Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Содержание статьи

Бобы для похудения в капсулах. Отзывы, состав, противопоказания — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Не все разрекламированные средства для похудения, судя по отзывам, приносят ожидаемый эффект. Одна из новинок — китайские бобы в капсулах для борьбы с лишним весом. Вместе с обещанным ошеломительным эффектом от применения средство имеет немало противопоказаний и побочных эффектов.

Свойства бобов, помогающие в похудении

Бобы помогают расщеплять липиды, сокращая толщину жировых складок. При совмещении терапии капсулами с традиционными методами можно значительно ускорить процесс похудения, избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах, сократить окружность живота и талии.

Бобы в капсулах способствуют насыщению клеток кислородом, стимулируя кровообращение и улучшая проницаемость стенок крупных артерий, вен и мелких капилляров. При изготовлении добавки использовались только растительные компоненты, которые относятся к группе фитоэстрогенов. Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Состав препарата подобран таким образом, чтобы влиять на организм комплексно:

снижать аппетит, избавлять от необходимости перекусов;
очищать от накопленных вредных веществ;
устранять отечность;
стимулировать работу кишечника и нормализовать микрофлору;
регулировать выработку соляной кислоты в желудке;
уничтожать болезнетворные микроорганизмы;
минимизировать нагрузку на печень;
усиливать метаболизм.

Общие изменения, к которым приводит регулярное использование капсул, заключаются и в улучшении внешнего вида, состоянии кожных покровов. Активные компоненты способствуют повышению упругости эпидермиса, предотвращению образования морщин.

Форма выпуска, торговое название

Полное официальное наименование данного препарата звучит так: «Волшебные бобы. Циклональное похудение». Страна-производитель известного фитосредства — Китай. Как и многие другие составы для похудения, этот продукт является биологически активной добавкой к пище, а не медикаментом. Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Выпускается средство в форме капсул для перорального применения. Продукт фасуется в упаковки разного объема. Волшебные бобы встречаются в ярких пластмассовых банках или золотистых блистерах, в каждом из которых содержится 9 капсул вытянутой овальной формы.

Они действительно чем-то напоминают обычные бобы, что объясняет происхождение названия. Каждая капсула наполнена пористым однородным порошком серо-голубого оттенка, представляющий собой смесь растительных компонентов (около 500 мг).

Состав бобов для похудения

Бобы для похудения в капсулах (отзывы говорят о том, что продукт совершенно неопасен для здоровья, поскольку содержат исключительно натуральные компоненты) якобы запускают процесс так называемого циклонального похудения. Содержимое капсул подробно указано на упаковке. Здесь отсутствует разделение на главное активное вещество и вспомогательные компоненты.

Производитель заявляет, что каждое растение, включенное в состав БАДа, играет свою роль в похудении и комплексном очищении организма.

В бобах содержится:

морской коллаген;
вытяжка морской конвалии;
хитин;
левокарнитин;
клетчатка;
плоды гарцинии камбоджийской;
полезные микроэлементы.

Как действуют китайские бобы?

Чтобы понять принцип действия капсул и определить, какой именно механизм служит толчком для похудения, следует детально рассмотреть, как работает каждое вещество по отдельности.

Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное Действие Волшебных бобов для похудения

Название компонента и краткое описание	Как действует на организм	В каком количестве содержится
Левокарнитин или L-карнитин — аминокислота, которая продуцируется в печени	Запускает жировой обмен, обладает антигипоксическим и анаболическим действием, помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, замедляет процесс распада белков.	Менее 100 мг (в то время как описанное действие на организм достигается при суточном поступлении 1 г левокарнитина и более).
Плоды гарцинии гуммигутовой (камбоджийской)	Применяется в диетологии более 50 лет, вызывает расслабление гладкой мускулатуры кишечника, но в больших дозах может приводить к обезвоживанию организма.	30 мг
Хитин — белок животных, добываемый из панциря членистоногих	Имеет свойства, схожие с растительной клетчаткой.	40 мг
Клетчатка — растительные волокна	Обладает слабительной функцией, разбухает в желудочно-кишечном тракте и, покидая организм, выводит вместе с собой шлаки, нормализует стул, является элементом питания представителей кишечной микрофлоры.	100 мг (рекомендованное суточное потребление клетчатки — 25 г).
Морская конвалия — не исключено, что название растения было переведено с китайского на русский язык неверно, а фактически в состав препарата включен ландыш майский (лекарственный)	Способствует нормализации работы сердца и сосудов, положительно влияет на нервную систему, производит успокоительный и общеукрепляющий эффект, препятствует росту липоидных подкожных отложений.	80 мг
Морской коллаген -разновидность белка, получаемая из тканей подводных обитателей	Включен в состав для поддержания обменных процессов в кожных покровах и стимуляции выработки естественного коллагена.	50 мг

Помимо растительных компонентов, капсулы содержат витамины и полезные микроэлементы. Однако производитель не указывает, в каком количестве и какие именно вещества добавлены в состав препарата. Бобы для похудения в капсулах, отзывы о которых не стоит ставить вровень с рекомендациями профессиональных диетологов, являются тонизирующим средством.

Некоторые пациенты, которые принимали это средство, утверждают, что после приема первых капсул:

проходит лень;
отмечается прилив энергии;
повышается уровень работоспособности и продуктивности труда;
улучшается настроение.

Спустя неделю использования Волшебных бобов люди, проходящие программу похудения, отмечают, что чувство бодрости и подъема становится постоянным. Однако встречаются и противоположные мнения о добавке. Вполне возможно, что капсулы Волшебные бобы воздействуют на организм каждого человека по-разному, а у некоторых может даже вызывать неблагоприятную симптоматику.

В отличие от множества БАДов для похудения, бобы не производят слабительный эффект и не требуют соблюдать специальную диету.

Изготовитель гарантирует, что после окончания курса применения капсул сброшенный вес не вернется и вес остается стабильным, даже если человек снова начнет пренебрегать ограничениями в питании и физическими нагрузками. Насколько правдивы такие утверждения, можно узнать по откликам пользователей.

Противопоказания

Производитель заявляет о своем товаре как о безопасном и абсолютно безвредном. На практике же пациентам приходится сталкиваться с различными ограничениями. Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Противопоказаниями к приему Волшебных бобов являются:

аллергические реакции различной формы и локализации;
детский и подростковый возраст;
беременность;
период лактации.

Высокая аллергенность БАДа объясняется содержанием продуктов морского происхождения и экзотических растений, к которым часто у людей имеется индивидуальная непереносимость.

Женщинам во время беременности капсулы для похудения использовать нельзя, в то время как менструация не является основанием для приостановления приема бобов. Лицам преклонного возраста также не стоит принимать данные капсулы.

Среди противопоказаний к использованию капсул для похудения стоит отметить патологии ЖКТ, мочевыделительной системы, сердца, сосудов, головного мозга. При почечной или печеночной недостаточности Волшебные бобы повышают риск осложнений.

Кроме того, нельзя принимать этот БАД на растительной основе вместе с антибиотиками широкого спектра действия из-за отсутствия знаний о возможной реакции при комбинировании действующих веществ.

Правила и схемы применения

В отличие от лекарственных препаратов и множества других пищевых добавок, производитель Волшебных бобов дает потребителю право выбора. Пациент может придерживаться той схемы использования, которая покажется ему наиболее удобной. Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Предлагается 4 варианта:

Принимать по 1 капсуле дважды в первой половине дня на голодный желудок (рекомендуется при ожирении 3 степени) на протяжении 4-5 недель.
В течение 2,5 месяцев пить через день по 1 капсуле с утра.
Употреблять перед едой 1 капсулу или спустя 1 ч после завтрака первые 14 дней, а затем по 1 капсуле раз в 2-3 дня до полного использования оставшегося средства.
Пить по 1 капсуле в сутки за полчаса перед завтраком натощак в течение 1 месяца.

Игнорирование рекомендаций производителя, содержащихся в инструкции, нередко приводит к неудовлетворительным результатам. Чтобы этого не произошло, не стоит принимать Волшебные бобы одновременно с другими БАДами или медикаментами для похудения. Также фитопрепарат в капсулах не сочетается ни с одним из антибактериальных средств.

Побочные эффекты

Вероятность побочных эффектов особенно высока в первые дни приема БАДа. Нехарактерные реакции могут исчезнуть через несколько дней без какого-либо вмешательства, либо усилиться до такой степени, что пациенту придется отказаться от применения данного средства и искать иные инструменты для борьбы с избыточной массой тела.

Бобы в капсулах для похудения зачастую провоцируют аллергические симптомы уже после первых приемов.

По отзывам, процесс борьбы с лишним весом может сопровождаться:

сыпью;
покраснениями;
постоянным зудом;
слезотечением.

При тяжелой аллергической реакции возможно появление бронхоспазма и отека Квинке. Чтобы не допустить осложнений, пациенту необходимо в срочном порядке принять антигистаминный препарат и вызвать скорую помощь.

После этого капсулы необходимо передать специалистам для дальнейшего лабораторного исследования их содержимого. Именно по этой причине лицам, имеющим склонность к аллергическим реакциям, лучше воздержаться от использования растительного БАДа.

Побочные эффекты от Волшебных бобов — это:

головные боли и головокружение;
нервозность и раздражительность;
ощущение постоянной усталости, даже после пробуждения;
снижение остроты зрения;
бессонница или сонливость;
тошнота, рвота, жажда;
запор.

К более опасным осложнениям биодобавка может привести при нарушениях работы сердца, стойкой артериальной гипертензии, аритмии, тахикардии.

Особые указания

Чтобы за короткий срок избавиться от первых килограммов, следует придерживаться таких рекомендаций:

Каждую капсулу необходимо запивать 200 мл негорячей воды.
Принимая БАД перед сном, следует учитывать, что его бодрящее действие может вызвать расстройство сна.
При систематическом потреблении Волшебных бобов важно пить достаточно жидкости (не менее 2 л в сутки).
От кофе и алкоголя, которые могут препятствовать выведению лишней жидкости из организма, лучше отказаться на весь период похудения.
Превышать дозу и принимать более 2-х капсул в день нельзя, даже если один или несколько приемов были пропущены.

Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Бобы для похудения в капсулах (отзывы пользователей в подавляющем числе случаев носят субъективный характер) не должны быть единственным инструментом для избавления от лишних килограммов. Для ускорения процесса сжигания жира принципиально важно сохранять двигательную активность и правильно питаться.

Также диетологи советуют принимать составы для похудения в одно и то же время (например, каждый день в 8.30), чтобы выработать режим поступления активных веществ в организм.

Желая улучшить полученные результаты, многие допускают ошибку и продолжают применение Волшебных бобов сразу же после окончания предыдущего курса. При необходимости капсулы действительно можно пропить еще раз, но только после перерыва не менее 2 месяцев.

Стоимость препарата, где купить

Бобы для похудения в капсулах (отзывы могут разочаровать) не удастся купить в первой попавшейся аптеке. Тем, кто принимает решение о необходимости использования БАДа, лучше обратиться за помощью к официальным поставщикам.

На их интернет-страницах обычно содержится все подробная информация о товаре, способе доставки, цене. Кроме того, заказать капсулы можно по телефону, позвонив по номеру, указанному на официальном сайте, или оставив заявку на обратный звонок на сайте производителя.

Таким образом, Волшебные бобы можно приобрести:

в специализированных магазинах розничной торговли — в данном случае существует высокий риск переплаты;
через Интернет-ресурсы (недостаток заключается в отсутствии возможности визуально оценить товар, подробно изучить упаковку и убедиться в его подлинности).

Стоимость БАДа для похудения может быть разной, в зависимости от типа упаковки и количества капсул. Заниженная цена препарата должна насторожить, поскольку это один из признаков подделки.

В среднем цена капсул Волшебные бобы такова:

блистер с 9 капсулами — от 750 руб.;
блистер с 18 капсулами — 1199 руб.;
блистер на 36 шт. — 1900-2000 руб.;
банка с 36 капсулами — около 2400 руб.;
банка на 60 шт. — порядка 3500 руб.

Как отличить оригинал от подделки?

Бобы выпускаются только в капсулах, поэтому, встретив средство для похудения в таблетированной форме, не стоит покупать такой продукт. Скорее всего, это фальсификат. Также мошенники поставляют на рынок БАД в форме порошка белого цвета, который необходимо разводить водой и употреблять в виде суспензии. Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное

Поскольку «Волшебные бобы. Циклональное похудение» — это востребованный дорогостоящий товар, аферисты не упускают возможности заработать на его популярности путем реализации упаковок с поддельными капсулами.

К тому же многочисленность интернет-магазинов существенно увеличивает риски потребителя столкнуться с мошенниками, продающими пустышки и некачественные продукты. Чтобы защитить себя от обмана, не следует приобретать БАД в первом попавшемся месте. Перед покупкой важно убедиться в безупречной репутации продавца. Не стоит гнаться за слишком низкой ценой.

Кроме того, оригинальная продукция «Волшебные бобы. Циклональное похудение» имеет несколько характерных особенностей:

Цвет. Настоящий БАД представлен золотистыми, горчичными с темно-серыми вкраплениями продолговатыми капсулами. Все остальное (таблетки, порошок, суспензии) — фальсификат.
Вкус. Китайский препарат для похудения отличается горьким терпким вкусом. Некоторые пользователи утверждают, что капсулы вызывают кратковременное онемение языка.
Кратность капсул в упаковке. Оригинальные бобы продаются в блистерах по 9 шт., или в банках по 36 и 60 шт.

Если на этикетке указано неправильное название БАДа, присутствуют грамматические ошибки, отсутствует информация о составе или сроке годности, не стоит сомневаться — это подделка.

Однако нужно учитывать, что официальный производитель китайских капсул для похудения действительно может проводить рекламные акции и распродажи, предлагая купить БАД по сниженной цене. По отзывам, пользователям неоднократно удавалось приобрести 3 банки бобов по цене двух.

Видео о Волшебных бобах для похудения

Волшебные бобы для похудения — как отличить оригинал от подделки:

Источник

Бобы для похудения: инструкция, состав и особенности, диета на бобовых

Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.

Бобы для похудения: инструкция, состав и особенности, диета на бобовых

Бобы для похудения можно использовать несколькими способами. Самый простой — включение продукта в меню. Дополнительно рекомендуется принимать препарат «Волшебные бобы». Он не имеет ничего общего с бобовыми. Такое название средство получило из-за своего внешнего вида, однако оно тоже может помочь в борьбе с лишним весом.

Волшебные бобы для похудения можно ли пить спиртное «Волшебные бобы» — натуральный препарат, предназначенный для борьбы с лишним весом.

«Волшебные бобы» — что за препарат

«Волшебные бобы» для похудения — это препарат на основе натуральных компонентов. В небольших количествах он содержит синтетические вещества. Средство способствует избавлению от лишнего веса, нормализации общего состояния.

Состав препарата

В состав препарата входят следующие вещества:

Хитин. Альтернативное название — животная клетчатка. Вещество содержится в панцирях ракообразных и насекомых. Хитин способствует очищению организма от вредных веществ. Он действует на кишечник как грубая щетка: удаляет со слизистой оболочки непереваренные частицы еды, стимулирует пищеварение. Дополнительно вещество немного ускоряет регенерацию тканей.
L-карнитин. Ускоряет метаболизм, заставляет тело тратить больше калорий даже без увеличения физических нагрузок. Карнитин улучшает внутриклеточную транспортировку жирных кислот, частично регулирует аппетит. Препараты на основе вещества чаще всего используют в спортивном питании. Карнитин способствует росту мышечных тканей.
Клетчатка. Помогает справиться с голодом, предотвращает переедание. Пищевые волокна при попадании в желудок пропитываются водой, в результате чего их размер увеличивается. Они занимают свободное пространство, вызывая чувство насыщения. При употреблении вместе с пищей клетчатка замедляет усвоение глюкозы, предупреждает резкие скачки уровня сахара. Благодаря пищевым волокнам человек лучше переносит низкокалорийные диеты.
Гарциния. Предполагается, что компонент ускоряет расщепление жиров, способствует устранению наиболее опасных внутренних липидных тканей. В действительности эффективность гарцинии пока не доказана.
Морская конвалия. Благоприятно влияет на пищеварение. Препятствует застою желчи, формированию конкрементов. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Коллаген. Улучшает состояние эпидермиса. Делает кожу более гибкой и эластичной, предупреждает раннее появление морщин. Коллаген оздоравливает суставы, предотвращает их разрушение, что особенно важно при наличии лишнего веса и повышенных нагрузках на опорно-двигательный аппарат.

Вещества, входящие в состав препарата «Волшебные бобы».

Часть действующих веществ производитель не раскрывает. Например, в составе присутствует витаминно-минеральный комплекс, но перечень микроэлементов изготовитель не указывает.

Принцип действия

Препарат помогает нормализовать аппетит, предотвращает переедание. Таким образом средство сокращает количество потребляемых калорий. Благодаря этому удается создать дефицит энергии, на фоне которого организму приходится расщеплять жировые запасы. За счет активных веществ в составе препарата процесс ускоряется. Организм не переходит в состояние экономии, постоянно использует резервы.

Средство способно избавить от целлюлита. Эффект обусловлен улучшением состояния кожи, устранением подкожных запасов жира.

Благодаря ускорению метаболизма препарат вызывает похудение даже на фоне отсутствия занятий спортом. Однако для ускорения похудения производитель рекомендует хотя бы совершать прогулки на свежем воздухе.

Препарат улучшает общее самочувствие. Карнитин обеспечивает прилив сил и бодрости, повышает работоспособность. Средство стабилизирует обмен веществ, выводит из организма токсины, снижает уровень холестерина. Это способствует улучшению кровообращения. Клетчатка нормализует пищеварение и помогает снять отечность. Вещество действует как легкое слабительное.

Какова результативность

Эффект от препарата зависит от изначальной массы тела, уровня физических нагрузок и соблюдения инструкции. За 1 курс можно потерять до 20 кг веса.

Как отличить оригинал от подделки

Отличить оригинал от подделки в первую очередь можно по коробке. Для этого сравните упаковку с фирменной. Оцените качество картона. Он должен быть плотным, глянцевым, с четкой картинкой на поверхности.

Если присутствуют разводы, размытые контуры, неравномерно распределена краска — лучше отказаться от приобретения средства.

Выявить подделку также можно при осмотре содержимого упаковки. Оригинальный препарат выпускают только в форме капсул. Если в блистере вы обнаружили таблетки, перед вами имитация. В капсулах должен содержаться порошок горчичного цвета.

Отличия оригинального препарата от фальсификата.

Вред и противопоказания

Вред от приема препарата возникает только при развитии аллергии, наличии противопоказаний или неконтролируемом похудении. Непереносимость проявляется в виде зуда, сыпи, покраснения. Реже наблюдается затруднение дыхания. Слишком быстрое похудение опасно развитием осложнений, в первую очередь — со стороны сердечно-сосудистой системы.

Препарат нельзя принимать людям старше 55 или младше 18 лет. К противопоказаниям относят патологию ЖКТ, мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется использовать средство во время беременности и лактации.

Побочные эффекты «Волшебных бобов»

Побочные эффекты после приема препарата возникают редко, чаще всего связаны с аллергической реакцией. Со стороны ЦНС может появиться головная боль, бессонница, раздражительность, перепады настроения, проблемы со зрением или повышенная утомляемость.

Иногда использование средства вызывает рвоту, проблемы со стулом, ощущение кома в горле, полное отсутствие аппетита. В редких случаях средство становится причиной тахикардии и аритмии.

Если у вас появились побочные эффекты, немедленно прервите курс. Обратитесь к лечащему врачу или диетологу с вопросом, можно ли пить средство дальше. Скорее всего, специалист подберет альтернативный препарат.

Инструкция по применению препарата

Суточная дозировка — 1-2 капсулы в день. Средство принимают за 20 минут до приема пищи либо через 1 час после него. Препарат не используют во второй половине дня. Бодрящий эффект бобов способен вызвать проблемы со сном.

Схема приема препарата.

Как питаться во время приема

Во время приема рекомендуется перейти на диетические продукты. Для правильного похудения нужно не только создать дефицит калорий, но и обеспечить организм витаминами и минералами. В противном случае возникнет стресс, усилится аппетит, организм будет экономить калории и запасать жиры.

Рекомендуется питаться цельными злаками и бобовыми, нежирным мясом и рыбой, овощами, фруктами, ягодами и зеленью.

В рацион можно включить молочные и кисломолочные продукты, куриные яйца. В небольших количествах допускается употребление орехов и масел. Запрещается есть фастфуд, жирные соусы, магазинные салаты и т. д. Нельзя употреблять алкоголь во время курса.

Где приобретать «Волшебные бобы»

Бобы можно купить в специализированных онлайн-магазинах или у частных поставщиков. В аптеках препарат не продают.

Отзывы на препарат

Елена, 32 года, Новый Уренгой

Худела на препарате «Волшебные бобы» после второй беременности. Суммарно за время вынашивания ребенка набрала 18 кг. Положение было совсем печальным, хотела начать использовать средство на фоне лактации, но врач запретил. Бобы помогли убрать уже 9 кг за 3 курса. Продолжаю принимать средство с паузами в 1 месяц. Дополнительно ввела в распорядок дня легкие физические нагрузки. Фигура пока не вернулась в норму, но выглядит уже намного лучше.

Анастасия, 29 лет, Брянск

«Волшебные бобы» начала принимать 2 года назад. С детства всегда была полной, садилась на диеты, но худеть не получалось. Жизнь на салатах не для меня, поэтому решила смириться с лишним весом. Потом знакомая подсказала, что есть препарат, ускоряющий похудение и восстанавливающий метаболизм. Решила попробовать. За 2 года ушло 40 кг без сильной коррекции питания. Порции в процессе похудения уменьшила, но не насильно, а по собственному желанию: после бобов аппетит снижается. Спортом не занимаюсь, но посещаю бассейн. Результатами довольна.

Диета на бобах

Диета на бобовых тоже способствует похудению, поскольку продукт содержит много клетчатки, хорошо насыщает, относительно низкокалориен. При его употреблении трудно переесть. Бобы содержат много полезных питательных веществ, обеспечивают организм нутриентами. Это помогает нормализовать обмен веществ.

Полезные свойства

Бобовые обладают следующими полезными свойствами:

Поставляют протеины в организм. Это ускоряет рост мышц, повышает результативность тренировок.
Нормализуют уровень сахара в крови. Продукт улучшает чувствительность к инсулину, снижает аппетит.
Выводят излишки холестерина. Удается избавиться от бляшек на стенках сосудов. Улучшается кровообращение.
Снимают воспаление. Организму становится проще справляться с патологиями.
Устраняют отечность. Благодаря выведению лишней жидкости немного уменьшаются объемы. Улучшается общее самочувствие, т. к. вода перестает сдавливать внутренние ткани.
Нормализуют пищеварение. Клетчатка стимулирует перистальтику, удаляет оставшиеся частицы пищи со слизистой оболочки кишечника.
Повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям, воздействию тяжелых металлов.
Ускоряют заживление ран, поддерживают здоровье кожи и ногтей, укрепляют волосы.
Способствуют усвоению жирных кислот, улучшают память и внимание, повышают работоспособность.
Нормализуют гормональный фон. Усиливается выработка серотонина — гормона счастья. Улучшается качество сна. Человеку становится проще соблюдать диету.
Предотвращают появление злокачественных опухолей. В продукте присутствуют антиоксиданты, которые защищают структуру ДНК от повреждений.

Полезные свойства бобовых для организма человека.

Вред и противопоказания бобовых

Продукт способен вызвать усиленное газообразование и вздутие. При употреблении слишком большого количества бобов побочные эффекты возникают даже у здоровых людей. Продукт не рекомендуется есть при воспалении ЖКТ, перед обследованием желудка и кишечника.

К числу противопоказаний относят подагру, нефрит, тромбофлебит, воспаление желчного пузыря и гепатит. При повышенном газообразовании рекомендуется варить бобы дольше.

Каких требований нужно придерживаться: суть и принцип диеты

Во время диеты 1 прием пищи заменяют употреблением бобов. Лучше есть их днем. Приготовление продукта на ужин повысит нагрузку на ЖКТ. Для похудения необходимо следить за суточной калорийностью рациона. Она должна составлять 1200-1400 ккал. Выходить за эти пределы не рекомендуется: недоедание спровоцирует замедление обмена веществ. Если вы активно занимаетесь спортом, суточную норму нужно увеличить на 200-400 ккал.

Какие бобовые подходят для диетического питания

Все бобовые разрешается включать в рацион при диетическом питании. Продукты этой категории обладают похожим составом, поэтому вы можете подобрать меню с учетом своих предпочтений.

Разгрузочный день

Бобы не подходят для монодиеты, поэтому во время разгрузки их сочетают с другими продуктами. На завтрак съедают 100 г фасоли и 50 г несладких ягод или 1 кислое яблоко. Обед состоит из 200 г любых выбранных бобов и 200 г овощного салата. На ужин подают 100 г фасоли, 100 г запеченного куриного филе и 1 помидор или огурец.

Диета на бобовом супе

Диету на бобовой похлебке относят к самым строгим. Связано это с коротким перечнем разрешенных продуктов и однообразием рациона. Однако она эффективна, позволяет получить быстрый результат при соблюдении правил.

Основным блюдом в меню становится похлебка из бобов, болгарского перца, моркови и репчатого лука. Дополнительно разрешается есть гарниры из тушеных овощей, вареную фасоль, кефир. За час до основных приемов пищи нужно выпивать стакан воды. Это поможет сократить размер порций. Рыбу и мясо из рациона временно убирают. По такой схеме питаются в течение 5-7 дней.

Комплексная диета

Комплексная диета основывается на употреблении большого количества белков и ограничении доли углеводов. В рацион включают нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, ягоды, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, смузи, несладкий чай. В небольших количествах употребляют каши. Бобы едят на обед и ужин. Количество приемов пищи за день — 4. Ужинают до 18 часов. Продолжительность диеты — 5-14 суток.

Двухнедельная диета

2 недели — большой срок, поэтому рацион должен быть сбалансированным. Данный вариант предусматривает широкий перечень разрешенных продуктов. В меню включают сухофрукты, каши, фрукты, овощи, ржаной хлеб, ягоды, рыбу. Разрешается пить компоты, чай, кисель и кофе без сахара. Можно употреблять цельное молоко, нежирные кисломолочные продукты.

Из рациона полностью исключают мясо, т. к. бобовые содержат достаточно протеинов. Дополнительно убирают все вредные продукты: конфеты, сахар, соль, пирожные и т. д.

Рецепты для бобовой диеты

Популярное блюдо для похудения — бобовая похлебка. Ее готовят из гороха, фасоли, чечевицы или их аналога. Для приготовления супа берут 0,5 ст. бобов, 1 луковицу, 1 морковь и 1 болгарский перец. Ингредиенты по необходимости моют и очищают. Овощи нарезают кубиками. Их перекладывают в кастрюлю, заливают 2 л воды, ставят на медленный огонь. После закипания добавляют бобы, варят до готовности.

Диетические блюда из бобовых.

В меню можно включить пюре из гороха. Оно хорошо насыщает, помогает похудеть без голодания. Для приготовления пюре берут 1 ст. гороха и 1,25 л воды. Бобы заранее замачивают на 1-2 часа, затем ставят на огонь, варят до мягкости. Разрешается немного посолить блюдо. После размягчения гороха воду сливают в отдельную емкость. Бобы измельчают блендером, по желанию добавляют жидкость, чтобы сделать консистенцию более нежной. В пюре можно положить немного сливочного масла и зелени.

Из бобовых готовят салаты. Для этого берут 0,5 ст. фасоли или гороха, 100 г любых грибов и 1 луковицу. Бобы замачивают в теплой воде на 1-2 часа, затем отваривают. Отдельно на сковороде обжаривают лук и грибы. Теплые ингредиенты смешивают. В салат можно добавить соль и перец по вкусу. Блюдо едят на обед, т. к. для ужина оно слишком тяжелое.

Результаты и отзывы худеющих

Мария, 35 лет, Саратов

Бобовая диета — моя любимая. Она сытная, в процессе не приходится голодать. Найти продукты для похудения несложно, если только не делать упор на экзотические бобы. Поскольку их разновидностей много, можно сделать рацион менее однообразным. Я предпочитаю сочетать бобы с другими продуктами. Мне больше нравится двухнедельная схема питания. За 14 суток я теряю до 5 кг. Похудение проходит почти незаметно. Настроение остается хорошим, а работоспособность — высокой. Не возникает раздражительности и дискомфорта.

Екатерина, 25 лет, Сургут

Раз в 2 недели провожу разгрузку на бобах. Делаю это уже на протяжении 4 месяцев. Суммарно сбросила 15 кг и не планирую останавливаться. Изначальный вес 90 кг, сейчас вешу 75. Еще есть над чем поработать.

Что думают специалисты

Алина Александровна, 48 лет, диетолог

Бобовые — хороший выбор для похудения. Они обеспечивают организм белками и не перегружают внутренние органы углеводами, в т. ч. легкоусвояемыми. Это способствует быстрой потере веса. Чтобы закрепить результат, можно заниматься спортом. Нагрузки должны быть посильными, не нужно пытаться за 1 тренировку наверстать все упущенное. Благодаря протеинам рост мышц ускорится, что повысит трату калорий даже в состоянии покоя. В результате станет проще создавать дефицит. Однако суточную калорийность при занятиях спортом следует поднять, чтобы не довести себя до истощения.

Оксана Георгиевна, 52 года, диетолог

Бобы разрешают употреблять даже пациентам с диабетом. Продукт не вызывает формирования жировых отложений при умеренном потреблении. Его трудно переесть, поскольку он содержит много клетчатки. Такая диета особенно хорошо подходит вегетарианцам или людям, которые не любят рыбу и мясо. Она поможет частично компенсировать нехватку протеинов и улучшит самочувствие. Разгрузка на бобах проходит максимально мягко для организма: он продолжает получать большую часть нужных нутриентов. Однако для длительной диеты лучше выбрать сбалансированный рацион.

Посмотрите диеты с доставкой:

[miniposter=shortstory-mobile] Питание для снижения веса

Похудение

Fit

[/miniposter]

Добавлено: 13-03-2021 22:18 Сообщить про неверную информацию в статье.

Печатать статью

Источник