Можно пить во время массажа
Содержание статьи
Правда о сочетании алкоголя и массажа
Мы все заслуживаем отдыха после долгой рабочей недели, и бокал вина или пива, за которым следует релаксирующий массаж, может показаться идеальным вариантом.
Но если в ваши мечты об отдыхе входит алкоголь и массаж, вы должны знать, что массажисты это не одобрят!
Хотя есть разные мнения о том, сколько времени должно пройти после употребления алкоголя, чтобы можно было пойти на массаж, массажисты согласны с тем, что небезопасно массировать клиента, который совсем недавно был под влиянием спиртного.
Почему нельзя делать массаж после употребления алкоголя?
Алкоголь, как и массаж, оказывает сильное воздействие на ваш организм, и их сочетание не приводит ни к чему хорошему.
Давайте разберемся в простых фактах о воздействии алкоголя и массажа на организм.
Как массаж влияет на организм
Массаж улучшает кровообращение, усиливает ток лимфы и помогает быстрее избавляться от лишней жидкости. Вот почему массажисты просят вас пить много воды после массажа.
Массаж помогает расслабиться, снижает кровяное давление, снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и увеличивает уровень гормонов «счастья», таких как допамин и серотонин.
Массаж выводит токсины, они попадают в кровь. И если Вы пили непосредственно перед массажем, отрицательный эффект от алкоголя может усилиться в несколько раз.
Как алкоголь влияет на организм
Алкоголь – сильное мочегонное, вызывающее обезвоживание организма, побочным явлением которого является похмелье.
Алкоголь заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться. Так он быстрее распространяется по организму.
Алкоголь ухудшает когнитивные рассуждения. Употребление алкоголя приводит к ухудшению рефлексов, двигательной активности и координации, ослабляет иммунную систему организма. Единоразовое употребление алкоголя может ограничить способность вашего организма бороться с инфекциями до 24 часов.
Как массаж взаимодействует с алкоголем
Несомненно, алкоголь и массаж помогают расслабиться. Но расслабление от массажа в сочетании с алкоголем означает, что вы не будете находиться «в контакте» с вашим телом во время сеанса. Это затруднит работу массажиста, ваши ощущения будут притуплены алкоголем, вы не сможете почувствовать силу массажа.
Алкоголь попадает в кровь. Массаж улучшает кровообращение и выводит токсины из мышц, а это означает, что алкоголь еще быстрее распространится по организму и останется там дольше обычного. Некоторые массажисты видели, как клиенты становятся более пьяными во время массажа из-за этого эффекта усиления.
Как массаж, так и алкоголь, могут оказывать дегидратирующее действие. Это не только заставляет Вас чувствовать жажду, но и увеличивает симптомы похмелья. Тем не менее, массаж может помочь вылечить похмелье.
Массаж усиливает иммунную систему организма, употребление алкоголя, наоборот, ослабляет ее, а это означает, что вы теряете это важное лечебное свойство массажа, существенно снижая весь положительный эффект.
Профессиональные массажисты всегда отказываются работать с клиентом, который явно пьян. Что касается бокала вина, массажисты рекомендуют вам подождать по крайней мере четыре часа, прежде чем прийти на массаж.
Записаться!
Стоимость массажа спины:
Массаж спины 30 мин. — 1300 руб.
Массаж спины 45 мин. — 1700 руб.
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!
Источник
Стоит ли совмещать алкоголь и массаж?
Дата публикации: 27.07.2018. Дата публикации: Блог.
Что может быть лучше бокала прохладного вина, за которым последует сеанс релаксирующий массажа? Для кого-то такой вариант покажется лучшим способом расслабления после тяжелой трудовой недели. Но так ли это на самом деле? Можно ли отправляться в кабинет массажиста после употребления алкоголя? Прислушаемся к мнению специалистов!
Влияние массажа на организм
О благотворном воздействии массажа на человеческий организм известно с давних времен. И правда, он обладает массой важных преимуществ:
- Улучшает кровообращение
- Понижает кровяное давление
- Избавляет от головной боли
- Помогает расслабиться
- Выводит лишнюю жидкость – именно поэтому после сеанса так важно пить много воды
- Снижает уровень кортизола (гормона стресса)
- Улучшает настроение
- Усиливает отток лимфы
- Способствует выделению гормонов счастья (серотонина и допамина)
- Очищает от шлаков и токсинов – если выпить перед массажем, отрицательный эффект от приема алкоголя повысится в 2-3 раза
Влияние алкоголя на человеческий организм
Алкоголь считается одним из сильных мочегонных средств, способных привести к значительному обезвоживанию и появлению похмельного синдрома. Сильно расширяя кровеносные сосуды, он быстро распространяется по кровотоку и подчиняет себе все органы и системы. В результате этого наблюдаются следующие негативные моменты:
- Ухудшение всех жизненно важных рефлексов
- Нарушение координация движений
- Невозможность мыслить здраво
- Снижение двигательной активности
- Ослабление иммунитета – однократное употребление спиртного способно отключить защитные силы организма на целых 24 часа
Взаимодействие алкоголя и массажа
Конечно же, и спиртное, и массаж способствуют общему расслаблению. Однако употребление горячительных напитков как перед, так и после массажа может привести к серьезным неприятностям. К самым распространенным можно смело отнести:
- Потерю контакта с телом. Это усложнит работу мастера, притупит ваши ощущения и не позволит прочувствовать силу воздействия, что очень важно при выполнении массажа головы или лица
- Усиление степени опьянения. Массаж ускоряет кровообращение и очищает мышцы от накопившихся в них токсинов. А в результате массажа в состоянии опьянения алкоголь разнесется по всему телу и останется там на несколько дней. Так наступает эффект усиления, который повышает степень опьянения клиента
- Дегидратирующее действие. Во время массажа, как и при употреблении спиртного, происходит усиленный вывод жидкости. Это вызывает сильнейшую жажду и усугубляет симптомы похмелья
- Снижение положительного эффекта. Лечебный массаж способствует укреплению иммунитета, в то время как алкоголь значительно ослабляет всю защиту организма. Это значит, что употребление спиртных напитков перед сеансом сводит на нет все старания специалиста
Как видите, сочетание алкоголя и массажа не приводит ни к чему хорошему. Профессиональные мастера никогда не станут работать с пьяным клиентом, поэтому если Вы все-таки не удержались от бокала вина, выждите не менее 4 часов, а еще лучше – перенесите процедуру на следующий день.
Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!
Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1000 руб/ч, Баночный массаж – 950 руб/ч, Массаж лица – 500 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.
Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)
Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат
алкоголь
Источник
Алкоголь до и после массажа
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ И ТАЙСКИЙ МАССАЖ В КАЗАНИ. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. 8-9272-46-76-32
АЮРВЕДА ПРЕЗЕНТАЦИЯ
АЮРВЕДА — СЕКРЕТ СОВЕРШЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ МУДРЕЦОВ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ
Если Вы придете к профессиональному массажисту в состоянии алкогольного опьянения или похмелья, он Вам скажет примерно следующее: «Давайте перенесем сеанс на другой день».
И это будет разумно, так как сочетание массажа и алкоголя – не хорошо. Массаж с похмелья не должен быть соблазном, даже если именно в этот день у Вас есть единственный свободное время на посещение массажного кабинета. Почему так? Сейчас объясним подробнее
Массаж после принятия алкоголя не допустим
Как говорят: «Жить будете», а вот самочувствие станет только хуже. по следующим причинам:
Во время массажа делается лимфодренаж и разгоняется жидкость. Сам по себе алкоголь обезвоживает организм, и если объединить 2 эффекта: массаж плюс алкоголь, которые обезвоживают организм, лучше себя чувствовать после выпитого спиртного Вы, точно, не будете. Недаром массажисты после сеанса рекомендуют выпивать как можно больше чистой воды. Обратите внимание — не алкоголя, кофе или чая, а именно воды в чистом виде.
Во время массажа выводятся токсины в кровь. И если на массаж прийти после употребления алкоголя, выведены токсины быстро распространятся по организму (алкоголь расширяет сосуды), и позитивного эффекта Вы точно не получите для своего здоровья.
Если Вы где-то прочитали, что массаж после алкоголя можно делать, то теперь знаете, что это не так. Действие алкоголя и массажа одновременно на организм не будет полезным. Если Вы уже выпили алкоголь, то лучше перенести массаж на другой день. Даже на следующий день после выпитого алкоголя не рекомендуется отправляться на массаж. Если Вы себя еще плохо чувствуете, попросите перенести Ваше посещение. Так Вы сможете от массажа получить исключительную пользу, а не обратный эффект.
Почему нельзя пить алкоголь перед массажем? Здесь действуют те же реакции, о которых мы написали выше. Важно запомнить золотое правило: «Не совмещать алкоголь и массаж в любой последовательности».
Но есть исключения. И это лишь несколько массажей: массаж головы и массаж шеи. При этом, все точки массажист должен прорабатывать максимально аккуратно и мягко. Если говорить о шею, то именно здесь находится много лімфотичних узлов, поэтому такой массаж следует доверить исключительно профессионалу своего дела. Оптимально, если это будет массажист с медицинским образованием. Что касается массажа головы, это отличный способ, чтобы избавиться от головной боли при похмелье. Если не хотите терпеть головную боль и пить таблетки – отправляйтесь на массаж. Только обязательно сообщите массажисту о причинах головной боли. Специалист подберет техники и силу массажа индивидуально для Вас.
Еще один важный момент. Многие активные точки, на которые воздействует массажист, после приема алкоголя теряют свою чувствительность. Как следствие – снижена эффективность любого массажа. Этот момент важно помнить, если Вы хотите только пользу для организма и получить максимальную эффективность от сеанса массажа.
Остались вопросы? Вы всегда можете задать их нам перед посещением массажного кабинета. Наши специалисты проконсультируют и порекомендуют массаж, который будет максимально Вам полезен. Теперь, зная о сочетание массажа и алкоголя, Вы не навредите своему организму и грамотно сделаете свой выбор. Ваше здоровье и отличное самочувствие – главный приоритет, и именно к нему стремитесь Вы и наша команда массажистов.
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!
Источник
Питьевой режим во время курса LPG массажа
Вы решили заняться вашим телом к лету и запланировали пройти курс LPG массажа.
А знаете ли вы, как важно соблюдать питьевой режим во время прохождения курса для достижения наилучшего результата?
Мы расскажем вам, сколько и когда пить.
Подойдёт вода или любая жидкость?
Конечно, вы получаете жидкость из множества продуктов, но считает ли мозг эту жидкость за воду? Нет. Почему? Наш мозг — это удивительный результат инженерного искусства и, хотя за голод и жажду отвечает глобально один и тот же отдел мозга, он всё же разделяет чистую воду и другие жидкости.
Часть, которую называют пищевой центр отвечает за любые жидкости, в которых присутствует какой-либо вкус. Но также есть центр водно-соляного обмена и именно этот отдел отвечает за распределение чистой воды в организме. Именно поэтому врачи и диетологи советуют пить именно чистую некипяченую воду без каких-либо добавок.
По каким причинам не подходит кипяченая вода? Очень просто — в процессе нагревания полезные частицы воды распадаются и такая вода становится «пустой». Если же вы оказались в условиях, где вам доступна только кипяченая вода — оставьте ее на ночь в стеклянной посуде и на утро некоторые соединения в ней восстановятся, вода станет более «живой» и полезной. Достаточное количество воды — это залог правильной и корректной работы всех систем в нашем теле.
ИТОГ: пейте чистую некипяченую воду. Любые другие жидкости — соки, газировки, супы, чай или кофе — не считаются.
Зачем и сколько воды надо пить при LPG?
Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется. Пожалуй, это самая важная причина, по которой важно пить воду во время прохождения LPG массажа — результат будет лучше, чем без соблюдения питьевого режима. Также во время липолиза в организме высвобождаются различные токсины и именно достаточное количество воды способно вымыть их и очистить органы от лишней нагрузки.
Кроме того, требующий внимания аспект — это то, что при недостаточном количестве воды наша кровь становится более густой и вязкой, а значит к органам попадает меньше кислорода.
Важный вопрос — сколько именно воды нужно пить? Врачи и диетологи советуют пить из расчета 30 мл на 1 кг веса. Но не просто выпивать всю дневную норму утром или вечером — это дает слишком большую нагрузку на сосуды. Важно соблюдать специальное водное расписание, которое и называют питьевым режимом. О нем мы поговорим ниже.
ИТОГ: пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Выпивая достаточно воды, вы помогаете организму расщеплять жиры и получаете лучший результат от LPG массажа.
Питьевое расписание при LPG
Итак, мы подошли к самому главному — как распределить достаточное количество воды на весь день? Вот примерные рекомендации (объем стакана может варьироваться в зависимости от вашего веса и дневной нормы):
- Выпивайте стакан теплой чистой воды натощак с утра.
- Далее в течение дня старайтесь выпивать стакан воды за 10-15 минут до любого приема пищи или перекуса.
- После еды через час выпивайте стакан теплой воды.
- Пейте каждый день за час до сна стакан воды.
Если вам тяжело дается дневная норма воды, пейте из бутылки и держите ее всегда рядом — в сумочке, когда идете куда-то или же на столе, когда работаете.
ИТОГ: распределяйте дневную норму воды равномерно в течение дня и получите прекрасный результат в виде гладкой и эластичной кожи.
Записаться на LPG массаж в московский салон «Мир Красоты»
Источник
Сочетание алкоголя и массажа. «За» или «Против»?
Если Вы придете к профессиональному массажисту в состоянии алкогольного опьянения или похмелья, он Вам скажет примерно следующее: «Давайте перенесем Ваш сеанс на другой день». И это будет правильно, так как сочетание массажа и алкоголя – не самое лучшее. Массаж с похмелья не должен быть соблазном, даже если именно в этот день у Вас есть единственный свободный час на посещение массажного кабинета. Почему так? Сейчас все подробно объясним.
Массаж после принятия алкоголя не допустим
Как говорят: «Жить будете», а вот самочувствие станет только хуже. И на это есть несколько причин.
- Во время массажа делается лимфодренаж и разгоняется жидкость. Сам по себе алкоголь обезвоживает организм, и если объединить 2 эффекта: массажа + алкоголь, которые обезвоживают организм, лучше себя чувствовать после выпитого спиртного Вы, точно, не станете. Не зря массажисты после сеанса рекомендуют выпить как можно больше чистой воды. Заметьте, не алкоголя, кофе или чая, а именно воды в чистом виде.
- Во время массажа выводятся токсины в кровь. И если на массаж прийти после употребления алкоголя, выведенные токсины быстро распространяться по организму (алкоголь расширяет сосуды), и положительного эффекта Вы точно не получите для своего здоровья.
Если Вы где-то прочли, что массаж после алкоголя можно, то теперь знаете, что это не так. Действие алкоголя и массажа одновременно на организм не будет полезным. Если Вы уж и выпили алкоголь, то лучше перенести массаж на другой день. Даже на следующий день после выпитого алкоголя не рекомендуется отправляться на массаж. Если Вы себя еще и неважно чувствуете, попросите перенести Ваше посещение. Так Вы сможете от массажа получить исключительную пользу, а не обратный эффект.
Почему нельзя пить алкоголь перед массажем? Здесь действуют те же реакции, о которых мы написали выше. Важно запомнить золотое правило: « Не соединять алкоголь и массаж в любой последовательности».
Какой массаж допустим после приема алкоголя?
Есть исключения да. И это всего несколько массажей: массаж головы и массаж шеи. При этом, все точки массажист должен прорабатывать максимально аккуратно и мягко. Если говорить о шее, то именно здесь находится много лимфотических узлов, поэтому массаж такой стоит доверить исключительно профессионалу своего делу. Оптимально, если это будет массажист с медицинским образованием. Что касается массажа головы, это отлично способ, чтобы избавиться от головной боли при похмелье. Если не хотите терпеть головную боль и пить таблетки – отправляйтесь на массаж. Только, обязательно, сообщите массажисту о причине головной боли. Специалист подберет подходящие техники и силу массажа индивидуально для Вас.
Еще один важный момент. Многие активные точки, на которые воздействует массажист, после приема алкоголя теряют свою чувствительность. Как следствие – сниженная эффективность любого массажа. Этот момент важно помнить, если Вы хотите только пользу для организма и получить максимальную эффективность от сеанса массажа.
Остались вопросы? Вы всегда можете их нам задать перед посещением массажного кабинета. Наши специалисты проконсультируют и порекомендуют массаж, который будет максимально Вам полезен. Теперь, зная о сочетании массажа и алкоголя, Вы не навредите своему организму и грамотно сделаете свой выбор. Ваше здоровье и отменное самочувствие – главный приоритет, и именно к нему стремитесь Вы и наша команда массажистов.
Источник
ифы об антицеллюлитном массаже. Как нас обманывают?
Мифы об антицеллюлитном массаже. Как нас обманывают?Неровная поверхность кожи — проблема не только полных девушек и женщин, но и тех, кто не страдает лишним весом. Целлюлит сильно портит внешность, а данная проблема становится особо актуальной в летнее время года. Если вы зайдете в интернет, то найдете массу информации о том, как быстро и эффективно избавиться от апельсиновой корки, но далеко не каждый метод является действительно эффективным. Отдельно стоит поговорить о массаже, потому как большинство представительниц прекрасного пола прибегают к данному методу. При помощи массажа действительно можно уменьшить видимость целлюлита, но важно соблюдать ряд определенных правил. Не надейтесь на то, что вы будете терять килограммы лежа, поэтому ознакомьтесь с данной информацией, которая будет вам полезной и пригодится в процессе избавления от апельсиновой корки. Самые распространенные мифы об антицеллюлитном массаже1. При помощи антицеллюлитного массажа можно похудеть. Абсолютная глупость, из-за которой впадают в отчаяние сотни тысяч девушек по всему миру. Они наедятся на то, что от действия массажа их ноги и ягодицы будут становиться не только гладкими, но и более худыми. На самом деле для того, чтоб сбрасывать вес важно не только ходить на массаж, но и заниматься спортом. Жир — это не использованная организмом энергия, а во время массажа происходит лишь воздействие на кожу. У вас улучшится кровообращение, кожа станет гладкой и красивой, но килограммы вы терять не будете. Для того чтоб добиться желаемого результата необходимо дополнительно позаботиться о своем питании и выбрать подходящие вам физические нагрузки. Так вы усилите эффект от массажа и сможете похудеть.
2. Эффект от антицеллюлитного массажа будет только в том случае, если он будет болезненным. В этом убеждены многие, хотя данная информация как была мифом, так им и остается. На самом деле результат не зависит от того, больно ли вам в процессе или нет. В зависимости от степени развития подкожного жира подбирается определенная методика, поэтому нельзя утверждать, что какой-то тип массажа подходит для лечения целлюлита как на ягодицах, так и на животе. Вы должны также понимать то, что если после антицеллюлитного массажа остаются синяки, это значит, что данная процедура принесла вред. Ни в коем случае не ходите к тому массажисту, который постоянно делает вам больно, а спустя несколько часов вы видите кровянистые пятна. Это большая нагрузка на сосуды, поэтому только профессионал сможет грамотно подобрать для вас безопасный и полезный тип массажа. 3. Во время курса массажа стоит свести к минимуму употребление воды. Это неправда, ведь данный совет будет уместным только в том случае, если вы хотите увидеть изменения на циферблате весов. Ограничивая употребление воды, вы избавляетесь не от жира, а от жидкости в вашем организме, что не является полезным. На самом деле во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, из ваших клеток выходят токсины, а чтоб ускорить этот процесс важно пить больше воды. В любом случае обильное питье ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть. Пить можно даже в тот момент, когда массажист активно разминает вашу кожу, ведь в данном случае употребление воды должно быть таким же, как и во время занятий спортом. 4. Если не хотите поправиться, после массажа нельзя есть. Это совет для женщин, которые хотят избавиться от лишнего веса, но все обстоит не совсем так. Вы сможете похудеть, если будете голодать или перейдете на низкокалорийную пищу, но курса массажа это никак не касается. Вы должны есть правильно, поэтому уже спустя полчаса после антицеллюлитного массажа вы можете принять пищу. Конечно, это не должны быть пирожки, булки или чипсы, ведь от них вы только поправитесь. Обратите внимание на овощи, фрукты и свежевыжатые соки. Их вы можете принимать даже в день массажа. Сделайте себе рагу на пару, выпейте травяной чай с сухофруктами и полежите. Так вы вернете организму потраченные полезные вещества, улучшите свое самочувствие и быстрее сможете заснуть. Обязательно держите около себя бутылку с чистой минеральной водой и чаще делайте маленькие глотки, чтоб целлюлит быстрее уходил, унося с собой шлаки и токсины. Предлагаем к просмотру видео техники медового массажа при целлюлите 5. Антицеллюлитный массаж идеально подходит для сброса веса и без спорта. Это ложь, не верьте тем, кто пытается вас в этом убедить. Конечно, так думать проще, ведь не надо над собой работать, но если вы нацелены на похудение, то без спорта вам не обойтись. Подумайте о том, что обычный бег или длительные пешие прогулки помогут вам быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Неужели этот факт вас не стимулирует начать работать над собой более эффективно? Важно минимум 3 раза в неделю давать организму кардио нагрузки, тогда вы быстро похудеете, да и меньше денег потратите на массажиста. Ваши бедра и ягодицы быстро станут упругими и гладкими, поэтому курс массажа вы сможете закончить раньше времени. Помимо похудения занятия спортом отлично укрепляют организм и повышают устойчивость к различным заболеваниям. 6. Антицеллюлитный массаж — это воздействие исключительно на определенный участок тела. Это не так, ведь при прохождении курса массажа вы получите общее оздоравливающее действие. Думали ли вы о том, что ваша склонность к полноте зависит от скорости метаболизма? В процессе антицеллюлитного массажа метаболизм ускоряется, поэтому вы сможете в дальнейшем меньше есть и медленнее набирать вес. Также улучшается кровообращение, и не только на бедрах или руках, но по всему телу. Если грамотно делать массаж, сосуды будут становиться более эластичными и сильными. При целлюлите происходит застой жидкости, но для того, чтоб этого не было, важно курсами проходить массаж. Это поможет вам избавиться от неприятной апельсиновой корки, а тело станет более рельефным и здоровым. 7. Заниматься спортом сразу после массажа не нужно. Можете этого и не делать, если вы просто получаете удовольствие от процедуры, а видимый результат вас не интересует. Если же вы хотите как можно быстрее избавиться от апельсиновой корки, то после массажа сделайте несколько несложных физических упражнений и растяните мышцы, чтоб сохранить тепло в клетках. На это у вас уйдет не более 15 минут, зато результат будет лучше. Полежать вы можете и позже, но непосредственно после массажа лучше дополнительно разогнать кровь по венам и сосудам и обеспечить попадание кислорода в каждую клетку. Можете заменить физические упражнения прогулкой в парке, ведь многие не любят изнурять себя сильными нагрузками. Конечно, упорно заниматься после массажа не стоит, но пара упражнений станет отличным дополнением к вашему курсу антицеллюлитного массажа. — Вернуться в оглавление раздела «Дерматология» Автор: Искандер Милевски Рекомендуемые тематичные материалы на нашем сайте для вашего ознакомления:
|
Источник