как это им еще «аукнется» в будущем – даже предсказать трудно.
Польза пива для женщин
Не будем отрицать тот факт, что в пиве есть много полезных витаминов, присутствуют микроэлементы. Добавим разглаживающий морщины фитоэстроген. Однако настораживает «омоложение» возраста прикладывания к бутылке. К чему еще и подстегивает навязчивая реклама пенного, запрещать которую никто и не собирается, ведь за продажами пива стоят огромные деньги.
Безопасное употребление
Однако сразу оговоримся – сказанное не относится к безудержным возлияниям. Ведь мужик с бутылкой пива перед телевизором (на стадионе, в кафе, парке, просто на улице) явление столь привычное, что мы даже внимания на это не обращаем. Но дело – в дозах, которые могут быть как полезными, так и вредными.
Важно. Для женщины считается оптимальным прием одной пол литровой кружки пива в день, для мужчины максимальная доза – литр.
Но стоит оговориться – не ежедневного потребления! Иначе, следуя принципу «аппетит приходит во время еды», эта доза перестанет быть достаточной, что и приведет вначале к пивному, а затем и к алкоголизму в более широком смысле слова.
Споры о том, полезно или вредно пиво идут и не прекратятся, пока в мире существует этот напиток. Причем все выводы будут подтверждены непререкаемыми аргументами!
Но и не будем забывать о хорошо известной в научных кругах истине: любой ученый всегда найдет достаточно аргументов для подтверждения собственной теории. Поэтому не стоит «ставить крест» на своем пристрастии к пиву.
В малых количествах, к тому же – употребляемое изредка и в зрелом возрасте, оно станет другом и целителем. А чрезмерно увлекаться им не стоит, как впрочем, и другими приятными вещами: едой, сексом, работой…
А какова для вас норма пива? Поделитесь этим в комментариях. Не забудьте порекомендовать статью своим друзьям в соцсетях.
Источник