Во время месячных можно ли пить отвар ромашки
Содержание статьи
Как принимать ромашку во время менструации и зачем?
Для нормализации цикла месячных часто применяются рецепты медицины и используются целебные свойства лекарственных трав. Одним из самых применяемых растений является ромашка, которая ценится за целый ряд свойств, благоприятно влияющих на женский организм. Можно ли пить ромашку при месячных и какие нюансы стоит учитывать, необходимо знать перед употреблением отваров и чаев на основе цветков.
В чем польза ромашки для женского организма?
Цветки лекарственной травы могут применяться для лечения различных женских заболеваний как в комплексе, так и самостоятельно. Ценится растение за свою способность положительно влиять на цикл. В зависимости от способа приема растение может снизить дискомфорт от болезненных выделений и уменьшить кровотечение за счет нормализации работы репродуктивной системы. Отвар растения способствует ускорению прихода регул в случае их задержки.
Ромашка при месячных обеспечивает следующее действие:
- антибактериальным;
- заживляющим;
- сосудорасширяющим;
- успокаивающим;
- спазмолитическим;
- противогрибковым;
- обезболивающим;
- противовоспалительным;
- кровоостанавливающим;
- вяжущим.
Пить отвары и чаи на основе лекарственной травы следует при недостатке в организме витаминов. В составе ромашки содержится большое количество витамина A и E. Дефицит таких элементов в женском организме чреват нарушением менструального цикла, овуляции и проблемах с вынашиванием плода. Витамин Е способен стимулировать выработку прогестерона, при повышении которого происходит ускорение месячных.
Благодаря наличию в составе бора и селена при употреблении рецепта из цветков ромашки происходит нормализация работы щитовидной железы, что напрямую влияет на восстановление гормонального фона.
В результате цикл становится регулярным, а приход регул менее болезненным. Наличие в составе ромашки умбеллиферона и фитостерина также положительно влияет на регулы, элементы способствуют уменьшению боли в предменструальный период и при климаксе.
Когда применяется ромашка?
Растение имеет широкий круг применения в сфере женского здоровья и коррекции цикла. Прямым показанием к ее применению являются проблемы следующего рода:
- нарушения менструального цикла, боли перед и после прихода регул;
- воспалительные процессы в мочевыводящих путях;
- эрозийные образования на матке;
- дисбактериоз влагалища.
Ромашка при болезненных месячных, нерегулярном цикле, задержке регул и необходимости вызвать их применяется внутрь. При проблемах гинекологического характера допустимо делать спринцевания или ванночки. Если заболевание и сбой цикла месячных связан с нарушениями эндокринного характера, то прием рецепта из цветков ромашки поможет восстановить баланс.
Преимуществом растения является малое количество противопоказаний к применению. Нельзя использовать растения при наличии аллергии на растение. Противопоказаниями к применению травы является для коррекции цикла и характера выделений являются:
- язвенные заболевания желудка, гастрит;
- склонность к кровотечению;
- проблемы с функционированием мочевыводящих путей;
- психологические расстройства.
Нельзя использовать спринцевания в период беременности в период наступления месячных, так как это может привести к инфицированию. Растение обладает свойством разжижения крови, поэтому при склонности к обильным регулам от ее применения стоит воздержаться.
Ромашка для нормализации менструации
Многие женщины при приближении менструации сталкиваются сильными болями, которые могут лишать их нормальной жизнедеятельности. В этом случае употребление рецепта является прямым показанием, так как растение помогает снять спазмы, а за счет разжижение крови ускорит наступление регул и сделает их менее болезненными. Для облегчения самочувствия достаточно 3 раза в день пить настой из ромашки.
О препаратах для восстановления цикла подробнее >>
Для приготовления берут 10 г растения и 200 мл. воды. Цветки заливают кипятком и настаивают 15 минут. Далее жидкость процеживают и делят на 2 приема. Если пить такой чай из ромашки, то он не только снимет спазм и уменьшит боль, он поможет привести к ускорению прихода менструации, а за счет нормализации гормонального фона поможет сделать месячные регулярными.
Ромашка при задержке менструации
При помощи растения можно ускорить приход месячных либо вызвать месячные ромашкой при их задержке. К таким приемам необходимо подходить осторожно, так как неправильные действия могут привести к кровотечению, вплоть до необходимости госпитализации. Для исключения такой ситуации нельзя прибегать к превышению допустимых норм и пить чрезмерно большое количество отвара.
Рецепт для ускорения менструации: как пить чай
Для того чтобы получить ускорение прихода менструации используют рецепт более высококонцентрированного раствора ромашки. Для этого берут 100 г травы и заливают их 300 мл кипятка. После остывания раствор процеживают и принимают 3 раза в день по 3 ст. л. до начала планового наступления месячных.
Концентрированные настой является сильным средством, поэтом перед его использованием следует убедиться в отсутствии беременности. Не рекомендуется использовать подобный рецепт при наличии патологий гинекологического характера. Такое средство способствует не только ускорению прихода менструации. Оно положительно влияет при скудности выделений, боли в нижней области живота, повышенной нервозности и раздражительности, свойственных для синдрома ПМС.
Вызвать месячные: как пить отвар
Рецепт отвара растения для того чтобы вызвать месячные может применяться только при четкой уверенности в том, что задержка не связана с беременностью. В противном случае достаточно высок риск появления кровотечения.
Как вызвать месячные при помощи ромашки:
- залить 2 ст. л. сухих цветков 300 мл кипятка, настоять 30 минут;
- жидкость процедить и пить в полном объеме за 1 час до сна, можно усилить эффект принятием горячей ванны;
- днем употребить такое же количество отвара, днем съесть 10 горошин аскорбиновой кислоты и вечером повторить прием лекарственной травы;
- принять по 10 таблеток витамина утром и вечером.
После проведения подобной процедуры и использования рецепта на утро следующего дня менструация должна появиться. Прежде чем вызвать месячные нужно понимать причины такой ситуации, так как задержка менструации может быть связана с различными обстоятельствами.
Такой способ может применяться в случае отсутствия гинекологических заболеваний, если задержка имеет объяснимые причины в виде эмоциональных расстройств или стрессовых ситуаций.
Прибегать к подобному способу на регулярной основе недопустимо, в противном случае можно серьезно навредить женскому организму и еще более усугубить ситуацию с регулярностью прихода выделений.
Ромашка относится к числу сильнодействующих растений, при помощи которого можно нормализовать или вызвать ускорение прихода месячных. Лекарственная трава помогает снять боль в период менструации за счет снятия спазмов и разжижения крови. Использовать цветки в целях изменения женского цикла необходимо с учетом имеющихся противопоказаний и четким соблюдением предписанных норм, в противном случае можно вызвать кровотечение.
Поделитесь статьёй в соц. сетях:
Источник
Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов
Многие женщины мучаются от менструальных болей в течение многих лет. В одних случаях, особенно при сильных болях, проблема связана с патологиями в половой системе, в других – это особенность организма. Патологические боли должен лечить гинеколог, а легкие и умеренные можно попробовать снять самостоятельно.
Предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами облегчения менструальных болей, доступными в домашних условиях.
Совет 1. Поможет диета
Диета и образ жизни могут и помогать в облегчении симптомов месячных и, напротив, ухудшать их.
Если вы ежемесячно испытываете менструальные боли, необходимо избегать определенных продуктов.
- Ограничьте потребление белых продуктов, включая сахар, хлеб и макароны, которые вызывают вздутие и дискомфорт кишечника.
- Откажитесь от соли, способствующей задержке жидкости и отекам.
- Избегайте трансизомеров жирных кислот, которые чаще всего встречаются в готовых продуктах, таких как картофель фри, печенье, крекеры и кондитерских изделиях, содержащих маргарин.
- Исключите алкоголь, табак и кофеин.
Все эти продукты усиливают воспаление и могут способствовать появлению боли во время менструации.
Желательно изменить рацион питания, хотя бы в период менструации. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что снижение потребления жиров и увеличение потребления фруктов и овощей, содержащих естественные противовоспалительные вещества (томатов, болгарского перца, орехов и других) может помочь уменьшить болезненные месячные.
Совет 2. Пейте чай с ромашкой
Простой ромашковый чай уменьшает спазмы во время менструации. Этот напиток содержит противовоспалительные вещества, которые ингибируют (подавляют) простагландины.
Чай с ромашкой при менструации
Простагландины вырабатываются клетками слизистого слоя матки во время менструального периода, провоцируя сокращение мышц матки, боль и судороги. Простагландины, выделяемые в кровь, вызывают другие проявления дисменореи: тошноту, рвоту, диарею и головную боль. Настой и отвар ромашки аптечной помогает облегчить эти симптомы.
Совет 3. Ешьте фенхель
Согласно исследованиям, примерно 80% молодых женщин, которые принимали препараты, содержащие 30 мг экстракта фенхеля 4 раза в день в течение 3 дней до начала менструального периода, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо.
Предполагается, что фенхель подавляет сокращения матки. Он безвреден и рекомендуется женщинам, которые мучаются из-за сильных менструальных болей. Достаточно принимать фенхель 6 дней – 3 дня до и 3 после наступления менструации.
Можно заварить плоды фенхеля или принимать Плантекс, которые также снимают метеоризм и облегчают диспепсические расстройства во время дисменореи.
Совет 4. Используйте корицу
Женщины, принимающие корицу 3 раза в день в течение первых 3 дней менструального цикла, замечали, что у них уменьшился объем кровопотери, уменьшились боли внизу живота, тошнота и частота рвоты. При этом пациентки не сообщали о каких-либо побочных эффектах, связанных с приемом этой пряности.
Можно посыпать корицей выпечку или добавить в чашку горячего какао.
Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин
Куркумин, основной действующий ингредиент корня куркумы, также облегчает симптомы ПМС.
Ученые считают, что полезные соединения в куркумине обладают противовоспалительным эффектом. В экспериментах они обнаружили, что куркумин подавляет активность веществ, которые участвуют в воспалении – ЦОГ-2, тромбоксаны, лейкотриены, простагландины и др. Кроме того, он обладает некоторым антидепрессивным действием.
Женщины, которые принимали 2 капсулы куркумина в день, в течение 7 дней до менструации и в течение 3 дней после начала менструации, наблюдали уменьшение симптомов ПМС. У них не было резких перепадов настроения, сильных спазмов и боли.
Куркумин также может быть полезен для людей с хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), синдром раздраженного кишечника и некоторых других.
Но перед применением добавок проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом, поскольку куркумин обладает потенциально опасными побочными действиями, особенно для курильщиков. Он может стимулировать опухолевый процесс в легочной ткани за счет увеличения образования активных форм кислорода.
Совет 6. Добавляйте в пищу рыбий жир и витамин B1
Принимайте натуральный рыбий жир, печень трески или препараты Омега-3.
Витамин Д при менструацииsupplement high in omega-3 fatty acids EPA DHA and high levels of vitamin A and vitamin D. Fresh fish are in the background.
Исследователи изучали влияние витамина B1 и рыбьего жира на симптомы дисменореи у старшеклассниц. Молодых девушек разделили на 4 разные группы. Первая принимала 100 мг витамина В1 в день, вторая 500 мг рыбьего жира в день, третья ежедневно принимала комбинацию как витамина В1, так и рыбьего жира, четвертая – плацебо.
Женщинам назначали лечение в начале менструального цикла в течение 2 месяцев. По сравнению с группой плацебо те, кто принимал витамин B1, рыбий жир или оба элемента, сообщали о значительном уменьшении выраженности и продолжительности менструальной боли.
Совет 7. Вам нужны солнце и витамин D
Витамин D снижает выработку простагландинов, что приводит к снижению сократительной способности матки и уменьшению спазмов и болей во время месячных.
Курсовой прием высоких доз витамина D по назначению гинеколога в течение 8 недель способствует снижению интенсивности менструальных болей, причем эффект от лечения сохраняется в течение 1-2 месяцев после окончания терапии.
Женщины, которые принимали витамин D, отмечали, что им потребовалось меньше обезболивающих препаратов для уменьшения симптомов дисменореи.
Вы можете измерить уровень витамина D в организме с помощью простого анализа крови и принимать витамин D, если он вам показан.
Совет 8. Добавьте в рацион кальций
Адекватное потребление кальция способствует облегчению менструальных симптомов.
Кальций необходим не только для здоровых костей, но и для правильной работы сердца, мышц и нервной системы. Прием добавок, содержащих кальций в дозировке 1000 мг 1 раз в день начиная с 15-го дня менструального цикла способствует облегчению спазмов и боли во время периода.
Кроме препаратов, ешьте нежирные молочные продукты, обогащенный апельсиновый сок, консервированные сардины и лосось, а также другие богатые кальцием продукты, чтобы ежедневно получать этот важный минерал.
Совет 9. Принимайте магний
Магний – важный элемент, который нужен для правильной работы мышц и нервной системы, построения белков и костной ткани, он участвует в регуляции артериального давления и уровня сахара в крови.
Магний участвует в работе более 300 ферментных систем, необходим для построения ДНК и РНК, а также для производства глутатиона, главного антиоксиданта организма и защитника клеток от свободных радикалов.
Магний, особенно вместе с витамином В6, может облегчить симптомы ПМС. Достаточно принимать 250 мг магния и 40 мг витамина В6 в день, но нужно быть осторожным, магний может влиять на активность некоторых лекарств, включая антибиотики, ингибиторы протонной помпы (ИПП), диуретики и бисфосфонаты.
Еще одно преимущество магния для женщин состоит в том, что адекватное потребление магния помогает снизить риск развития эндометриоза. Взрослым женщинам гинеколог может порекомендовать прием от 310 до 400 мг магния в день, в зависимости от их возраста и от того, беременны они или кормят грудью.
Совет 9. Ограничьте потребление кофеина
Кофеин – это психостимулятор, избыточное потребление которого приводит к головной боли, перевозбуждению, повышению тонуса мышц и развитию судорог, таким образом, он усиливает многие симптомы дисменореи.
Кофе при менструации
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках. Лучше исключить или ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на период месячных, это помогает облегчить менструальную боль.
Если вы потребляете кофеин ежедневно, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, чтобы избежать симптомов отмены. В качестве замены попробуйте смузи с насыщенной антиоксидантами зеленьюи ягодами.
Совет 10. Попробуйте облегчить боль при помощи лекарств
Менструальные боли возникают из-за сокращений матки. Чтобы их ослабить, можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Держите болеутоляющие средства под рукой, но будьте с ними осторожны, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Эти препараты могут вызвать желудочно-кишечные язвы или усилить кровотечение.
Совет 11. Возможно, стоит попробовать лечение теплом в домашних условиях
Непрерывное применение тепла для облегчения дисменореи может работать так же, как ибупрофен. Тепло помогает мышцам расслабиться. Поэтому может уменьшить менструальные боли теплый компресс или грелка на низ живота.
Но помните, что тепло противопоказано при острых состояниях – аппендиците, внематочной беременности и др. патологиях, сопровождающихся болями. Поэтому, прежде чем приложить грелку, нужно хорошо подумать, точно ли это симптом месячных.
Совет 12. Двигайтесь, чтобы уменьшить симптомы
Во время физических упражнений высвобождаются эндорфины – химические вещества мозга, которые способствуют хорошему самочувствию, что особенно необходимо во время периода.
Можно просто ходить, бегать или плавать, это безопасно и не усиливает кровотечение во время менструации. Йога и тай-чи – это более мягкие формы упражнений, которые легче выполнять, если вы испытываете усталость.
Совет 13. Не забывайте о лечении травами
Для облегчения менструальных болей у женщины используются некоторые травы и корневища растений (Клопогон кистевидный, Витекс священный). Например, Витекс (Chasteberry) широко используется в Европе для лечения нерегулярных менструальных циклов, циклического дискомфорта в груди, ПМС и дисфункциональных маточных кровотечений.
Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению этих растительных средств, проконсультировавшись с гинекологом. Травы подходят не всем женщинам, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или снижать их эффективность.
Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж
Акупунктура и акупрессура – это восточные лечебные процедуры, которые стимулируют определенные триггерные точки на коже для достижения желаемого эффекта в организме. Терапия эффективна при различных заболеваниях, включая менструальные спазмы.
Гинеколог может показать вам, где находятся эти триггерные точки и как стимулировать их с помощью давления рук для достижения нужных результатов. Надавливание на ключевые точки на спине, животе, ступнях и в отделе между большим и указательным пальцами может быть эффективным средством от боли.
Эти методы не подразумевают прием лекарств и абсолютно безвредны, поэтому вы можете применять их в любое время, когда у вас возникнут симптомы.
Совет 15. Займитесь йогой
Йога – это вид упражнений, который часто помогает женщинам с первичной дисменореей.
Когда молодые женщины занимались йогой в течение 60 минут один раз в неделю в течение 12 недель, они чувствовали менее выраженные менструальные расстройства и ослабление боли в период менструации по сравнению с периодом без занятий.
Но помогают облегчить предменструальный синдром и менструальные боли не все позиции. Поэтому к выбору упражнений нужно подходить осторожно.
Совет 16. Соблюдайте правила гигиены сна
Качество сна влияет на симптомы менструального цикла и состояние здоровья в целом. У женщин, которые страдают бессонницей развиваются тяжелые симптомы дисменореи.
Сон при менструации
Поэтому соблюдайте правила гигиены сна, особенно перед менструацией, которые предполагают отход ко сну примерно в одно и то же время и сон длительностью не менее 8-9 часов. Это поможет снять нервозность и раздражительность в период месячных.
Если менструальная боль сильная, обратитесь за помощью к гинекологу
Если для контроля над симптомами менструального периода домашних методов недостаточно, пришло время обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр и назначит исследования (УЗИ, анализ на гормоны), чтобы выяснить причину болезненных менструаций (дисменореи).
Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, она не связана с патологическим процессом половых органов, а вот вторичная дисменорея развивается в более старшем возрасте вследствие органических изменений органов малого таза, которые чаще всего вызваны воспалительным процессом и эндометриозом. Вторичная дисменорея, кроме устранения симптомов, подразумевает обязательное лечение причины заболевания.
После обследования гинеколог может назначить препараты, которые устранят болезненные менструации и отрегулируют менструальный цикл – гормональные противозачаточные таблетки или ТТС – трансдермальную терапевтическую систему.
Гормональные противозачаточные средства предотвращают овуляцию, а также чрезмерное утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия), процесс такого менструального кровотечения не сопровождается усиленными сокращениями миометрия и выработкой простагландинов, протекает гораздо легче практически без боли и спазма или других симптомов дисменореи.
Источник