Сколько времени можно пить витамин е при беременности
Содержание статьи
Витамин Е в первом триместре при беременности: для чего назначают и в какой дозировке, как правильно принимать? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Организм беременной женщины особенно нуждается в витаминах и микроэлементах, ведь большую часть полезных веществ потребляет плод. Нормальное течение беременности возможно только в том случае, если будущая мама будет следить за своим состоянием и питанием, начиная с 1 триместра.
Употреблять аптечные витамины можно только после консультации с лечащим врачом, поскольку их передозировка приводит к осложнениям. Иногда врач назначает курс витамина Е, который несет ответственность за формирование плаценты на ранних сроках и участвует в обмене веществ.
Польза витамина Е
Витамин Е (токоферол) — это натуральное жирорастворимое вещество, которое является мощным антиоксидантом. Многие женщины задумываются, для чего нужен этот витамин и сколько времени его принимать? Он поддерживает многие жизненно важные функции организма и участвует в биологически активных процессах.
Токоферол выполняет ряд функций:
- защищает организм от действия токсинов;
- способствует эластичности кожи и образованию коллагена;
- поддерживает в норме состояние нервной системы;
- укрепляет сердечную мышцу;
- улучшает состояние ногтей и волос;
- уменьшает вероятность появления тромбов;
- участвует в синтезе гормонов, особенно в первом триместре;
- улучшает репродуктивную функцию;
- не допускает развития анемии;
- нормализует артериальное давление;
- способствует быстрому заживлению ран, улучшая свертываемость крови.
Норма для беременных и суточная доза
Человеку достаточно потреблять 20 мг витамина в день. Это количество возможно получить из продуктов питания, не принимая аптечные средства.
При беременности суточная доза витамина возрастает и может варьироваться в пределах 200 — 400 мг в сутки. Врач индивидуально подбирает дозировку токоферола будущей маме, в зависимости от клинической картины.
Инструкция по применению
Витамин Е участвует во многих процессах человеческого организма и полезен не только в период гестации, но и на стадии планирования ребенка. Принимать аптечные капсулы нужно строго по назначению гинеколога, который ведет беременность. Обычно капсулы принимают утром и вечером перед приемом пищи.
Врач корректирует дозу на протяжении всего периода вынашивания малыша и в зависимости от состояния будущей мамы определяет, до какого срока продолжать прием. Если состояние женщины и плода находится в пределах нормы, в третьем триместре витамин не прописывают.
Принимая витамин Е при беременности, следует учитывать особенности питания. Если одновременно принимать железо, эффекта не будет. Микроэлемент разрушает структурные компоненты токоферола.
При планировании
К планированию беременности следует подходить ответственно. Врачи рекомендуют пройти необходимое обследование еще до зачатия ребенка и в это же время начинать прием витаминов, в частности токоферола. Он способствует повышению репродуктивной функции не только у женщин, но и у мужчин.
Витамин Е помогает снять нервное напряжение и избежать стрессовых ситуаций. Он способствует восстановлению баланса гормонов.
На ранних сроках
На начальных сроках гестации врачи практически всегда назначают прием витамина Е в капсулах. Это способствует нормальному формированию плаценты и развитию эмбриона. При угрозе выкидыша дозу увеличивают до 400 мг в сутки. В 1 триместре витамин необходим:
- для поддержания гормонального фона;
- для защиты мамы и плода от воздействия негативных факторов;
- для формирования плаценты и ее важных сосудов, предупреждая тем самым отслойку.
2-3 триместры
Во втором триместре беременности витамин Е необходим для развития органов и систем плода (см. также: какие витамины рекомендуется пить во втором триместре беременности?). Достаточное поступление вещества в организм беременной способствует нормальному росту малыша и набору веса. В этот период не обязательно употреблять токоферол в чистом виде. Почерпнуть вещество можно из назначенных врачом витаминно-минеральных комплексов. Не стоит забывать и о правильном питании.
Срок после 27 недели — это тот период, когда пить витамин Е в капсулах не рекомендуется. Высокая концентрация вещества в организме может спровоцировать преждевременные роды, так как токоферол воздействует на мышечный тонус матки.
Чем грозит нехватка витамина Е?
Некоторых женщин интересует, зачем пить синтетический витамин, если его можно получить из продуктов питания? Если в организме будущей мамы не хватает витамина Е, это чревато развитием малокровия, поскольку возникает распад эритроцитов. Это не все опасности, вызванные нехваткой вещества. Дефицит токоферола при беременности грозит:
- недостаточной сформированностью плаценты;
- неполноценной выработкой коллагена, что способствует появлению растяжек;
- повышением тонуса гладкой мускулатуры матки;
- выпадением волос и ломкостью ногтей;
- нервными расстройствами и депрессией;
- сонливостью и тошнотой;
- проблемами с кожей.
Если мама недополучала витамин Е при вынашивании малыша, особенно в первом триместре, это сказывается на состоянии ребенка. Как правило, он рождается ослабленным, с незрелой иммунной системой и отклонениями в физическом развитии. У такого ребенка часто диагностируют рахит и дерматиты.
Противопоказания и опасность передозировки
При длительном приеме токоферола возможна передозировка, поскольку он способен накапливаться в жировых клетках. Организм женщины на поздних сроках имеет тенденцию накапливать подкожный жир, поэтому врачи не назначают прием чистого витамина.
Его с лихвой можно получить из поливитаминных комплексов и продуктов питания. Гипервитаминоз опасен как для будущей мамы, так и для ее малыша. В результате передозировки могут возникнуть:
- аномалии в развитии плода;
- нарушения работы печени и почек у новорожденного и у мамы;
- патологические состояния мозга и нервной системы у ребенка;
- нервные расстройства, нарушение стула, аллергические реакции у женщины;
- зрительные нарушения;
- желудочные и кишечные кровотечения.
Как правило, чтобы избежать передозировки, специалисты рекомендуют принимать витамин курсами (обычно по 10 дней). После этого женщине рекомендуется сдать анализы, по результатам которых врач определяет потребность в дальнейшем приеме витаминных капсул.
Не во всех случаях разрешено принимать токоферол. У некоторых беременных имеются противопоказания:
- проблемы с щитовидной железой;
- хронический холецистит;
- недостаток витамина К;
- дискинезия желчных протоков;
- сердечная недостаточность.
Если у женщины в анамнезе присутствуют аллергические реакции, витамин Е следует пить, начиная с маленькой дозировки. Увеличивать дозу синтетического средства нужно только в том случае, если у беременной отсутствуют побочные проявления: сыпь, зуд, покраснение кожи, отек слизистых оболочек.
Чтобы витамин Е хорошо усваивался в организме будущей мамы и приносил только пользу, необходимо придерживаться определенных правил его применения. Особенности, которыми не стоит пренебрегать:
- Токоферол и железосодержащие препараты несовместимы. Необходимо контролировать прием синтетических средств и продуктов питания, содержащих железо. Между приемом витамина Е и железа должно пройти не менее 8 часов, иначе вещество будет практически разрушено и никакой пользы не будет.
- Витамин Е лучше усваивается, если употреблять его с растительными жирами. Нужно учитывать, что синтетическое средство усваивается не полностью.
- Принимая вещество в 3 триместре, необходимо помнить, что витамин повышает тонус матки. В это время нельзя принимать чистый синтетический препарат.
Взаимодействие с другими лекарствами
Применять капсулы витамина Е запрещается одновременно с антикоагулянтами и медикаментами, вызывающими щелочную реакцию. Токоферол обладает свойством понижать токсический эффект при одновременном использовании сердечных препаратов. Также вещество усиливает действие на организм противовоспалительных средств, как стероидных, так и нестероидных (Ибупрофен, Диклофенак, Преднизолон).
В инструкции к препарату также написано, что витамин Е действует антагонистически по отношению к витамину К и способствует снижению количества ретинола в организме. Средство эффективно в лечении эпилепсии, поскольку уменьшает проявление судорожных состояний.
В какие продуктах есть витамин Е?
Рацион беременной женщины должен включать витамины и полезные вещества. Токоферолом богаты следующие продукты питания:
- молочные продукты;
- куриные яйца;
- растительные масла (оливковое подсолнечное, льняное, зародышей пшеницы);
- гречневая крупа;
- мясные продукты;
- печень;
- шпинат;
- курага;
- шиповник;
- орехи (грецкий, миндаль, фисташки).
Источник
Витамин Е во время беременности
О положительном влиянии токоферола, или витамина Е, при беременности и ее планировании говорят не зря. Давно известно, что препарат оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию женщин и мужчин. Он помогает сохранять здоровье мамы и малыша. Конечно, у него есть свои противопоказания, поэтому перед приемом нужна консультация специалиста.
Зачем пить витамин Е при беременности?
Его прописывают при планировании и для приема во всех трех триместрах, потому что:
- происходит улучшение обмена веществ в клетках;
- свойства антиоксиданта способствуют защите плода от внешних негативных воздействий;
- помогает решать проблемы с гормонами или при нарушениях кровообращения;
- совместный прием с витамином С помогает предотвратить болезнь Альцгеймера и атеросклероз;
- улучшает «доставку» кислорода во все системы организма;
- препятствует образованию тромбов в сосудах;
- оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос, ногтей и пр.
Витамин Е называют «женским», потому что:
- он помогает при проблемах с менструальным циклом;
- способствует дозреванию инфантильной матки;
- его назначают при дисфункции яичников и чтобы наладить работу половых желез;
- минимизирует угрозу выкидыша на ранних сроках беременности;
- участвует в формировании дыхательной системы ребенка;
- налаживает работу яичников, стабилизирует гормональный фон, улучшает созревание плаценты и участвует в процессе выработки пролактина (гормон, необходимый для лактации).
На самом деле у этого микроэлемента очень широкий спектр действия, и он нужен любой беременной женщине в течение всего периода вынашивания ребенка.
Симптомы недостатка токоферола:
- снижение выработки половых гормонов;
- мышечная слабость (онемение, покалывание конечностей, плохая координация, врожденная мышечная атрофия и пр.);
- поражение тканей печени, размягчение участков мозга;
- ухудшение зрения;
- плохое качество кожи, волос и ногтей;
- раздражительность, утомляемость.
У недоношенных деток гиповитаминоз проявляется в виде гемолитической анемии, нарушениями зрения и другими заболеваниями различных органов и систем.
Симптомы передозировки токоферола:
- головные боли, тошнота, спазмы и болезненность в области живота, диарея;
- закупорка кровеносных сосудов;
- нарушения зрения и учащенное дыхание;
- судороги и боль в мышцах и пр.
Кроме того, медикамент может препятствовать усвоению других витаминов. Чтобы избежать любых из указанных выше признаков, принимать микроэлемент нужно только под контролем специалиста. Также необходимо внимательно следить за своими ощущениями и реакцией организма.
Сколько пить витамин Е при беременности?
Начало приема и его срок определяется индивидуально: учитывается общее состояние здоровья, индивидуальная непереносимость компонентов, аллергические реакции, перенесенные заболевания и т.д. Обычно медикамент назначают с самого начала беременности, и прием продолжается в течение всего срока. На этапе планирования время приема высчитывается исходя из менструального цикла пациентки, в диапазоне с 16-го по 25-й день.
Как принимать витамин Е при беременности?
Необходимую дозировку определяет и рассчитывает врач в каждом случае индивидуально. Как правило, это 200 или 400 мг в сутки. Безопасной считается доза до 1000 мг в сутки. Для профилактики препарат можно пить курсами по 10 дней с перерывами.
Особенности приема
Чтобы микроэлемент был максимально полезен в период «интересного положения», нужно знать, как и в какой форме он существует и поступает в организм:
В капсулах, количество которых определяет доктор индивидуально для каждой пациентки. Их обычно принимают во время еды в первом триместре.
В комплексах витаминов, как правило, для приема в период второго и третьего триместра, при этом капсулы отменяются, чтобы избежать передозировки.
В продуктах питания. В первую очередь это, конечно, свежие овощи и фрукты (шпинат, брокколи, авокадо, манго, персики и т.д.). Также токоферол содержится в растительных маслах, яичных желтках, молоке, печени, семечках, отрубях, плодах шиповника и пр.
Хорошему усваиванию медикамента способствует его употребление вместе с жирной пищей. При употреблении витамина Е будущей маме нужно внимательно следить за своим самочувствием. Несмотря на всю пользу лекарственных средств, существенная передозировка может отразиться на развитии малыша и состоянии здоровья мамы.
Так, чрезмерное количество препарата приводит к:
- снижению функции почек и печени;
- врожденным патологиям плода;
- расстройству нервной системы будущей мамы.
Принимать медикамент нужно при точном соблюдении рекомендаций специалиста и полном контроле своего состояния, а также наблюдая за реакциями организма.
Источник
Витамин Е и его роль во время беременности
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
В странах СНГ женщинам часто назначают витамин Е при беременности. Его прием помогает поддержать здоровье будущей мамы и способствует развитию плода. Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым, он плохо выводится из организма, а потому его употребление должно быть строго дозированным.
Польза витамина Е
Витамин полезен на ранних сроках и в дальнейшем течении беременности:
- стимулирует нормальное течение овуляции;
- способствует улучшению питания плаценты;
- снижает вероятность прерывания беременности;
- поддерживает уровень прогестерона;
- предупреждает появление судорог;
- препятствует избыточной отечности;
- полезен для нормального формирования органов у малыша;
- препятствует тромбообразованию и варикозному расширению вен во время беременности, родов и после них;
- поддерживает состояние кожи в период гормональной перестройки.
Средняя доза витамина Е при беременности — 200 мг.
В таблице показана роль вещества в разные периоды вынашивания ребенка.
| Триместр беременности | Можно ли принимать | Суточная дозировка, мг | Эффект от применения |
| Первый (1-12 недели) | Да | 100-400 | Препятствует выкидышу. Участвует в формировании органов ребенка. Облегчает течение токсикоза у мамы. |
| Второй (13-26 недели) | Да | 100 | Препятствует преждевременному старению плаценты. Улучшает плацентарное кровоснабжение. Помогает предотвратить появление растяжек. |
| Третий (27-40 недели) | Нет | — | Может стать причиной преждевременных родов. Повышает тонус матки. |
На ранних сроках суточное количество может быть выше, но к наступлению третьего триместра прием рекомендуется полностью прекратить. Витамин имеет свойство депонироваться в жировых тканях, что ближе к родам может стать причиной передозировки токоферолом при беременности.
Последствия дефицита
Витамин Е при беременности на ранних сроках играет ключевую роль в нормальном самочувствии мамы и развитии плода. Дефицит вещества может стать причиной таких нарушений:
- ощущение постоянной слабости;
- чрезмерная сухость кожи;
- интенсивное выпадение волос;
- снижение остроты зрения;
- повышенная утомляемость.
Для беременных строго рекомендовано применение витамина Е, если начальные сроки проходят в холодное время года. Это обусловлено тем, что поздней осенью, зимой и ранней весной женщине сложнее получать полезные вещества из продуктов питания.
Натуральные источники токоферола
Во время беременности витамин Е можно получать как из синтетических добавок, так и из продуктов питания. Наиболее высокое содержание в маслах, затем идут орехи, зеленые и листовые овощи. В продуктах животного происхождения вещества не настолько много, сколько в растениях, но они тоже могут стать источников полезных веществ.
| Название продукта | Содержание витамина в 100 г, мг |
| Масло зародышей пшеницы | 300 |
| Масло семян подсолнечника | 70 |
| Масло льна | 60 |
| Масло оливы | 12 |
| Миндаль | 26 |
| Грецкие орехи | 23 |
| Арахис | 19 |
| Авокадо | 4,2 |
| Облепиха | 5 |
| Спаржа | 2,6 |
| Шпинат | 2,5 |
| Рыбий жир | 3,3 |
| Яичный желток | 2-6 |
Дозировка витамина Е при беременности может варьироваться — это обусловлено наличием в рационе продуктов, богатых токоферолом. Лечащий врач сможет точно рассчитать, сколько требуется принимать витамина в сутки.
Показания к применению во время беременности
Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:
- На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
- Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
- Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
- Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
- Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
- Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.
В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:
Витамины и беременность
Возможные противопоказания
В инструкции указаны такие противопоказания;
- пониженная свертываемость крови;
- тромбоэмболия;
- кардиосклероз;
- инфаркт миокарда;
- ухудшение функций печени;
- индивидуальная чувствительность.
Ответ на вопрос о том, можно ли при беременности принимать витамин Е, при наличии таких состояний, будет исключительно отрицательным.
Меры предосторожности
Витамин Е при беременности назначается с осторожностью в таких случаях:
- избыточная масса тела;
- наличие заболеваний сердца в клиническом или семейном анамнезе;
- хронические заболевания печени и почек.
В инструкции к препарату всегда указывается, что необходима предварительная консультация с лечащим врачом перед началом курса.
Лучшие добавки с содержанием токоферола
Витамин Е выпускается в виде масляного раствора и в виде капсул. Также он встречается в составе мультивитаминных комплексов. Преимущественно назначается в виде капсул — в таком виде витамин не окисляется, поскольку не контактирует с кислородом.
Цены на качественные добавки в аптеках часто существенно выше, чем в интернет-магазинах.
Самые низкие цены на витамин Е — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Список лучших добавок, содержащих витамин Е:
Правила приема
Витамин Е при беременности назначается в дозировке от 100 до 400 мг в сутки. Употреблять его предпочтительно вместе с пищей, в утреннее время. Рекомендация, как при беременности пить витамин Е, не отличается от обычного приема — достаточно запить капсулу большим количеством чистой воды.
Если суточная норма предполагает употребление более 1 капсулы, прием делится на 2-4 раза. Основное правило — пить капсулы витамина Е для беременных во время еды.
Хранить добавки нужно в сухом темном месте, при температуре 15-25 0C. Беречь от детей и прямого солнечного излучения. Добавки с содержанием витамина Е в капсулах не рекомендуется использовать при беременности, если нарушена целостность защиты от вскрытия или если оригинальная упаковка была повреждена.
Возможные побочные эффекты и аллергические реакции
Побочные эффекты и аллергия встречаются в нескольких случаях:
- превышение объема принятого средства;
- индивидуальная чувствительность к действующему веществу.
Аллергическая реакция проявляется такими состояниями:
- ухудшение самочувствия;
- крапивница;
- зуд кожи.
Аллергические реакции на средство, судя по отзывам, встречаются крайне редко. Препараты изготовлены из натурального сырья, не содержат консервантов и красителей, а потому хорошо переносятся организмом.
Последствия передозировки
При превышении рекомендуемой дозы у беременной могут наблюдаться такие симптомы:
- повышенное газообразование;
- боли в правом подреберье;
- появление белка в моче;
- боль в животе;
- усиление отечности;
- диарея;
- рвота;
- слабость;
- кожный зуд;
- аллергические высыпания.
Превышение возможной нормы употребления витамина Е при беременности может отрицательно сказаться на развитии малыша:
- недостаточная прибавка веса;
- повышение риска мертворождения;
- повышение вероятности пороков органов сердечно-сосудистой системы;
- повышение риска развития бронхиальной астмы;
- повышение риска аллергий и атопического дерматита.
Если норма была превышена, рекомендуется промыть желудок большим количеством слабосоленой кипяченой воды, принять активированный уголь или другой энтеросорбент. В ближайшие дни рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е.
Лекарственные взаимодействия
Средство может применяться с другими лекарственными препаратами:
- усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен);
- усиливает действие и снижает токсический эффект сердечных гликозидов (допамин, коргликард, настойка ландыша);
- повышает эффективность витаминов A и D.
Витамин Е во время беременности несет значительную пользу как для будущих мам, так и для малышей. Правильное соблюдение дозировок и регулярное употребление помогают облегчить течение беременности и предупредить появление побочных эффектов.
Источник